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全方位减肥计划想瘦哪里就瘦哪里很多人都想快速减肥，在减肥瘦身期间到底应该怎么做，很多人都不得而知，在减肥期间首先要对自己有一个清楚的了解，明确自己的目标，制定减肥计划，下面瘦身男女小编就告诉大家，上半身肥胖和下半身肥胖应该怎么做 ... 楚刘飨 2012-4-19 18:35 Q0 N0 P370

柠檬水的作用现代营养学界认为，柠檬具有非常高的药用价值。对爱美的MM来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。饭后喝一点用鲜柠檬泡的水，对消化非常有帮助。可是，胃酸过多的人不太适合饮用。　　超市里卖的柠檬看上去黄 ... 楚刘飨 2012-4-19 18:35 Q0 N0 P325
赶走脂肪豆浆减肥4大法则　搭配食物纤维丰富的食材，如果觉得光喝无糖豆浆味道有点单调，可以试着加入可可或黄豆粉、水果搅拌后饮用。也有助于提升瘦身的效果喔! 　　豆浆瘦身的4大优点! 　　1. 降低胆固醇使血液清澈　　豆浆中含有可以 ... SCORPIO 2012-4-19 18:34 Q0 N0 P392
丰胸巧问答助你摆脱平胸　丰胸巧妙法，让你快速摆脱平胸! 　　问：减肥丰胸主要的目的是塑造优美的身体曲线，如何做到既减肥又丰胸，薄荷告诉你一些减肥丰胸要点　　答： 1) 胸部的大小主要是取抉於遗传和青春期的发育情况。如果在减肥中 ... 荆戈 2012-4-19 18:33 Q0 N0 P293
脂肪大扫盲！脂肪是由甘油和脂肪酸组成的，甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同，因此脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸，自然界有40多种脂肪酸。脂肪酸主要分为三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂 ... 女人花 2012-4-19 18:33 Q0 N0 P468
减肥误区吃素减肥为了减肥，大家无所不用其极，节食减肥不流行了，大家又开始吃素减肥，不吃肉类，只吃蔬菜水果。在减肥初期，居然效果还不错，但是人体长期不摄入蛋白质，尤其是动物的胶原蛋白，时间长了会造成人体营养的不均衡， ... 女人花 2012-4-19 18:32 Q0 N0 P466
减肥成败的九大关键因素　减肥者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响，这些因素有以下9种。　　一、减肥信心有多大　　减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时 ... SCORPIO 2012-4-19 18:32 Q0 N0 P435
危害健康的5个饮食陷阱导语：看看你的生活习惯更偏向于下面哪个族群呢?如果有些生活习惯不能马上调整,那么,至少可以对照营养师开出的营养补充清单,不管是摄入食物还是营养补充剂,马上行动起来吧! 一、外食族：与其自己做饭，不如去吃外卖 ... SCORPIO 2012-4-19 18:30 Q0 N0 P473
健康从一杯白开水开始 1、通过饮用白开水，刺激肠胃等内脏器官升温，由内而外的温暖这个身体，改善血液循环，内脏温度上升1度，基础代谢速度大约会增加10~12%，提高脂肪燃烧速度，燃烧多余脂肪，让身体变为易瘦体质。 2、激活内脏机能， ... 荆戈 2012-4-19 18:30 Q0 N0 P471
速效减肥方法苹果牛奶法速效减肥方法当然是手术减肥最快的了，但是不推荐哦，因为手术减肥是有风险的，比如抽脂减肥不是每个要减肥的人都合适的，今天推荐的是饮食速效减肥方法苹果牛奶减肥法。每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食， ... 荆戈 2012-4-19 18:30 Q0 N0 P478
懒人有懒法六招消灭脂肪　是不是每天运动到大汗淋淋都一斤没少?怎么办?从现在开始只要做到一点点改变就可以了，下面介绍六招帮助你瘦身加速。　　间歇性运动1.5-2倍燃脂　　小改变带来瘦身大加速　　1.5-2倍燃脂率：每周1-2次间歇性运 ... 荆戈 2012-4-19 18:29 Q0 N0 P469
怎样丰胸、美胸？史上最全的方法分享给你！每个女人都想有傲人的胸部。胸部的丰满更能衬托女人的线条美，很多女人为了美丽，不惜在胸部里填充硅胶来隆胸，但是我个人觉得这样不天然的方法美胸是不可取的，今日教大家一些天然的美胸方法！很全的资料哦！喜欢 ... 女人花 2012-4-19 18:29 Q0 N0 P510
脾气暴躁？应该吃这些食物 1、爱唠叨的人食补措施：补充维生素B 食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。 2、顽 ... 女人花 2012-4-19 18:28 Q0 N0 P575
简单拉韧带也可减肥韧带减肥不仅有助于甩膘，更能增强体质，在你拉伸的过程中重塑肌肉的线条。节食可能让你的身形显得松软、瘦弱;运动可能会让你肌肉过于发达、健壮。大S总是在家里做各种高难度瑜伽，以强身健体柔韧韧带;小S总会每天 ... SCORPIO 2012-4-19 18:28 Q0 N0 P516
来跟我做美胸操一二三　　利用闲暇时光，做做美胸操吧！美胸操是美胸过程中必不可少的环节。又简单又省时的美胸操，难道不是你梦寐以求的吗？　　拍打操　促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形（图一）　　步骤：1 双手交替着由下往上 ... 荆戈 2012-4-19 18:27 Q0 N0 P457
10个可以让你的粗腿蜕变为性感美腿的秘诀　爱美的美眉是否烦恼穿热裤时被人看到自己的“象腿”?不用怕，这里有十个快速瘦腿的偏方，让你告别象腿! 　　一、粗盐瘦腿法　　粗盐瘦腿法效果非常显着　　粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是， ... 荆戈 2012-4-19 18:27 Q0 N0 P415
3招就能轻松瘦小腹坚持7天效果显着魔鬼般的身材是每个女人都会追求的，无论是哪个年龄阶段。但现实生活因工作学习生活忙忙碌碌，因饮食不规律等等原因。曼妙的身姿慢慢的就走样了，粗胳膊萝卜腿，水桶腰虎背，身材的走样，肥胖已经给女人带来太多困 ... 楚刘飨 2012-4-19 18:26 Q0 N0 P438
红枣木耳茶　　核心提示：你是否已经试用过许多的瓶瓶罐罐，却仍不见脸上的红血丝和黄褐斑消失灭迹?那为何不尝试一下使用红糖呢?你可知道，最近全球可是兴起了一股强劲的红糖美容热潮哦! 　　关于红糖的美容作用：　　日本女 ... 荆戈 2012-4-19 18:26 Q0 N0 P536
让运动减肥更有效的正确要领最实用最健康的减肥方法莫过于运动减肥，　如果说运动减肥没有太大的效果也许很多的人都能理解，但是如果有些人每天坚持运动，不瘦反胖确实让人匪夷所思，其实这并不是因为运动减肥没有效果，可能是多方面的原因引 ... 女人花 2012-4-19 18:25 Q0 N0 P494
中年女人最容易虎背熊腰　　据一项调查显示，约80%的女性中年易发福。记者从南京各大减肥机构了解到，35至55岁的中年女性是“主力军”。经过案例分析，专家总结中年女性身材的特点：虎背熊腰+肉下垂。“背部变得很厚，尤其是颈椎和肩膀的 ... SCORPIO 2012-4-19 18:25 Q0 N0 P502
老人如何健康度过寒冷冬季冬季气候寒冷、天干物燥，很多人容易出现心慌、气短、胸闷、呼吸不畅、疲劳、眩晕等，不过这些症状往往会被人们当作是季节交替的正常生理反应而被忽视。专家指出，尽管这些症状很可能都是暂时性，但若是出现频繁， ... 女人花 2012-4-19 18:25 Q0 N0 P526
女性比男性更需要养血补气　　一月一次的月经、生育时还要面对的出血,偶尔可能会产生流血…… 　　很多人认为女性的血就像水一样不值得珍惜，其实，“女人是血养的”，若血虚时，精神不振、懒言少力、面色无华、头晕乏力、失眠健忘就会开 ... SCORPIO 2012-4-19 18:25 Q0 N0 P458
健康营养减肥食谱之蜜汁南瓜　　瘦身原理：南瓜具有减肥、降糖的功用。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道 ... SCORPIO 2012-4-19 18:24 Q0 N0 P466
爱美女人放心吃甜点的六大秘诀甜品之于女人如同美酒之于男人，能让开心加倍，不快减半。然而很多美女却对甜品望而却步，担心身材走样，牙齿难以承受，或者由于各种各样的原因把甜品拒之门外。殊不知只要我们掌握了吃甜点的诀窍，便可以把这些烦 ... 荆戈 2012-4-19 18:22 Q0 N0 P397
女性标准身材比例对照表女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。 1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合 ... 荆戈 2012-4-19 18:21 Q0 N1 P3465
多种方法甩掉你的大肚子快乐的、“环保”、简单的收腹妙法，找到你最乐意的那几种，坚持下去，一定有收获. 　　粗盐减肥法　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿 ... 荆戈 2012-4-19 18:20 Q0 N0 P401
吃奇异果不仅皮肤好还能减肥奇异果本身不会燃烧脂肪，但它富含的猕猴桃酶，却可以分解蛋白质。奇异果是抗氧化之星，帮助碱化伤害细胞及导致慢性疾病的激化分子。　　——营养师普嘉　　 (点击图片进入下一页) 　　奇异果中富含抗氧化的维他 ... SCORPIO 2012-4-19 18:20 Q0 N0 P554
嚼口香糖或可预防耳部感染耳部感染是儿童期最经常发生的病痛之一,这种常常反复的感染带给孩子们极大的痛苦。目前,科学家正在研究的一项预防措施是让孩子们咀嚼含有木糖醇的口香糖。科学家们注意到,木糖醇能阻止引起很多耳部感染的细菌的生长 ... 楚刘飨 2012-4-19 18:20 Q0 N0 P714
11个胖子变瘦的饮食法则　由胖变瘦，到底是一个怎样的过程?一定要每日大汗淋淋的运动还是一定要每日饥肠辘辘的节食?不，专家告诉我们其实我们只要在饮食习惯上加以改变就OK了。下面来教一些吃出苗条的饮食技巧。　　1、速减式进食减肥 ... 女人花 2012-4-19 18:19 Q0 N0 P497
24小时超详细减肥日程表芭蕾舞演员暴瘦秘诀位于纽约上西区的林肯中心是全世界最大的艺术会场，这里是各种表演的会场集合地，有艺术展、音乐会、还有时装秀。2012春夏纽约时装周在林肯中心举办期间就与纽约芭蕾舞团《天鹅湖》的首演撞上了。于是乎，这段时间 ... 楚刘飨 2012-4-19 18:19 Q0 N0 P510

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全方位减肥计划想瘦哪里就瘦哪里很多人都想快速减肥，在减肥瘦身期间到底应该怎么做，很多人都不得而知，在减肥期间首先要对自己有一个清楚的了解，明确自己的目标，制定减肥计划，下面瘦身男女小编就告诉大家，上半身肥胖和下半身肥胖应该怎么做 ... 楚刘飨 2012-4-19 18:35 Q0 N0 P370

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赶走脂肪豆浆减肥4大法则　搭配食物纤维丰富的食材，如果觉得光喝无糖豆浆味道有点单调，可以试着加入可可或黄豆粉、水果搅拌后饮用。也有助于提升瘦身的效果喔! 　　豆浆瘦身的4大优点! 　　1. 降低胆固醇使血液清澈　　豆浆中含有可以 ... SCORPIO 2012-4-19 18:34 Q0 N0 P392
丰胸巧问答助你摆脱平胸　丰胸巧妙法，让你快速摆脱平胸! 　　问：减肥丰胸主要的目的是塑造优美的身体曲线，如何做到既减肥又丰胸，薄荷告诉你一些减肥丰胸要点　　答： 1) 胸部的大小主要是取抉於遗传和青春期的发育情况。如果在减肥中 ... 荆戈 2012-4-19 18:33 Q0 N0 P293
脂肪大扫盲！脂肪是由甘油和脂肪酸组成的，甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同，因此脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸，自然界有40多种脂肪酸。脂肪酸主要分为三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂 ... 女人花 2012-4-19 18:33 Q0 N0 P468
减肥误区吃素减肥为了减肥，大家无所不用其极，节食减肥不流行了，大家又开始吃素减肥，不吃肉类，只吃蔬菜水果。在减肥初期，居然效果还不错，但是人体长期不摄入蛋白质，尤其是动物的胶原蛋白，时间长了会造成人体营养的不均衡， ... 女人花 2012-4-19 18:32 Q0 N0 P466
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健康从一杯白开水开始 1、通过饮用白开水，刺激肠胃等内脏器官升温，由内而外的温暖这个身体，改善血液循环，内脏温度上升1度，基础代谢速度大约会增加10~12%，提高脂肪燃烧速度，燃烧多余脂肪，让身体变为易瘦体质。 2、激活内脏机能， ... 荆戈 2012-4-19 18:30 Q0 N0 P471
速效减肥方法苹果牛奶法速效减肥方法当然是手术减肥最快的了，但是不推荐哦，因为手术减肥是有风险的，比如抽脂减肥不是每个要减肥的人都合适的，今天推荐的是饮食速效减肥方法苹果牛奶减肥法。每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食， ... 荆戈 2012-4-19 18:30 Q0 N0 P478
懒人有懒法六招消灭脂肪　是不是每天运动到大汗淋淋都一斤没少?怎么办?从现在开始只要做到一点点改变就可以了，下面介绍六招帮助你瘦身加速。　　间歇性运动1.5-2倍燃脂　　小改变带来瘦身大加速　　1.5-2倍燃脂率：每周1-2次间歇性运 ... 荆戈 2012-4-19 18:29 Q0 N0 P469
怎样丰胸、美胸？史上最全的方法分享给你！每个女人都想有傲人的胸部。胸部的丰满更能衬托女人的线条美，很多女人为了美丽，不惜在胸部里填充硅胶来隆胸，但是我个人觉得这样不天然的方法美胸是不可取的，今日教大家一些天然的美胸方法！很全的资料哦！喜欢 ... 女人花 2012-4-19 18:29 Q0 N0 P510
脾气暴躁？应该吃这些食物 1、爱唠叨的人食补措施：补充维生素B 食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。 2、顽 ... 女人花 2012-4-19 18:28 Q0 N0 P575
简单拉韧带也可减肥韧带减肥不仅有助于甩膘，更能增强体质，在你拉伸的过程中重塑肌肉的线条。节食可能让你的身形显得松软、瘦弱;运动可能会让你肌肉过于发达、健壮。大S总是在家里做各种高难度瑜伽，以强身健体柔韧韧带;小S总会每天 ... SCORPIO 2012-4-19 18:28 Q0 N0 P516
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红枣木耳茶　　核心提示：你是否已经试用过许多的瓶瓶罐罐，却仍不见脸上的红血丝和黄褐斑消失灭迹?那为何不尝试一下使用红糖呢?你可知道，最近全球可是兴起了一股强劲的红糖美容热潮哦! 　　关于红糖的美容作用：　　日本女 ... 荆戈 2012-4-19 18:26 Q0 N0 P536
让运动减肥更有效的正确要领最实用最健康的减肥方法莫过于运动减肥，　如果说运动减肥没有太大的效果也许很多的人都能理解，但是如果有些人每天坚持运动，不瘦反胖确实让人匪夷所思，其实这并不是因为运动减肥没有效果，可能是多方面的原因引 ... 女人花 2012-4-19 18:25 Q0 N0 P494
中年女人最容易虎背熊腰　　据一项调查显示，约80%的女性中年易发福。记者从南京各大减肥机构了解到，35至55岁的中年女性是“主力军”。经过案例分析，专家总结中年女性身材的特点：虎背熊腰+肉下垂。“背部变得很厚，尤其是颈椎和肩膀的 ... SCORPIO 2012-4-19 18:25 Q0 N0 P502
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女性比男性更需要养血补气　　一月一次的月经、生育时还要面对的出血,偶尔可能会产生流血…… 　　很多人认为女性的血就像水一样不值得珍惜，其实，“女人是血养的”，若血虚时，精神不振、懒言少力、面色无华、头晕乏力、失眠健忘就会开 ... SCORPIO 2012-4-19 18:25 Q0 N0 P458
健康营养减肥食谱之蜜汁南瓜　　瘦身原理：南瓜具有减肥、降糖的功用。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道 ... SCORPIO 2012-4-19 18:24 Q0 N0 P466
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嚼口香糖或可预防耳部感染耳部感染是儿童期最经常发生的病痛之一,这种常常反复的感染带给孩子们极大的痛苦。目前,科学家正在研究的一项预防措施是让孩子们咀嚼含有木糖醇的口香糖。科学家们注意到,木糖醇能阻止引起很多耳部感染的细菌的生长 ... 楚刘飨 2012-4-19 18:20 Q0 N0 P714
11个胖子变瘦的饮食法则　由胖变瘦，到底是一个怎样的过程?一定要每日大汗淋淋的运动还是一定要每日饥肠辘辘的节食?不，专家告诉我们其实我们只要在饮食习惯上加以改变就OK了。下面来教一些吃出苗条的饮食技巧。　　1、速减式进食减肥 ... 女人花 2012-4-19 18:19 Q0 N0 P497
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