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板蓝根千万不要乱服随便喝有危害板蓝根有清热解毒等功效，对感冒、流感、腮腺炎、红眼病、麻疹等常见病，有较好的预防和治疗作用。因此，人们习惯在家中常备点板蓝根以防治感冒。然而，板蓝根不能乱喝，乱喝会产生副作用，危害人体健康。下面告诉 ... 楚刘飨 2012-4-19 17:36 Q0 N0 P469

春节健康减肥给你八大建议　1.美食太多，该吃什么？网友心声：我在努力地减肥，可一到春节都长胖，春节期间的诱惑太多，尤其是晚上，很容易吃多……，我该怎么办？　　健康提示：　　在晚间，人体的新陈代谢下降，能量消耗减少。如果晚上 ... 楚刘飨 2012-4-19 17:36 Q0 N0 P520
春节期间怎么减肥一、饭前吃水果：一般人习惯吃完饭后再吃水果，这一习惯，对于肥胖的人来说无疑是雪上加霜，肥胖的原因之一就是摄入能量过多，饭后吃水果就是在吃的过饱的基础上，再添加食物。因此，这部分能量几乎全部被储存起来 ... 荆戈 2012-4-19 17:36 Q0 N0 P495
春节养生食谱清肠胃可排毒春节期间吃的东西比较杂乱，这时我们更要注重排毒养生了。吃什么排毒？木耳和菠菜都是排毒佳品。下面推荐两道春节期间的排毒养生菜，让你吃得健康吃得开心。　　木耳　　功效：消除血液热毒　　木耳因生长在潮湿 ... 荆戈 2012-4-19 17:36 Q0 N0 P409
七日瘦身汤早晨坐班车的女伴说在减肥，方子是：洋葱2斤、青椒0.5斤、芹菜1斤、西红柿2.5斤、头菜1斤，清水熬，盐少许。每天只吃这个。我也试试看。天很快就暖和了，人还是清瘦些得劲。荆戈 2012-4-19 17:35 Q0 N0 P637
7样食物一吃就胖 1、西点　　西点含有非常高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。　　2、 ... SCORPIO 2012-4-19 17:35 Q0 N0 P505
美丽帮帮忙：强效不花钱排毒妙招随着现代女性对身体保养认识的增强，大家已不再是单纯的减肥或者涂抹护肤品美容，而是追求内在的洁净，由内而外的光彩。“排毒”是最时髦的词汇。我们每天确实都处于毒素包围中，毒素在体内不断堆积影响肤色、身段 ... SCORPIO 2012-4-19 17:35 Q0 N0 P520
不同体质人群的喝茶禁忌上火，喝绿茶上火，困扰许多人的健康问题，这个时候就可以求助于绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上 ... SCORPIO 2012-4-19 17:35 Q0 N0 P459
[健康常识] 治病小偏方大全(实用验方,为爸妈留着) 　　高血压：用玉米穗上的须熬水当茶喝，半月即愈。　　气管炎:喝大豆腐水,连续喝多日;神奇般的根除;佛教释永空提供　　关节炎：用野线麻叶裹住关节，多用几层，3日换一次，多换几次，关节部位逐渐好转。　　 ... 楚刘飨 2012-4-19 17:35 Q0 N0 P523
肚皮舞培训7字口诀　　肚皮舞入门培训新学员必懂练习口诀有人说肚皮舞是少数几种比较难的舞蹈，其实不然。跳好肚皮舞只要练好腰部动作，基本上就可以说已经成功了一般。那些之所以说肚皮舞难的，大多也是腰部动作没联系好的。那 ... 荆戈 2012-4-19 17:34 Q0 N0 P570
如何使肚皮舞上下8字做得更好看　　在上节课舞者成长系统给学员说了肚皮舞八字跨，现在再提醒一下大家，八字跨要经常练习才行哦。 Step1：双脚呈外八字站立，双手手心向内呈兰花指，双眼平视前方，保持呼吸平缓。 Step2：垫起左脚脚尖，并同时向 ... 荆戈 2012-4-19 17:34 Q0 N0 P705
茶水减肥法　一、清晨起床喝水清晨起床喝水　　清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。　　白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能较低血液 ... 楚刘飨 2012-4-19 17:34 Q0 N0 P450
关于旋转的技巧　　旋转对于很多舞者来说都是比较困难的，今天我在网上搜到很多技巧，感觉这个还不错，不过，理论上的东西，总是抽象的，我们只有掌握正确的技巧和方法以后，再进行练习，才会取得事半功倍的效果，我们一起来学习 ... 荆戈 2012-4-19 17:34 Q0 N0 P476
早上做完4件事，让你永远胖不起来！~~一个月瘦20公斤！~ 早上做完4件事，让你永远胖不起来！~~一个月瘦20公斤！~~ 这个减肥法不是一般厉！！！第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。　　比例是100毫升水盐水不超过0 ... 楚刘飨 2012-4-19 17:34 Q0 N0 P872
[转载分享] 洗肠操通过练习这几个动作可以调节肠胃功能，帮助排出身体的垃圾和毒素，同时也能调整肝、肾、胰等内脏功能，而且它还可以帮助你在摆脱药物的情况下，缓解“便秘、皮肤发黑、小腹凸出、色斑皱纹越来越多”等问题，减少腰 ... 楚刘飨 2012-4-19 17:34 Q0 N0 P1053
快速健康减肥的方法！　　对于减肥者来说，减掉脂肪以及选用的方式，取决于自己的身体。然而，要达到减肥目标的关键是坚持。找到正确的方法后，人们在一个星期后会看出其中的变化。本文将教你快速减肥的技巧，它们都是安全和有效的，因 ... 女人花 2012-4-19 17:33 Q0 N0 P397
为什么学舞蹈专业的人反而跳不好肚皮舞？　　认识不少学肚皮舞或教肚皮舞的人，其中不乏一些很优秀的舞者。接触时间长了，一看表演，就能看得出区别，哪些经过科班训练，哪些是半路出家，那些人，跟谁学的，哪些人，跳了多久，一目了然，倒不是有多神， ... 楚刘飨 2012-4-19 17:33 Q0 N0 P659
健康减肥的十个步骤！　　健康减肥做起来一点都不难，从现在开始，让健康的减肥方式走进你的生活。也许你会困惑，该从哪里开始呢?减肥专家给出了十个健康步骤，会给你的答案。　　1、设定目标。这个目标必须是具体的、可细分又可实现 ... 荆戈 2012-4-19 17:32 Q0 N0 P505
使面部瘦小柔嫩的妙招！　　对于面部比较大的女生，一定都很想知道怎样才能使自己的脸部能够瘦下来，对于面部粗糙的一定很想知道如何使自己的脸部更加柔嫩。其实只要是有心人，在平常的生活中就有很多的方法可以使脸部变得瘦小柔嫩。　 ... SCORPIO 2012-4-19 17:32 Q0 N0 P480
奔放的肚皮舞操　　在妩媚和夸张中扭动腰肢，在充满异国情调的乐曲中奔放激情，这就是肚皮舞。　　肚皮舞发源于古埃及，前些年好莱坞的影星们采用“拿来主义”，将之成为一项塑形健身运动，近年来开始在欧美流行并愈来愈热。　　 ... 荆戈 2012-4-19 17:32 Q0 N0 P392
（腹部减肥）怎么减肚子需要腹部减肥的人通常日常生活习惯不好。所以，我们只有从改变生活习惯开始，才能摆脱小肚腩，实现腹部减肥的愿望。常见的4种不良习惯会导致我们在腹部囤积过多的脂肪，详细内容请看——“小腹婆”4大成因及解决 ... 荆戈 2012-4-19 17:31 Q0 N0 P468
为什么饭后不宜立即吃水果在我们日常的食物中，主要成分是脂肪、糖和蛋白质等，而这些食物在胃里的滞留时间大致为：糖类为1小时左右，蛋白质（蛋白质食品）为2-3小时，脂肪为5-6小时。当你在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂 ... 楚刘飨 2012-4-19 17:31 Q0 N0 P394
春日健身有讲究过去的世外高人练功都会挑选桃源秘境，咱们健身挑选的室外场所也不能含糊。春天的阳气在树林、江河、湖边的空气里尤其旺盛，负氧离子对身体的好处太多了：止咳、消除疲劳、调节神经、降压、镇静。运动地点选择在树 ... 楚刘飨 2012-4-19 17:31 Q0 N0 P311
跑步的好处有哪些　　跑步锻炼无疑成为了人们最常采用的一种锻炼方式,无论在运动场上或者马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。不过跑步锻炼是循序渐进的过程，要学会坚持和注意控制运动量。那么跑步到底有什么好处呢? 　 ... SCORPIO 2012-4-19 17:29 Q0 N0 P393
女孩如何吃零食才减肥？　　很多女孩子都认为零食是她们减肥最大的障碍，即使不饿也喜欢嘴里嚼点什么东西。而根据美国最大的减肥网站weightwatches做的调查显示，肥胖的一个主要因素就是乱吃零食。零食虽小却不敢小觑，为此我们邀请到前美 ... 楚刘飨 2012-4-19 17:29 Q0 N0 P364
绿豆芽超快减肥法！　　豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸，还有更多的磷、锌等矿物质，维生素B2，胡萝卜素等。经研究发现：豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿 ... 楚刘飨 2012-4-19 17:28 Q0 N0 P430
三款芹菜减肥食谱！　　常吃芹菜有助于清热解毒，去病强身。芹菜还有减肥美白功效。现在为大家介绍几道芹菜减肥食谱吧! 　　1、芹菜木耳炒肉丝　　原料：香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉。　　做法： ... 女人花 2012-4-19 17:28 Q0 N0 P409
水果到底是饭前吃好还是饭后吃好？　　吃水果其实是件很小资的事情，不但要讲究水果的适合性，还要讲究何时吃。五果为助，所以，作为帮助消化的水果，在饭后吃更符合健康的本质。　　生活较为粗糙的朋友普遍觉着，水果在饭前吃与饭后吃是一样的， ... 荆戈 2012-4-19 17:28 Q0 N0 P415
小窍门把厨房变成减肥圣地　　1.厨房里添加一些小包装的坚果　　你喜欢吃零食吗?但是又害怕发胖?那就选择坚果吧!坚果不仅美味，还是一种健康的零食哦!很多MM都误以为坚果是女性减肥的天敌，但只要把握好尺度的话，坚果也是有助减肥的。它含 ... 楚刘飨 2012-4-19 17:27 Q0 N0 P428
喝水能快速减肥的窍门　　周快速减7斤茶水减肥法　　1、清晨起床喝水》》精彩推荐：中医揭密吃红薯的六大好处　　- 　　清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。　　白开水中不含 ... 楚刘飨 2012-4-19 17:27 Q0 N0 P428