本贴向大家介绍瑜伽双角式的动作要领，瑜伽双角式可以很好的锻炼肩膀，达到瘦肩部、灵活肩部的功效，下面我们一起学习具体的动作。 第一、站立，两手放体旁，保持脊背挺立。吸气，双脚分开一倍肩宽，两手于背后交 ...
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