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瘦身成功后如何防止体重反弹瘦身成功后如何防止体重反弹中华女性健康网镜子瘦身成功后如何防止体重反弹。减肥成功的人们都会担心一件事情。是否会反弹，虽然这是最不愿意见到的事情，但是还是要积极找出预防体重反弹的办法。 1、避 ... SCORPIO 2012-4-19 19:35 Q0 N0 P407

让小腹一夜瘦下来的运动法仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在 ... 楚刘飨 2012-4-19 19:34 Q0 N0 P367
六大瘦身秘诀秋季减肥必知(2) 六大瘦身秘诀秋季减肥必知(2) 39健康网乐乐　　秘诀4：饮料也是减肥者需要多多注意的地方。　　很多时候我们会因为饮料而导致减肥失败。选择中药茶可以帮助你瘦下来，所含的生物素不仅能有效的抑制脂 ... 女人花 2012-4-19 19:33 Q0 N0 P586
减肥饮食中的小技巧大瘦身减肥饮食中的小技巧大瘦身夏天正式减肥的好季节，美女们藏了一个冬天的脂肪终于可以干净的消灭掉了，不过在此之前，要先学习一些安全减肥的常识，不要减肥不成反而把身体伤了。减肥选择正确的食物是关键，低卡 ... SCORPIO 2012-4-19 19:33 Q0 N0 P368
牛尔推荐：史上最牛减肥在接下来的30分钟里，牛尔老师向我们介绍了这种零饥饿减肥法，竟然是一种瘦身咖啡，它是在浓香的巴西咖啡中添加纯天然的植物成分，早有美国研究报告指出咖啡本身就含有燃脂作用，而其中的植物成分可在减肥燃脂的同 ... 女人花 2012-4-19 19:32 Q0 N0 P347
三步骤教你塑造漂亮腰腹　　新墨西哥大学的运动科学家，研究员雷卡维兹博士说：“每个人都想找到塑造腹型的最佳方法。在现实生活中，要想腹部形状漂亮，就要经常进行心脏练习，全身的力量练习，饮食要对心脏有利。” 　　步骤一　　 ... SCORPIO 2012-4-19 19:32 Q0 N0 P417
快速治疗便秘的瘦身小偏方　　便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办？就教你几个防治便秘妙招，助你摆便秘，早日成功瘦身。　　1、每天早上 ... 荆戈 2012-4-19 19:31 Q0 N0 P461
吃出小蛮腰穿最美婚纱吃出小蛮腰穿最美婚纱魔芋魔芋完全不含脂肪，是减肥必备品，它含有丰富的植物纤维，能促进下半身的淋巴畅通，防止局部肿胀橘皮组织，有“人体清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素的能力很强。山药山药是美 ... 荆戈 2012-4-19 19:31 Q0 N0 P428
可以减肥瘦身的水果都有哪些呢？导读：吃水果减肥，晚餐就喝一碗粥，外加个水果，就可以轻松健康减肥成功的，那可以减肥瘦身的水果都有哪些呢？减肥的水果有哪些减肥药下面，免费减肥私教中心为您列举5个最好的减肥水果，按效果依次排列，大家 ... 楚刘飨 2012-4-19 19:29 Q0 N0 P340
大腿减肥，变玉腿减大腿： 1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3~4组。 ... 荆戈 2012-4-19 19:28 Q0 N0 P465
下腹部减肥妙招下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。楚刘飨 2012-4-19 19:27 Q0 N0 P445
小腿减肥，减掉大象腿减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了~如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。 1、脂肪型：最 ... 楚刘飨 2012-4-19 19:26 Q0 N0 P431
胯部减肥法减胯部：侧踢腿。站立，左腿向侧面抬起，保持膝盖向着前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一侧15下为一组，每天做2~3组。楚刘飨 2012-4-19 19:26 Q0 N0 P519
模特们公认的瘦腿经验　　身高177厘米的刘雯，腿既直又长。配上健康黝黑的肤色、自然轻松笑容，她的瘦不是病态美。这个超模在T台下很亲和，就让这个说话会面带微笑的中国第一名模，传授模特们公认的瘦腿经验吧! 　　游泳和自行车是女孩 ... 荆戈 2012-4-19 19:25 Q0 N0 P347
翘臀运动3招塑造诱人美臀翘臀运动3招塑造诱人美臀 [导读]美丽的翘臀，是所有女性最希望拥有的身材，尤其穿牛仔裤时，透过臀部的完美曲线，散发出一股野性的味道!下面几个动作，帮助你塑造诱人美臀。甩掉臀与后腰之间 ... 荆戈 2012-4-19 19:21 Q0 N0 P610
8个窍门让你晨起不再包子脸（之五---之八）化妆棉敷脸　　美容护肤小窍门5.绿茶化妆棉敷脸　　不少韩国女明星如金善雅都会在家中的冰箱里常备用绿茶浸透的化妆棉并放置于密封容器中。一旦起床后发现脸部浮肿，就会取出“绿茶化妆棉”敷于脸部，停留 ... 荆戈 2012-4-19 19:20 Q0 N0 P599
减肥绕行 10大路过必胖城市（一）减肥绕行 10大路过必胖城市 [导读]如果你正在减肥，以下地方请一定绕行！因为这里的美食实在是让人太难以拒绝了，一切崇高的理想和情感都会在美食面前败下阵来。所以，当旅行到此时，你只有两种选择——变胖 ... 楚刘飨 2012-4-19 19:16 Q0 N0 P573
丰胸的简单有效方法：2个简单运动！谁也不想做飞机场，但是中国女性的罩杯确实不尽人意。如果你想拥有美丽傲人的曲线，不妨试试下面的几个丰胸运动吧！耗时短、见效快！　　丰胸上升运动　　运动方案一　　花费时间：2分钟　　操作难易度： ... 楚刘飨 2012-4-19 19:15 Q0 N0 P393
中医望诊：从指甲判断大病征兆中医看病讲究“望闻问切”，通过观察身体细微变化来判断疾病症状，因而有从指甲判断疾病征兆一说。那么指甲的哪些症状反应大病将至，看看下面的介绍吧。　　1、指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的（严 ... SCORPIO 2012-4-19 19:14 Q0 N0 P408
分清好坏脂肪聪明饮食不发胖分清好坏脂肪聪明饮食不发胖　　脂肪是人体必须的三大营养素之一，不仅能为人体提供热量、有很强的饱腹感，还是身体结构中保护膜的重要组成，而且，脂肪还是脂溶性维生素A、D、E等的溶剂，为人体提供必须的 ... 楚刘飨 2012-4-19 19:13 Q0 N0 P619
看网友健康减肥法大评价　你有制定减肥计划吗?如果你的减肥计划不能达到你想要的结果的话，那就看看网友的减肥评价吧! 　　朱丽叶的减肥计划评价用户：清心薄荷　　性别：女年龄：25 　　身高：158.0 CM 体重：65.0 KG 　　饮食计划： ... SCORPIO 2012-4-19 19:12 Q0 N0 P362
美容、瘦身，绿茶帮你忙绿茶真的能瘦身，你信吗？原因是绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减 ... 女人花 2012-4-19 19:11 Q0 N0 P409
揭秘小肚腩形成5个原因诱因一、自主神经系统紊乱：压力过大　　与一些明显的原因想必，压力可谓是隐形杀手，在减肥瘦身中经常被忽视。但是你知道吗，容易造成暴饮暴食、睡眠质量不好等问题，往往就是因为压力太大哦！加上不规律的作息 ... SCORPIO 2012-4-19 19:11 Q0 N0 P415
清毒减肥瓜类食品超有效清毒减肥瓜类食品超有效　　夏来临，翠绿爽口的黄瓜、清香甜脆的蜜瓜、晶莹透亮的冬瓜，煞是让人欢喜。夏天多吃瓜，不仅能为身体补充足够的水分和丰富维生素，其清新自然的香味和清凉多汁的口感也能给人带 ... 楚刘飨 2012-4-19 19:08 Q0 N0 P672
每天十分钟办公室族减肥操办公室生活，每天腰酸背痛腿抽筋……这样的苦日子你还要继续吗？新生代白领，我们要健康也要美丽，午休10分钟，简单几个动作就能帮你舒筋活络，还能轻松减肥完美你的身材。　　第一步：紧实腹　　Step1：坐在椅 ... 荆戈 2012-4-19 19:05 Q0 N0 P593
瘦脸美人之演习篇虽然大家都会说你的脸胖胖的，好可爱，但是听在你的心里一定会有一丝丝的委曲，也许明明是标准身材的你，却会被叫成小胖妹或大脸妹，今天教你如何解决这困扰你已久的问题吧。把除了大姆指以外的四只手指靠拢， ... SCORPIO 2012-4-19 19:04 Q0 N0 P400
4招迅速甩掉双下巴一张精致的小脸蛋是一个成熟女孩的魅力所在，学学下面的方法，帮你迅速甩掉你的肥肉和双下巴。　　方法1：刺激代谢，排除水肿　　脸部很容易浮肿，特别是早上起床时，脸肿的更是连自己都认不出来，这时我们就要开 ... SCORPIO 2012-4-19 19:04 Q0 N0 P390
全面了解各种减肥方法的真相，才能更好的减肥！对于肥胖者来说减肥是一个必做的功课。但是在减肥方面却存在着很多的误区，如减得不吃肥肉、吃水果代餐减肥等。正在减肥的你，是否也走进了减肥的误区？减肥要注意什么呢？　　1. 仰卧起坐可以使腹部平坦 ... 女人花 2012-4-19 19:02 Q0 N0 P563
减肥的时候四种早餐不要吃，否则越来越胖很多爱漂亮的女孩以为，不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥，其实这种观念是错的。不吃早餐或者吃错早餐只会让你越减越肥！今天告诉你，四种千万不能碰的、一吃就胖的早餐。MM们快看看，你是不是也经常吃这些让你无法 ... 女人花 2012-4-19 19:02 Q0 N0 P426
要想瘦腿，先了解一些真相　　怎样瘦腿最快最有效？坊间流行的瘦腿方法五花八门，这些美腿传言真的能瘦腿吗？下面，编辑就帮你揭开这些瘦腿美腿八卦的真面目，并帮你纠正瘦腿方法，让你真正拥有美腿。　　美腿传言1：穿上静脉曲张袜，促 ... 女人花 2012-4-19 19:02 Q0 N0 P440

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瘦身成功后如何防止体重反弹瘦身成功后如何防止体重反弹中华女性健康网镜子瘦身成功后如何防止体重反弹。减肥成功的人们都会担心一件事情。是否会反弹，虽然这是最不愿意见到的事情，但是还是要积极找出预防体重反弹的办法。 1、避 ... SCORPIO 2012-4-19 19:35 Q0 N0 P407

让小腹一夜瘦下来的运动法仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在 ... 楚刘飨 2012-4-19 19:34 Q0 N0 P367
六大瘦身秘诀秋季减肥必知(2) 六大瘦身秘诀秋季减肥必知(2) 39健康网乐乐　　秘诀4：饮料也是减肥者需要多多注意的地方。　　很多时候我们会因为饮料而导致减肥失败。选择中药茶可以帮助你瘦下来，所含的生物素不仅能有效的抑制脂 ... 女人花 2012-4-19 19:33 Q0 N0 P586
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小腿减肥，减掉大象腿减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了~如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。 1、脂肪型：最 ... 楚刘飨 2012-4-19 19:26 Q0 N0 P431
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翘臀运动3招塑造诱人美臀翘臀运动3招塑造诱人美臀 [导读]美丽的翘臀，是所有女性最希望拥有的身材，尤其穿牛仔裤时，透过臀部的完美曲线，散发出一股野性的味道!下面几个动作，帮助你塑造诱人美臀。甩掉臀与后腰之间 ... 荆戈 2012-4-19 19:21 Q0 N0 P610
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美容、瘦身，绿茶帮你忙绿茶真的能瘦身，你信吗？原因是绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减 ... 女人花 2012-4-19 19:11 Q0 N0 P409
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清毒减肥瓜类食品超有效清毒减肥瓜类食品超有效　　夏来临，翠绿爽口的黄瓜、清香甜脆的蜜瓜、晶莹透亮的冬瓜，煞是让人欢喜。夏天多吃瓜，不仅能为身体补充足够的水分和丰富维生素，其清新自然的香味和清凉多汁的口感也能给人带 ... 楚刘飨 2012-4-19 19:08 Q0 N0 P672
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瘦脸美人之演习篇虽然大家都会说你的脸胖胖的，好可爱，但是听在你的心里一定会有一丝丝的委曲，也许明明是标准身材的你，却会被叫成小胖妹或大脸妹，今天教你如何解决这困扰你已久的问题吧。把除了大姆指以外的四只手指靠拢， ... SCORPIO 2012-4-19 19:04 Q0 N0 P400
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全面了解各种减肥方法的真相，才能更好的减肥！对于肥胖者来说减肥是一个必做的功课。但是在减肥方面却存在着很多的误区，如减得不吃肥肉、吃水果代餐减肥等。正在减肥的你，是否也走进了减肥的误区？减肥要注意什么呢？　　1. 仰卧起坐可以使腹部平坦 ... 女人花 2012-4-19 19:02 Q0 N0 P563
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