世界华人炎帝故里寻根节

A 首页
F 发现
P 睛彩
J 更多
登陆
注册

只需要一步，快速开始

快捷登录

手机号码，快捷登录

新窗全部主题最新热门热帖精华更多显示置顶

本版分类：

瑜伽狮子式动作详解，可以瘦脸哦！非常有意思的瑜伽动作--狮子式，此式可很好地消除掉面部多余脂肪，还可预防双下巴，是一个美容效果很好的姿势。下面让我们一起学习。第一、跪坐，或在跪坐姿势上将脚跟立起，脚趾着地，臀部坐在脚跟上。第 ... 楚刘飨 2012-4-19 17:01 Q0 N0 P583

瑜伽叩首式动作讲解下面讲解瑜伽叩首式的详细动作要领，学习瑜伽的朋友可以跟着试试。第一、跪坐，臀部坐于双脚跟上，挺直脊背、均匀地呼吸。第二、呼气，上半身缓慢向前弯曲，前额触地，手臂自然垂放于腿旁。第三、吸 ... SCORPIO 2012-4-19 17:01 Q0 N0 P822
瑜伽扭头及膝式动作讲解本贴介绍瑜伽扭头及膝式动作要领，瑜伽扭头及膝式既可以锻炼颈部，又可以活动腰腹，是个不错的综合练习式，女性朋友多练习可以很好的修身形。第一、坐在地板上，双腿向前伸直。第二、弯曲右膝，右脚掌抵住 ... 楚刘飨 2012-4-19 17:00 Q0 N0 P618
精液对女性健康的11种好处奇效一：有利于消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之 ... 楚刘飨 2012-4-19 17:00 Q0 N0 P398
传统指钹和西式指钹三大主要区别　　四个肚皮舞指钹，在阿拉伯语中被称为Sagat，在土耳其语中被叫做Zill，许多人认为，这两个词只是在名称上的区别，“只是指钹的两种叫法罢了”--但事实并非如此。　　舞者成长系统飞天水舞提醒大家：虽然两个词 ... 女人花 2012-4-19 17:00 Q0 N0 P365
想吃就吃的柠檬醋减肥法春节过后，体内积存了太多的脂肪与毒素，怎样才能有效地把它们排出体内呢？清新的柠檬来助你一臂之力！　　众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，许多人都将之作为减肥美容的佳品。柠檬中所含的物质，经过 ... 荆戈 2012-4-19 17:00 Q0 N0 P321
走路姿势对也能美腿 1、“电梯族”向“走楼梯族走楼梯不仅仅能够锻炼到你腿部和腰部，每天5分钟的时间内还能消耗掉40卡路里。运动量相当于慢跑等运动。所以喜欢有事没事都坐电梯的一族，为了你的美腿，走走楼梯吧，别错过这么好的减肥 ... SCORPIO 2012-4-19 17:00 Q0 N0 P399
瑜伽双角式动作图解本贴向大家介绍瑜伽双角式的动作要领，瑜伽双角式可以很好的锻炼肩膀，达到瘦肩部、灵活肩部的功效，下面我们一起学习具体的动作。第一、站立，两手放体旁，保持脊背挺立。吸气，双脚分开一倍肩宽，两手于背后交 ... SCORPIO 2012-4-19 17:00 Q0 N0 P613
普洱茶是流行的减肥饮品饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆积。吃饭时身体发热，这是因为吸收食物时，通过自主神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越旺盛的人，吃下 ... SCORPIO 2012-4-19 16:59 Q0 N0 P347
火龙果减肥法,营养又减肥吃出如花般女人提起火龙果，人人都知道它很美味，但又有多少人知道火龙果减肥法呢？火龙果营养丰富，不仅具有一定的保健功效，而且还能助你消脂减肥和美白养颜。火龙果富含维生素E以及一种更为特殊的成分——花青素，它们都具有 ... SCORPIO 2012-4-19 16:59 Q0 N0 P642
一日三餐能量调整适当有助于减肥我们在对一日三餐的能量应该进行适当的调整，人体要摄取不同的食物从而保证身体营养的均衡。从渗入的类别来说，谷类食物每人每天应该吃200-500g；蔬菜和水果每天分别应吃400-500g和100-200g；鱼、禽、肉、蛋等动 ... SCORPIO 2012-4-19 16:58 Q0 N0 P407
做对6件事一生告别水桶腰腰部是身体的黄金分割点，腰线的美观度和位置都会对整体身材有着举足轻重的影响。很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与后天的肥胖之外，不够良好的生活习惯和日常 ... 荆戈 2012-4-19 16:58 Q0 N0 P324
何时进行运动减肥效果最好？医学家通过测定不同时间运动后，人体代谢率及糖原储量等的变化后指出：饭前运动对减肥的效果最好。因此饭前运动可以提高体内代谢率，在运动停止后代谢率仍处于高水平并继续消耗人体的能量，这样就可以动员更多的脂 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:58 Q0 N0 P338
土豆为什么可以减肥？土豆性平味甘，具有和胃调中、补气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可用于辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想 ... 荆戈 2012-4-19 16:58 Q0 N0 P305
作为肚皮舞舞者都要懂得的道理 1.尊重并且承认你的所有老师，即使他的能力已经不能够继续教授你，即使你已经不同意他的行为和观点。 2.在任何场合当作为舞者形象出现的时候，注意自己的言行和着装。不在低俗或不当的场合表演，不做低俗的演出， ... 荆戈 2012-4-19 16:58 Q0 N0 P311
蔬菜水果紧急瘦身餐想要紧急瘦身的MM们，今天小编以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7斤。 Day 1- ... 荆戈 2012-4-19 16:58 Q0 N0 P491
瑜伽敬礼式动作讲解很简单的一套瑜伽敬礼式动作，只要坚持赘肉就会跟你说拜拜哦！行动起来吧！ 1、蹲位，双脚分开略比肩宽，双手掌合十，用两肘抵住两膝内侧。 2、吸气，拾起头、颈，向上仰望，手肘尽量向外侧推动双膝。 ... 荆戈 2012-4-19 16:57 Q0 N0 P719
海鲜也能丰胸，满足你口感 1、金枪鱼　　金枪鱼是不可多得的减肥丰胸食品。金枪含有脂肪酸，这可以燃烧体内多余的脂肪。金枪鱼还含有健康的蛋白质，蛋白质里的氨基酸还是丰胸的好帮手。并且金枪鱼可以增加饱腹感，可以降低胆固醇，对于想减 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:57 Q0 N0 P309
水果减肥伤胃？　　水果减肥伤胃？瘦身排毒要科学 “水果减肥法”在都市人中十分流行，被大多数人认为是可取的健康瘦身方法，以为“一天光喝果汁吃水果就可以排毒减肥了”!不过胃癌医生和营养学专家却表示，水果确实能起到一定 ... SCORPIO 2012-4-19 16:57 Q0 N0 P335
肚皮舞的身体线条　　由于种种原因，受到不正确的启蒙，本身对人体的审美意识不明确，许多舞者为了凸显自己，身体动作或因过于用力，或因力度不够，或因盲目加快动作速度以及杂乱的面部表情占用了她们大部分精力，又或者本身不是舞 ... 女人花 2012-4-19 16:57 Q0 N0 P354
瑜伽直角式动作讲解，瘦胳膊好方法瑜伽直角式是属于手臂的练习动作，如果你的胳膊上肉肉多，不妨试试这个动作，长期坚持下去，效果就出来拉~ 1、站立，双脚并拢，两手于体前十指交叉。保持脊柱挺立。 2、吸气，将双臂经体前举至头顶上方，眼 ... SCORPIO 2012-4-19 16:56 Q0 N0 P671
孩子放老家给婆婆带，做妈妈的很心酸也很无奈难得堆了3天假期可以回去老家看我那宝贝儿子，很开心，很激动。因为作为母亲辛苦把自己骨肉生了下来，但是却不能把他留在自己身边，每天心里是多么辛酸、多么难耐。这也许只有做过母亲的才能体会。坐了5个小时的大巴 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:56 Q0 N0 P713
五招练就翘臀提升大法春暖花开衣服越来越少，展示完美身材的季节到来了，是不是早就盼望着穿着比基尼躺在沙滩晒太阳了，但是毫无曲线的身材让你充满了自卑感，大家不是都说吗事业线挤挤总会有，造假很简单，那么股沟怎么造假？完美比基 ... 女人花 2012-4-19 16:56 Q0 N0 P310
西红柿怎样减肥？西红柿有清热解毒、凉血平肝、健脾消食、生津止渴、补血养血以及进食欲的功效。西红柿之所以成为最佳的减肥食品，这是与它的营养结构是分不开的。据测定，西红柿的营养十分丰富，热量又不高，只含有少量的碳水 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:56 Q0 N0 P353
讲一个婆媳之间的真实故事看到不少朋友离婚的原因主要是婆媳不和，感觉蛮可惜的。说到婆媳关系我想法给大家讲一个故事：　　一次我去爱人的单位她有一个女同事，正在默唧婆婆这个婆婆那个说：每次到婆婆家都不是很开心，干活不是，不干活也 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:56 Q0 N0 P660
瑜伽猫力量式动作详解瑜伽猫力量式，这名气听起来有意思吧，实际就是模仿猫的一些动作进行的练习，好好练习也会显着的提高手臂的线条感，以及瘦胳膊。下面让我们跟图解学习。 1、采用基本的猫跪立姿势，注意让双手臂、双大腿与地面垂 ... SCORPIO 2012-4-19 16:55 Q0 N0 P653
做女儿和做媳妇的区别两个婆婆的对话~ 一位婆婆对著邻居说：我那个媳妇，好吃懒做，睡到中午，家事也没做，东西还让我儿子拿到房间给她吃，真是太过份了. 后来邻居反问她：你女儿嫁的还不错吧？那位婆婆说：对啊，过的很幸福 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:55 Q0 N0 P635
丰胸瑜伽图文教程，简单的丰胸瑜伽动作！胸部是体现女人完美线条，妙曼身姿的重要部位，每个女人都希望她圆润、挺拔、富有弹性，不希望她想其他部位脂肪越少越好，乳房大小与身体分泌的激素水平有关，在本贴将介绍几个简单的动作，帮助促进胸部血液循环和 ... 荆戈 2012-4-19 16:55 Q0 N0 P1264
仅靠节食能减肥吗？仅仅依靠节食减肥的人，每10人中就有7人的体重会减而复增。不少人的体重甚至比节食前还要重上几斤。因此，医学专家们告诫大家：要想终生保持身材面条，不仅仅靠计算饮食热量是远远不够的。减肥专家通过对实践的研究 ... 荆戈 2012-4-19 16:54 Q0 N0 P282
值得尝试穷人瘦身法原地跑　　见效点：紧实大腿肌肉　　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。跑步的正确姿势　　上楼梯　　见效点：小腿、大腿、臀　　每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟， ... 楚刘飨 2012-4-19 16:54 Q0 N0 P374

1 ... 324 325 326 327328329 330 331 ... 373 / 373 页下一页

返回社区发新帖

设为首页收藏本站【爆料】会员必知小黑屋联系我们使用帮助动态企业招聘手机客户端

特别声明：随州圈属网络公众平台，所载资讯不代表本站观点，转载内容是出于传递更多信息之目的，版权归原作者所有，若有异议请联系我们修改、删除或通知发布者支付稿酬。

电子邮件：cnszlj#outlook.com(#替换成@) 客服QQ：80272130

瑜伽狮子式动作详解，可以瘦脸哦！非常有意思的瑜伽动作--狮子式，此式可很好地消除掉面部多余脂肪，还可预防双下巴，是一个美容效果很好的姿势。下面让我们一起学习。第一、跪坐，或在跪坐姿势上将脚跟立起，脚趾着地，臀部坐在脚跟上。第 ... 楚刘飨 2012-4-19 17:01 Q0 N0 P583

瑜伽叩首式动作讲解下面讲解瑜伽叩首式的详细动作要领，学习瑜伽的朋友可以跟着试试。第一、跪坐，臀部坐于双脚跟上，挺直脊背、均匀地呼吸。第二、呼气，上半身缓慢向前弯曲，前额触地，手臂自然垂放于腿旁。第三、吸 ... SCORPIO 2012-4-19 17:01 Q0 N0 P822
瑜伽扭头及膝式动作讲解本贴介绍瑜伽扭头及膝式动作要领，瑜伽扭头及膝式既可以锻炼颈部，又可以活动腰腹，是个不错的综合练习式，女性朋友多练习可以很好的修身形。第一、坐在地板上，双腿向前伸直。第二、弯曲右膝，右脚掌抵住 ... 楚刘飨 2012-4-19 17:00 Q0 N0 P618
精液对女性健康的11种好处奇效一：有利于消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之 ... 楚刘飨 2012-4-19 17:00 Q0 N0 P398
传统指钹和西式指钹三大主要区别　　四个肚皮舞指钹，在阿拉伯语中被称为Sagat，在土耳其语中被叫做Zill，许多人认为，这两个词只是在名称上的区别，“只是指钹的两种叫法罢了”--但事实并非如此。　　舞者成长系统飞天水舞提醒大家：虽然两个词 ... 女人花 2012-4-19 17:00 Q0 N0 P365
想吃就吃的柠檬醋减肥法春节过后，体内积存了太多的脂肪与毒素，怎样才能有效地把它们排出体内呢？清新的柠檬来助你一臂之力！　　众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，许多人都将之作为减肥美容的佳品。柠檬中所含的物质，经过 ... 荆戈 2012-4-19 17:00 Q0 N0 P321
走路姿势对也能美腿 1、“电梯族”向“走楼梯族走楼梯不仅仅能够锻炼到你腿部和腰部，每天5分钟的时间内还能消耗掉40卡路里。运动量相当于慢跑等运动。所以喜欢有事没事都坐电梯的一族，为了你的美腿，走走楼梯吧，别错过这么好的减肥 ... SCORPIO 2012-4-19 17:00 Q0 N0 P399
瑜伽双角式动作图解本贴向大家介绍瑜伽双角式的动作要领，瑜伽双角式可以很好的锻炼肩膀，达到瘦肩部、灵活肩部的功效，下面我们一起学习具体的动作。第一、站立，两手放体旁，保持脊背挺立。吸气，双脚分开一倍肩宽，两手于背后交 ... SCORPIO 2012-4-19 17:00 Q0 N0 P613
普洱茶是流行的减肥饮品饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆积。吃饭时身体发热，这是因为吸收食物时，通过自主神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越旺盛的人，吃下 ... SCORPIO 2012-4-19 16:59 Q0 N0 P347
火龙果减肥法,营养又减肥吃出如花般女人提起火龙果，人人都知道它很美味，但又有多少人知道火龙果减肥法呢？火龙果营养丰富，不仅具有一定的保健功效，而且还能助你消脂减肥和美白养颜。火龙果富含维生素E以及一种更为特殊的成分——花青素，它们都具有 ... SCORPIO 2012-4-19 16:59 Q0 N0 P642
一日三餐能量调整适当有助于减肥我们在对一日三餐的能量应该进行适当的调整，人体要摄取不同的食物从而保证身体营养的均衡。从渗入的类别来说，谷类食物每人每天应该吃200-500g；蔬菜和水果每天分别应吃400-500g和100-200g；鱼、禽、肉、蛋等动 ... SCORPIO 2012-4-19 16:58 Q0 N0 P407
做对6件事一生告别水桶腰腰部是身体的黄金分割点，腰线的美观度和位置都会对整体身材有着举足轻重的影响。很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与后天的肥胖之外，不够良好的生活习惯和日常 ... 荆戈 2012-4-19 16:58 Q0 N0 P324
何时进行运动减肥效果最好？医学家通过测定不同时间运动后，人体代谢率及糖原储量等的变化后指出：饭前运动对减肥的效果最好。因此饭前运动可以提高体内代谢率，在运动停止后代谢率仍处于高水平并继续消耗人体的能量，这样就可以动员更多的脂 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:58 Q0 N0 P338
土豆为什么可以减肥？土豆性平味甘，具有和胃调中、补气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可用于辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想 ... 荆戈 2012-4-19 16:58 Q0 N0 P305
作为肚皮舞舞者都要懂得的道理 1.尊重并且承认你的所有老师，即使他的能力已经不能够继续教授你，即使你已经不同意他的行为和观点。 2.在任何场合当作为舞者形象出现的时候，注意自己的言行和着装。不在低俗或不当的场合表演，不做低俗的演出， ... 荆戈 2012-4-19 16:58 Q0 N0 P311
蔬菜水果紧急瘦身餐想要紧急瘦身的MM们，今天小编以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7斤。 Day 1- ... 荆戈 2012-4-19 16:58 Q0 N0 P491
瑜伽敬礼式动作讲解很简单的一套瑜伽敬礼式动作，只要坚持赘肉就会跟你说拜拜哦！行动起来吧！ 1、蹲位，双脚分开略比肩宽，双手掌合十，用两肘抵住两膝内侧。 2、吸气，拾起头、颈，向上仰望，手肘尽量向外侧推动双膝。 ... 荆戈 2012-4-19 16:57 Q0 N0 P719
海鲜也能丰胸，满足你口感 1、金枪鱼　　金枪鱼是不可多得的减肥丰胸食品。金枪含有脂肪酸，这可以燃烧体内多余的脂肪。金枪鱼还含有健康的蛋白质，蛋白质里的氨基酸还是丰胸的好帮手。并且金枪鱼可以增加饱腹感，可以降低胆固醇，对于想减 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:57 Q0 N0 P309
水果减肥伤胃？　　水果减肥伤胃？瘦身排毒要科学 “水果减肥法”在都市人中十分流行，被大多数人认为是可取的健康瘦身方法，以为“一天光喝果汁吃水果就可以排毒减肥了”!不过胃癌医生和营养学专家却表示，水果确实能起到一定 ... SCORPIO 2012-4-19 16:57 Q0 N0 P335
肚皮舞的身体线条　　由于种种原因，受到不正确的启蒙，本身对人体的审美意识不明确，许多舞者为了凸显自己，身体动作或因过于用力，或因力度不够，或因盲目加快动作速度以及杂乱的面部表情占用了她们大部分精力，又或者本身不是舞 ... 女人花 2012-4-19 16:57 Q0 N0 P354
瑜伽直角式动作讲解，瘦胳膊好方法瑜伽直角式是属于手臂的练习动作，如果你的胳膊上肉肉多，不妨试试这个动作，长期坚持下去，效果就出来拉~ 1、站立，双脚并拢，两手于体前十指交叉。保持脊柱挺立。 2、吸气，将双臂经体前举至头顶上方，眼 ... SCORPIO 2012-4-19 16:56 Q0 N0 P671
孩子放老家给婆婆带，做妈妈的很心酸也很无奈难得堆了3天假期可以回去老家看我那宝贝儿子，很开心，很激动。因为作为母亲辛苦把自己骨肉生了下来，但是却不能把他留在自己身边，每天心里是多么辛酸、多么难耐。这也许只有做过母亲的才能体会。坐了5个小时的大巴 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:56 Q0 N0 P713
五招练就翘臀提升大法春暖花开衣服越来越少，展示完美身材的季节到来了，是不是早就盼望着穿着比基尼躺在沙滩晒太阳了，但是毫无曲线的身材让你充满了自卑感，大家不是都说吗事业线挤挤总会有，造假很简单，那么股沟怎么造假？完美比基 ... 女人花 2012-4-19 16:56 Q0 N0 P310
西红柿怎样减肥？西红柿有清热解毒、凉血平肝、健脾消食、生津止渴、补血养血以及进食欲的功效。西红柿之所以成为最佳的减肥食品，这是与它的营养结构是分不开的。据测定，西红柿的营养十分丰富，热量又不高，只含有少量的碳水 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:56 Q0 N0 P353
讲一个婆媳之间的真实故事看到不少朋友离婚的原因主要是婆媳不和，感觉蛮可惜的。说到婆媳关系我想法给大家讲一个故事：　　一次我去爱人的单位她有一个女同事，正在默唧婆婆这个婆婆那个说：每次到婆婆家都不是很开心，干活不是，不干活也 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:56 Q0 N0 P660
瑜伽猫力量式动作详解瑜伽猫力量式，这名气听起来有意思吧，实际就是模仿猫的一些动作进行的练习，好好练习也会显着的提高手臂的线条感，以及瘦胳膊。下面让我们跟图解学习。 1、采用基本的猫跪立姿势，注意让双手臂、双大腿与地面垂 ... SCORPIO 2012-4-19 16:55 Q0 N0 P653
做女儿和做媳妇的区别两个婆婆的对话~ 一位婆婆对著邻居说：我那个媳妇，好吃懒做，睡到中午，家事也没做，东西还让我儿子拿到房间给她吃，真是太过份了. 后来邻居反问她：你女儿嫁的还不错吧？那位婆婆说：对啊，过的很幸福 ... 楚刘飨 2012-4-19 16:55 Q0 N0 P635
丰胸瑜伽图文教程，简单的丰胸瑜伽动作！胸部是体现女人完美线条，妙曼身姿的重要部位，每个女人都希望她圆润、挺拔、富有弹性，不希望她想其他部位脂肪越少越好，乳房大小与身体分泌的激素水平有关，在本贴将介绍几个简单的动作，帮助促进胸部血液循环和 ... 荆戈 2012-4-19 16:55 Q0 N0 P1264
仅靠节食能减肥吗？仅仅依靠节食减肥的人，每10人中就有7人的体重会减而复增。不少人的体重甚至比节食前还要重上几斤。因此，医学专家们告诫大家：要想终生保持身材面条，不仅仅靠计算饮食热量是远远不够的。减肥专家通过对实践的研究 ... 荆戈 2012-4-19 16:54 Q0 N0 P282
值得尝试穷人瘦身法原地跑　　见效点：紧实大腿肌肉　　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。跑步的正确姿势　　上楼梯　　见效点：小腿、大腿、臀　　每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟， ... 楚刘飨 2012-4-19 16:54 Q0 N0 P374