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海苔减肥食谱美容又瘦身　　美眉们减肥都是想让自己更美丽，那么您何不在减肥的时候吃一些既减肥又美容的食物呢？今天我哇减肥网的小编就给您推荐款海苔减肥食谱，不但能减肥还延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。海苔的减肥功效： ... SCORPIO 2012-4-19 16:54 Q0 N0 P383

如何快速减肥，快速减肥秘方有哪些? 需要一个艰辛的过程，，快速减肥秘方有哪些?知道吗?居然有人只坚持了两个星期，就减了15斤。并且，那个减肥方法是一个，不但没有使皮肤变得暗淡无光，而是使皮肤更加红润清透了，而且，脸上的痘痘也变少了哦！这个 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:54 Q0 N0 P353
6款健康营养减肥食谱快速减掉3斤减肥食谱早餐一：冰糖银耳核桃粥饭材料：小米、核桃仁、银耳、冰糖、绿豆、大米、。做法： 1、先将核桃分成两份;银耳分成两份，一份剁碎，一份撕成大朵。 2、除了大朵的银耳和一份儿核桃仁，把其他的原材料放入锅 ... 荆戈 2012-4-19 16:53 Q0 N0 P420
喝酸奶能够减肥吗？酸奶中含一种“牛奶因子”，这种“牛奶因子”有天生的降血脂、降胆固醇、阻碍人体对脂肪的吸收功能。其次，酸奶中还有一种乳酸能有效地抑制肠内败菌的繁殖，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，因而极具减肥价值 ... 荆戈 2012-4-19 16:53 Q0 N0 P329
瑜伽骆驼式动作讲解瑜伽骆驼式可以很好的美化你胸部线条，让你自信满满，美丽性感，下面让我们跟图解来练习： 1、跪立在地板上，双膝略为分开。手臀自然垂放体旁，挺直脊柱。 2、两手托住髋部，吸气，骨盆轻轻向前推，臀部肌肉 ... SCORPIO 2012-4-19 16:52 Q0 N0 P971
怎么做到瘦后不反弹怎样做到瘦后不反弹呢？所以维持期就显得格外的重要，有些人认为减下来了，达到自己的预想效果，就万事大吉了。又恢复到了以前的生活习惯，生活习惯不规律，饮食结构失调，这样的话体重又开始慢慢恢复到一起的状态 ... 女人花 2012-4-19 16:52 Q0 N0 P374
减肥豆浆人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。豆浆中含有得大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。营养学家 ... SCORPIO 2012-4-19 16:52 Q0 N0 P439
瑜伽延伸脊柱伸展式动作讲解此动作非常适合长期久坐的办公室白领，帮助活动腰椎，预防腰椎疾病的发生，长期练习还有助于瘦背部脂肪，下面让我们跟动作一起学习： 1、站立，双脚并拢，手臂垂放体侧，挺直上身。 2、吸气，两臂向上伸举过 ... 女人花 2012-4-19 16:52 Q0 N0 P601
瑜伽侧角伸展式动作讲解平时你会久坐不动吗？极少运动？贪恋美食？无论涉及哪一种，都会破坏掉腰腹线条，可能还会造成便秘等一系列恶性循环。再也不要做“大腰怪”“大腹婆”了！让我们下决心改变它们，重塑自信与美丽。当穿上低腰裤与露 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:51 Q0 N0 P1003
吃红薯能减肥吗？能！要减肥吃红薯据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的四分之一。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成分，如维生素A、维生素B、维生素C，还有较高的膳食纤维以及钾、铁、铜等10余种 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:50 Q0 N0 P395
腹部赘肉如何运动减掉？【转】　　腹部的赘肉已经成为很多女性的心病，不但影响了身材，也影响了心理，所以减掉腹部的赘肉是爱美女性每天坚持做的事。下面我们就来看看腹部赘肉如何运动减掉？　　长沙艺星整形美容医院的专家给您介绍几个减 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:50 Q0 N0 P610
瑜伽半脊柱扭动式动作讲解此式可按摩腹部内脏，加强胃肠蠕动，有助于我们排除体内毒素、油脂，具有防止便秘的功效。注意，这个姿势是靠脊柱来带动腰、腹部的扭转，不要将身体的重量交给手臂承担，这样就会失去效果。在转动之间轻松减脂，多 ... 荆戈 2012-4-19 16:50 Q0 N0 P602
产后肥胖应如何预防？产后妇女体重超出正常范围20%-50%，医学上称之为生育性肥胖。生育性肥胖不仅给许多爱美的女性带来烦恼，而且对产妇健康也有很大的影响。产后肥胖的妇女往往会出现食欲不振、四肢无力、生殖器恢复缓慢，严重的甚至会 ... 荆戈 2012-4-19 16:50 Q0 N0 P351
瑜伽猫伸展式动作讲解我们在前面的一个贴里讲过瑜伽狗伸展式动作：http://www.15lu.com/read-htm-tid-39478.html，下面我们再来一个猫伸展式的动作，不要小瞧这些仿生学的动作，对我们人体是非常有帮助的，特别是对女人，能起到放松全身 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:49 Q0 N0 P837
七日给力减肥餐　一、鸡蛋减肥法　　减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。　　由此看来鸡蛋减肥法 ... 女人花 2012-4-19 16:49 Q0 N0 P482
瑜伽弓式动作讲解瑜伽弓式不仅可以锻炼背部，还可以扩展胸部，防止臀部下垂，一举多得，好处多多，是一个非常好的姿势，抓紧跟图解练习吧！ 1、俯卧地面上，弯曲双膝，用双手抓两脚处（如果抓不到，可抓住小腿），目视前方。 ... SCORPIO 2012-4-19 16:49 Q0 N0 P1216
瑜伽轮式动作讲解瑜伽轮式是比较经典的瑜伽动作之一，这套动作初学者刚开始的时候应该先做到第三步，一段时间后再试着练习第四步。下面开始动作讲解： 1、仰卧，弯曲双腿，脚跟尽量贴近臀部，双膝分开。 2、双手翻转手腕 ... 荆戈 2012-4-19 16:48 Q0 N0 P1234
瑜伽前伸展式动作讲解下面讲的瑜伽前伸展式可反复做3-6次，在练习前要注意先活动手腕，以免受伤。这个动作的练习可以很好的消除背部尤其是背部下端的脂肪，使背部匀称紧致。 1、坐姿，双腿向前伸直，挺直上半身，双手放于臀部后方，指 ... 女人花 2012-4-19 16:48 Q0 N0 P642
瑜伽桥式动作讲解瑜伽桥式这一套动作可以反复做六次，意念要放在背部，想象虎背变成了美背，还可以预防背痛，值得多多练习哦！ 1、仰卧，弯曲双膝，脚跟尽量贴近臀部，两腿略为分开，手臂垂放身旁。 2、吸气，用臀部的力 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:48 Q0 N0 P685
瑜伽束角式动作讲解瑜伽束角式可以很好的锻炼髋部、去除髋部的赘肉。对女性来说是个极佳的姿势，不仅美化外观，还可以调整内在，大家可以在空闲时间多练习。 1、坐姿，两脚脚心合拢，双手十指交叉抱住脚趾，挺直上半身。 2 ... 女人花 2012-4-19 16:47 Q0 N0 P687
瑜伽眼镜蛇扭动式动作讲解眼镜蛇扭动式在练习的过程中会感受到背部的扭转，让你体会背部脂肪的悄然消失，同时让你筋骨也逐渐变的柔软。大家不妨练习一下。 1、俯卧地板，下额触地，目视前方。两脚略分开，手掌放于胸部两侧(指尖不要超过肩 ... SCORPIO 2012-4-19 16:47 Q0 N0 P1518
丰胸酒酿食品酒酿的功效：酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。不仅利于孕妇利水消肿，也适合哺乳期妇女通利乳汁。客家授乳的妇女，如果乳汁不通畅，吃个甜酒酿蛋，就有意想不到的效 ... 荆戈 2012-4-19 16:46 Q0 N0 P481
告诉你冬瓜为什么能够减肥冬瓜性甘，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。对于防止人体发胖、增进形体健美具有重要作用，被誉为减肥佳品。冬瓜与其它蔬菜不同，它一点也不含脂肪，而且 ... 荆戈 2012-4-19 16:46 Q0 N0 P539
十款好吃不发胖的健康减肥食谱！合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足;食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量却很低。　　减肥并不意味着一定要饿得前胸 ... 女人花 2012-4-19 16:46 Q0 N0 P346
新人必看如何选择婚庆公司　随着社会的进步和发展，婚庆服务由原来的家里布置慢慢变成了婚庆公司包办，新人们直接把自己的想法告诉公司很快就能出婚庆方案，方便省事，但小编要特别提醒，新人们在选择婚庆公司的过程中一定要注意以下几点， ... 楚刘飨 2012-4-19 16:46 Q0 N0 P840
九大原则婚礼当天要注意　在正式婚礼的举行前新人们一定会对整个婚礼当天的流程彩排过数遍,可是结婚当天还是会有紧张的心情和一些无法预知的事情发生,所以要及时处理和冷静面对婚礼当天所有的突发情况还是非常重要的,今天小编就为大家支招 ... SCORPIO 2012-4-19 16:43 Q0 N0 P826
你准备好了吗婚礼筹备表制定方法自己制定一个婚礼筹备表可以一目了然的知道自己下一步该做什么，这样会让你感觉不会是那么繁杂。新房布置 1.新家布置用品 2.家具 3.家电 4.床上用品 5.窗帘服饰部分 1、女方婚纱、头纱手套 2 ... SCORPIO 2012-4-19 16:42 Q0 N0 P881
你不知道的摩梭族神秘“走婚”习俗家中成年姐妹众多，但来幽会的“阿注”也多，各有各的幽会暗号和传情方式，如果不是自己的“阿注”就不会让他进自己的闺房。走婚是“母系”家庭中重要组成部分。成年男子“走婚”是一个传宗接代繁衍后裔的途径， ... SCORPIO 2012-4-19 16:36 Q0 N0 P642
婚礼现场的布置讲究因地制宜鲜花对婚礼气氛的调节起着举足轻重的作用。雏菊对于一个传统婚礼来说，有点漫不经心；而丰盛的深红色玫瑰，对于一个海边婚礼就太正式了。所以，一定要根据场合来确定婚礼用花。　　如果是细心的新娘，一定会将 ... SCORPIO 2012-4-19 16:28 Q0 N0 P841
巧戴戒指有情趣巧戴戒指趣谈按西方的传统习惯来说，左手上显示的是上帝赐给你的运气，它是与心相关联的，因此，讲戒指戴在左手上是有意义的。国际上比较流行的戴法是：食指——想结婚，表示未婚；中指——已经在恋爱中；无名指 ... SCORPIO 2012-4-19 16:25 Q0 N0 P645

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海苔减肥食谱美容又瘦身　　美眉们减肥都是想让自己更美丽，那么您何不在减肥的时候吃一些既减肥又美容的食物呢？今天我哇减肥网的小编就给您推荐款海苔减肥食谱，不但能减肥还延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。海苔的减肥功效： ... SCORPIO 2012-4-19 16:54 Q0 N0 P383

如何快速减肥，快速减肥秘方有哪些? 需要一个艰辛的过程，，快速减肥秘方有哪些?知道吗?居然有人只坚持了两个星期，就减了15斤。并且，那个减肥方法是一个，不但没有使皮肤变得暗淡无光，而是使皮肤更加红润清透了，而且，脸上的痘痘也变少了哦！这个 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:54 Q0 N0 P353
6款健康营养减肥食谱快速减掉3斤减肥食谱早餐一：冰糖银耳核桃粥饭材料：小米、核桃仁、银耳、冰糖、绿豆、大米、。做法： 1、先将核桃分成两份;银耳分成两份，一份剁碎，一份撕成大朵。 2、除了大朵的银耳和一份儿核桃仁，把其他的原材料放入锅 ... 荆戈 2012-4-19 16:53 Q0 N0 P420
喝酸奶能够减肥吗？酸奶中含一种“牛奶因子”，这种“牛奶因子”有天生的降血脂、降胆固醇、阻碍人体对脂肪的吸收功能。其次，酸奶中还有一种乳酸能有效地抑制肠内败菌的繁殖，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，因而极具减肥价值 ... 荆戈 2012-4-19 16:53 Q0 N0 P329
瑜伽骆驼式动作讲解瑜伽骆驼式可以很好的美化你胸部线条，让你自信满满，美丽性感，下面让我们跟图解来练习： 1、跪立在地板上，双膝略为分开。手臀自然垂放体旁，挺直脊柱。 2、两手托住髋部，吸气，骨盆轻轻向前推，臀部肌肉 ... SCORPIO 2012-4-19 16:52 Q0 N0 P971
怎么做到瘦后不反弹怎样做到瘦后不反弹呢？所以维持期就显得格外的重要，有些人认为减下来了，达到自己的预想效果，就万事大吉了。又恢复到了以前的生活习惯，生活习惯不规律，饮食结构失调，这样的话体重又开始慢慢恢复到一起的状态 ... 女人花 2012-4-19 16:52 Q0 N0 P374
减肥豆浆人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。豆浆中含有得大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。营养学家 ... SCORPIO 2012-4-19 16:52 Q0 N0 P439
瑜伽延伸脊柱伸展式动作讲解此动作非常适合长期久坐的办公室白领，帮助活动腰椎，预防腰椎疾病的发生，长期练习还有助于瘦背部脂肪，下面让我们跟动作一起学习： 1、站立，双脚并拢，手臂垂放体侧，挺直上身。 2、吸气，两臂向上伸举过 ... 女人花 2012-4-19 16:52 Q0 N0 P601
瑜伽侧角伸展式动作讲解平时你会久坐不动吗？极少运动？贪恋美食？无论涉及哪一种，都会破坏掉腰腹线条，可能还会造成便秘等一系列恶性循环。再也不要做“大腰怪”“大腹婆”了！让我们下决心改变它们，重塑自信与美丽。当穿上低腰裤与露 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:51 Q0 N0 P1003
吃红薯能减肥吗？能！要减肥吃红薯据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的四分之一。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成分，如维生素A、维生素B、维生素C，还有较高的膳食纤维以及钾、铁、铜等10余种 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:50 Q0 N0 P395
腹部赘肉如何运动减掉？【转】　　腹部的赘肉已经成为很多女性的心病，不但影响了身材，也影响了心理，所以减掉腹部的赘肉是爱美女性每天坚持做的事。下面我们就来看看腹部赘肉如何运动减掉？　　长沙艺星整形美容医院的专家给您介绍几个减 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:50 Q0 N0 P610
瑜伽半脊柱扭动式动作讲解此式可按摩腹部内脏，加强胃肠蠕动，有助于我们排除体内毒素、油脂，具有防止便秘的功效。注意，这个姿势是靠脊柱来带动腰、腹部的扭转，不要将身体的重量交给手臂承担，这样就会失去效果。在转动之间轻松减脂，多 ... 荆戈 2012-4-19 16:50 Q0 N0 P602
产后肥胖应如何预防？产后妇女体重超出正常范围20%-50%，医学上称之为生育性肥胖。生育性肥胖不仅给许多爱美的女性带来烦恼，而且对产妇健康也有很大的影响。产后肥胖的妇女往往会出现食欲不振、四肢无力、生殖器恢复缓慢，严重的甚至会 ... 荆戈 2012-4-19 16:50 Q0 N0 P351
瑜伽猫伸展式动作讲解我们在前面的一个贴里讲过瑜伽狗伸展式动作：http://www.15lu.com/read-htm-tid-39478.html，下面我们再来一个猫伸展式的动作，不要小瞧这些仿生学的动作，对我们人体是非常有帮助的，特别是对女人，能起到放松全身 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:49 Q0 N0 P837
七日给力减肥餐　一、鸡蛋减肥法　　减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。　　由此看来鸡蛋减肥法 ... 女人花 2012-4-19 16:49 Q0 N0 P482
瑜伽弓式动作讲解瑜伽弓式不仅可以锻炼背部，还可以扩展胸部，防止臀部下垂，一举多得，好处多多，是一个非常好的姿势，抓紧跟图解练习吧！ 1、俯卧地面上，弯曲双膝，用双手抓两脚处（如果抓不到，可抓住小腿），目视前方。 ... SCORPIO 2012-4-19 16:49 Q0 N0 P1216
瑜伽轮式动作讲解瑜伽轮式是比较经典的瑜伽动作之一，这套动作初学者刚开始的时候应该先做到第三步，一段时间后再试着练习第四步。下面开始动作讲解： 1、仰卧，弯曲双腿，脚跟尽量贴近臀部，双膝分开。 2、双手翻转手腕 ... 荆戈 2012-4-19 16:48 Q0 N0 P1234
瑜伽前伸展式动作讲解下面讲的瑜伽前伸展式可反复做3-6次，在练习前要注意先活动手腕，以免受伤。这个动作的练习可以很好的消除背部尤其是背部下端的脂肪，使背部匀称紧致。 1、坐姿，双腿向前伸直，挺直上半身，双手放于臀部后方，指 ... 女人花 2012-4-19 16:48 Q0 N0 P642
瑜伽桥式动作讲解瑜伽桥式这一套动作可以反复做六次，意念要放在背部，想象虎背变成了美背，还可以预防背痛，值得多多练习哦！ 1、仰卧，弯曲双膝，脚跟尽量贴近臀部，两腿略为分开，手臂垂放身旁。 2、吸气，用臀部的力 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:48 Q0 N0 P685
瑜伽束角式动作讲解瑜伽束角式可以很好的锻炼髋部、去除髋部的赘肉。对女性来说是个极佳的姿势，不仅美化外观，还可以调整内在，大家可以在空闲时间多练习。 1、坐姿，两脚脚心合拢，双手十指交叉抱住脚趾，挺直上半身。 2 ... 女人花 2012-4-19 16:47 Q0 N0 P687
瑜伽眼镜蛇扭动式动作讲解眼镜蛇扭动式在练习的过程中会感受到背部的扭转，让你体会背部脂肪的悄然消失，同时让你筋骨也逐渐变的柔软。大家不妨练习一下。 1、俯卧地板，下额触地，目视前方。两脚略分开，手掌放于胸部两侧(指尖不要超过肩 ... SCORPIO 2012-4-19 16:47 Q0 N0 P1518
丰胸酒酿食品酒酿的功效：酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。不仅利于孕妇利水消肿，也适合哺乳期妇女通利乳汁。客家授乳的妇女，如果乳汁不通畅，吃个甜酒酿蛋，就有意想不到的效 ... 荆戈 2012-4-19 16:46 Q0 N0 P481
告诉你冬瓜为什么能够减肥冬瓜性甘，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。对于防止人体发胖、增进形体健美具有重要作用，被誉为减肥佳品。冬瓜与其它蔬菜不同，它一点也不含脂肪，而且 ... 荆戈 2012-4-19 16:46 Q0 N0 P539
十款好吃不发胖的健康减肥食谱！合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足;食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量却很低。　　减肥并不意味着一定要饿得前胸 ... 女人花 2012-4-19 16:46 Q0 N0 P346
新人必看如何选择婚庆公司　随着社会的进步和发展，婚庆服务由原来的家里布置慢慢变成了婚庆公司包办，新人们直接把自己的想法告诉公司很快就能出婚庆方案，方便省事，但小编要特别提醒，新人们在选择婚庆公司的过程中一定要注意以下几点， ... 楚刘飨 2012-4-19 16:46 Q0 N0 P840
九大原则婚礼当天要注意　在正式婚礼的举行前新人们一定会对整个婚礼当天的流程彩排过数遍,可是结婚当天还是会有紧张的心情和一些无法预知的事情发生,所以要及时处理和冷静面对婚礼当天所有的突发情况还是非常重要的,今天小编就为大家支招 ... SCORPIO 2012-4-19 16:43 Q0 N0 P826
你准备好了吗婚礼筹备表制定方法自己制定一个婚礼筹备表可以一目了然的知道自己下一步该做什么，这样会让你感觉不会是那么繁杂。新房布置 1.新家布置用品 2.家具 3.家电 4.床上用品 5.窗帘服饰部分 1、女方婚纱、头纱手套 2 ... SCORPIO 2012-4-19 16:42 Q0 N0 P881
你不知道的摩梭族神秘“走婚”习俗家中成年姐妹众多，但来幽会的“阿注”也多，各有各的幽会暗号和传情方式，如果不是自己的“阿注”就不会让他进自己的闺房。走婚是“母系”家庭中重要组成部分。成年男子“走婚”是一个传宗接代繁衍后裔的途径， ... SCORPIO 2012-4-19 16:36 Q0 N0 P642
婚礼现场的布置讲究因地制宜鲜花对婚礼气氛的调节起着举足轻重的作用。雏菊对于一个传统婚礼来说，有点漫不经心；而丰盛的深红色玫瑰，对于一个海边婚礼就太正式了。所以，一定要根据场合来确定婚礼用花。　　如果是细心的新娘，一定会将 ... SCORPIO 2012-4-19 16:28 Q0 N0 P841
巧戴戒指有情趣巧戴戒指趣谈按西方的传统习惯来说，左手上显示的是上帝赐给你的运气，它是与心相关联的，因此，讲戒指戴在左手上是有意义的。国际上比较流行的戴法是：食指——想结婚，表示未婚；中指——已经在恋爱中；无名指 ... SCORPIO 2012-4-19 16:25 Q0 N0 P645