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运动减肥的最佳时间！选对减肥时间事半功倍！　　运动减肥有讲究，选好运动时间很重要，选对时间，减肥效果会好很多很多，那么我们来看看。我们应该怎么做才会对减肥有更大的帮助！　　“减肥”几乎是每一个人尤其是女孩子，无论胖瘦，都有的共同经验，胖的 ... 荆戈 2012-4-19 23:28 Q0 N0 P451

让你怎么吃都不胖的方法！　　良好的进餐习惯是取得并保持理想减肥效果的必要保证。留意餐桌上的一些细微之处，往往会收到意想不到的功效。　　1.将“留下食物的勇气”变为“留下食物的习惯”。对于那些经历过困难时期的人们，往往拼全力 ... 荆戈 2012-4-19 23:28 Q0 N0 P354
如何防止胸部下垂？从坐姿开始！　　女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题。　　错误姿 ... 荆戈 2012-4-19 23:28 Q0 N0 P400
不吃饱哪有力气减肥，这话有科学依据！不吃饱哪有力气减肥，以前是我们当做一句笑话，因为如果我们每次都吃的很饱，可能不但减肥不了，还会继续长肥肉！不过在现在看来，不吃饱哪有力气减肥倒是有科学依据的！要想成功减肥，先吃饱！！，《今日美国》向 ... 楚刘飨 2012-4-19 23:27 Q0 N0 P405
强效瘦身哑铃操教程-美臀丰胸运动！哑铃是人们用来练习健美的常用器械，经常使用可以增加人体肌肉量，提高新陈代谢的水平。哑铃重量较轻，非常适合体能较差的肥胖者，但用哑铃锻炼时应以不感到过分疲劳为度。因此，哑铃运动与剧烈运动的减肥法原理有 ... 荆戈 2012-4-19 23:27 Q0 N0 P713
告诉你为什么会有肥胖纹！　　皮肤外观看起来很光滑，但是只要稍加用力揉捏大腿、臀部等部位，便会看见肥胖纹状，表示下半身已经开始出现肥胖纹组织，比较可怕了。那什么人的身上最容易产生这样的肥胖纹呢？　　你可知何为肥胖纹？　　 ... 荆戈 2012-4-19 23:25 Q0 N0 P426
八大有效的排毒减肥方法　　夏季天气燥热，体内的毒素也更容易积累，而毒素正是女性减肥的大敌。不妨试试以下的8大排毒减肥法，帮你排出毒素，让你成功瘦下来，做个清清爽爽的“轻”美人。　　1、粗粮和水果排毒减肥法　　多吃粗粮和 ... 女人花 2012-4-19 23:24 Q0 N0 P379
流传最广，但是最不科学的减肥理论！不要以为别人的减肥方法就一定适合自己，更不要迷信网上的一些减肥传言，你要想减肥必须有一定的甄别能力！不能别人说什么，你就去信，就去试着做！下面说说一些最不科学，但是最被广大减肥者相信的减肥理论：　 ... 楚刘飨 2012-4-19 23:24 Q0 N0 P380
瘦身哑铃操视频：美臀运动如何才能让自己拥有一个美丽的臀形呢？？什么运动可以练就性感的翘臀？如果你想知道这些，请看下面的这个哑铃操美臀的教程吧！会让你臀形更美丽！更性感！哑铃操美臀运动： SCORPIO 2012-4-19 23:24 Q0 N0 P794
哑铃操运动美胸、丰胸，更健康！其实女人的胸部不一定非要大才是美，关键是挺拔，练就美丽的胸部使用运动的方法最科学。今天我们分享如何用哑铃操做美胸的运动！来跟视频学习吧！！运动不仅可以美胸，还可以强身健体哦！哑铃操美胸运动： ... 女人花 2012-4-19 23:23 Q0 N0 P716
柚子苹果中药茶饮等减肥方法　　柚子减肥法　　见识到这种减肥方法之后，那些曾经被虚假水果减肥法伤透了心的减肥者将会重新获得希望。　　功效：此种方法的支持者表示，这种甜美多汁的水果可以燃烧体内脂肪，起到很好的减肥效果。　　相关 ... SCORPIO 2012-4-19 23:21 Q0 N0 P336
西红柿减肥法--今天开始我们一起减肥吧西红柿是瘦身圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素……而所谓的“晚间西红柿减肥法”，它的效果却超级神奇：最保守估计，每月可轻松减重达2公斤。这是不是足可堪称史上最爽瘦身法。　　1、什么时候吃？ ... 楚刘飨 2012-4-19 23:21 Q0 N0 P404
腿部如何减肥？要有好腿型得注意几个关键部位　　每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实腿部减肥只要找准三个黄金点　　黄金点1 　　膝盖处没有赘肉穿超短裙时，最引人注目的地方是膝盖部位，特别是膝盖上 ... 荆戈 2012-4-19 23:20 Q0 N0 P432
减肥饿了怎么办？看几个问答，你就知道如何解决！　　每个人每天消耗的卡路里是不一样的，每天躺着混吃等死和每天冒着烈日挤地铁公交车上班的人肯定消耗的不一样，但是你可以控制你摄入的卡路里。你对食物的卡路里含量到底了解多少？是不是每天吃进去的东西其实正 ... 女人花 2012-4-19 23:19 Q0 N0 P411
下半身肥胖怎么办？站立扭腰助你瘦下身！　　摆脱水桶腰健美操　　利用上半身左右旋转交替的转体运动，持之以恒练习，可以有效去除腹部赘肉，使腰部变得纤细迷人。要领是动作要缓慢，切勿操之过急。　　1、两脚保持肩宽的距离，双手叉腰。　　2、 ... 楚刘飨 2012-4-19 23:18 Q0 N0 P397
怎样燃烧脂肪，达到减肥的目的？　　怎样燃烧脂肪？这里有7个燃烧脂肪的小技巧。想巧妙瘦身，就要知道瘦身小技巧拉。快看看这7个减肥小技巧吧…… 　　女性的身体曲线，这里简称体线，是一个永远说不完的主题，近乎于讳莫如深的玄学。要保持窈窕的 ... 女人花 2012-4-19 23:18 Q0 N0 P389
利用喝水、按摩、瘦腿袜、瑜伽等瘦腿的方法介绍　　你在找瘦腿秘方吗？不用找了，下面给你介绍七个瘦腿秘方，从饮食美腿，瘦腿运动和美腿产品等下手，帮你粗腿变细腿！赶快来看看要怎样饮食美腿，做什么瘦腿运动和如何使用美腿产品吧！　　一、喝薏仁水　 ... 女人花 2012-4-19 23:18 Q0 N0 P409
扭转脊柱式舒缓压力的减肥瑜伽　　扭转脊柱式　　这套动作能增进血液循环，放松、滋养和增强脊柱、髋关节等，双腿、腹部、胸部等都得到伸展，腹肌获得加强。　　1、单腿伸直　　弯曲右膝，将其紧贴于右胸，将脚跟紧贴于大腿后侧。双手交叉 ... 楚刘飨 2012-4-19 23:17 Q0 N0 P420
每日瘦身安排：让你自然的瘦下来！凡事都讲究个自然，自然的结果最好！减肥也是如此。那么怎样让肥胖的身体自然的瘦下来呢？我觉得这个跟每日的生活习惯有很大关系。每日的生活针对减肥又规律的做好，就能瘦下来！今天一起探讨每天的瘦身安排： ... 荆戈 2012-4-19 23:16 Q0 N0 P473
如何用薄荷来减肥？夏季薄荷减肥方法介绍！　　薄荷是夏季解暑的清凉剂，而且还有很好的减肥效果。今天，小编就为你打造一份薄荷快速减肥食谱，给你带来一场清凉的瘦身风，只要10天就可以轻松瘦掉7斤。　　瘦身薄荷的功效说明：　　1、燃烧脂肪　　所 ... 楚刘飨 2012-4-19 23:16 Q0 N0 P443
产后减肥应常练的四个动作[效果不错] 　　到底怎么才能恢复身材呢？有经验的产妇告诉要减肥的妈妈们，一定要吃饱饭再减肥，否则会影响自身健康和母乳质量。产后身材依然窈窕，是众多孕产妇美好的愿望，以下是产后减肥应常练的四个动作，产妇不妨一试。 ... 荆戈 2012-4-19 23:15 Q0 N0 P356
清晨减肥操，懒人减肥、健身的法宝　　OL减肥没时间！早晨上班没精神！下面编辑告诉您懒人瘦身法，做清晨减肥操，从床上开始，边赖床边燃脂，边穿衣边瘦身。让您轻松减肥，脱掉一身赘肉！重新雕塑你的身材，让您上班更有激情！　　运动的时间大约 ... SCORPIO 2012-4-19 23:14 Q0 N0 P355
如何在炎炎夏日成为一个没有一丁点赘肉的骨感美女吃了一个冬天，又拖了一个春天，在夏天的到来，赘肉早就迫不及待的想要显山露水了。此时很多美女，只能望着大街上的美女们、看着衣柜里的漂亮衣服而叹气了。今天，我就发一些自己的亲身减肥经验给大家吧。下面这些 ... 女人花 2012-4-19 23:11 Q0 N0 P435
宅女居家瘦小腹的方法　　整日宅家，吃喝由心，又缺乏运动，腹部的赘肉就这么一圈圈的起来。难道，宅女真的要向邋遢胖妞靠齐吗？当然不！下面小编为宅女们推荐居家瘦腹七招，让你宅家也瘦身。　　1、每天九杯水，少喝碳酸饮料　 ... SCORPIO 2012-4-19 23:10 Q0 N0 P526
到底怎样减肥有效？减肥原则你一定要知道！关于怎样减肥的话题太多了，减肥方法数不胜数。但是不管什么样的减肥方法都要遵守一定的原则，毕竟都是人类减肥，而不是给其他动物，人的一些身体特性决定了大部分情况下，我们减肥遵守的原则是一致的！想减肥成功 ... 荆戈 2012-4-19 23:09 Q0 N0 P600
教你SPA瘦脸操！　　SPA可以瘦脸还可以保健口腔，如果你的脸变得瘦瘦小小，下巴尖尖长长，口吐香气，你会发现你的人缘会变得一级棒，脸型也会变得超级亮。　　步骤一：准备一杯水。　　步骤二：喝一口水含在口腔中（平时的份 ... 楚刘飨 2012-4-19 23:08 Q0 N0 P341
科学健康的饮食减肥方法！　虽然每天都运动，可总是反复的发胖？只要找准正确科学的饮食减肥反复，就可以轻松化解脂肪囤积的危机。以下的8大科学饮食减肥方法，就可以帮你甩掉脂肪，瘦身每商量。　　1、想要减肥记得吃早餐　　许多女 ... SCORPIO 2012-4-19 23:07 Q0 N0 P386
晚餐减肥全攻略越吃越瘦　　想吃出好身材，晚餐其实很重要，那下面就看看小编给大家整合的这些晚餐减肥攻略吧!一网打尽你身上多余肥肉! 　　有调查显示，90%的肥胖者皆因晚餐吃得太好。对上班族来说，常常是早餐不吃，午餐马虎，晚餐丰盛 ... 楚刘飨 2012-4-19 23:07 Q0 N0 P444
怎样控制食欲减肥？教你控制食欲的办法！　　节制食欲是肥胖治疗最重要的条件。但是食欲和消化能力旺盛的肥胖患者能忍受低热量食品构成的少量食谱吗？特别是想减肥的家庭主妇，她们的最大难关是——她们本身就是厨师，种类繁多、美味的高热量食品遍布在她 ... 女人花 2012-4-19 23:06 Q0 N0 P420
适度抵抗美食的诱惑吸脂术帮你瘦身　　吸脂术对于肥胖的人来说有很大的效果，少一块就是少一块，曲线立刻流畅生动起来。相反，一个90公斤的大胖子，抽脂最多不过抽掉几公斤“肥油”，虽然本人立即感到“减负”了，不知道的人看看还是一个胖子。再说 ... 女人花 2012-4-19 23:06 Q0 N0 P387

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