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走路能减肥吗？教你走路减肥法！　　体重，实际上是通过身体中的卡路里平衡决定的，也就是你每天消耗的卡路里和你每天通过饮食摄入的卡路里之间的比率。因此，如果你要减肥，就必须保证身体燃烧的热量超过摄入值，方法很简单，就是多动。走路也是 ... SCORPIO 2012-4-20 00:10 Q0 N0 P386

赤脚跑步好吗？赤脚跑步比穿鞋更好！　　墨尔本2011年大洋洲足病学大会上宣布的一项新研究发现，赤脚跑步比穿鞋跑步更有益健康。　　美国哈佛大学的艾琳·达维斯博士一直从事赤脚跑步和尽量少穿鞋袜的跑步研究。后者所指的是种模拟赤脚的薄底运动鞋 ... 荆戈 2012-4-20 00:09 Q0 N0 P420
夏季运动减肥方法夏季的你，生殖健康专题－为您护航是否又在发誓与赘肉作拼死斗争，是否正开始盘算天天只喝汤的计划，并试图说服自己去尝试新上市的减肥药还是听听FITNESS专家的意见吧，赶快去找根橡胶带来。这可不是开玩笑！用它 ... 荆戈 2012-4-20 00:09 Q0 N0 P477
夏季减肥运动法炎炎夏日，又是穿上背心短裙的时候。但经过冬天养尊处优，身上可能多了几斤肥肉，穿上性感衣裳，赘肉横生实在叫人惨不忍睹。下定决心减肥可真是当前务，运动、节食、纤体按摩、推脂面对五花八门的减肥法，你该如何 ... SCORPIO 2012-4-20 00:09 Q0 N0 P380
最新指压快速减肥法　　（1）避免吃零食指压法　　用右手的拇指指肚按压左手腕内侧，有拇指下方慢慢移至小拇指下方，然后换手做。　　（2）消除紧张指压法　　许多胖人为了泄心中的不快或缓解紧张情绪，往往喜欢借吃浇愁。这 ... 女人花 2012-4-20 00:08 Q0 N0 P403
果冻减肥法：吃果冻减肥方法分享！　制作果冻的主要成分是海藻胶，这种天然食物添加剂也叫可溶性膳食纤维。果冻不仅可以润肠道，而且热量超低，想要减肥的MM们不妨尝试一下。　　果冻减24斤实例　　墨西哥国立理工学院的研究人员曾对70位肥胖者 ... 女人花 2012-4-20 00:07 Q0 N0 P369
什么运动可以丰胸？教你可以丰胸的运动方法！那个女人不想拥有傲人的胸部呢？？但是中国女人胸部普遍偏小，对于追求完美的女人来说，是个不小的缺憾！今天就来分享几个丰胸的运动！一起跟着做吧！！既锻炼身体，又丰满你的胸部哦！　　1、扩胸运动　　做 ... 荆戈 2012-4-20 00:07 Q0 N0 P454
吃什么食物排毒？分享排毒又减肥的食物！！　　我们知道，要减肥就得先给身体排毒。那么哪些食物是又省钱又可以排毒的呢？　　1、地瓜　　所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且要连皮一起吃掉。　　2、绿豆 ... 荆戈 2012-4-20 00:07 Q0 N0 P483
跳绳能减肥吗？教你用跳绳轻松瘦腰！　　跳绳是一种随时随地都可以健身的方便器具，虽然跳绳动作看似非常简单，但实际上对身体的锻炼相当全面。你不断能够消耗身体储存的脂肪，而且能够锻炼多个部位的肌肉，包括腹肌。抬高膝盖跳绳，是瘦腰的方式之 ... 荆戈 2012-4-20 00:07 Q0 N0 P679
药物减肥的副作用多！要谨慎！　　阳光明媚的季节，人们褪去冬日衣装的笨重，少女们苗条的身材、飘逸的短裙构成了都市街头一道道靓丽的风景。可对肥胖的人，那微微隆起的小腹、粗壮的大腿，让她们好不尴尬，于是她们想到了一个共同的主题——减 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:06 Q0 N0 P433
如何运动减肥？看一个姐妹运动减肥的经验！　　很多妹妹抱怨大量的运动还是一斤没少，为什么呢?看看下面这位妹妹是怎么做到的吧! 　　于江 (Before 55公斤，After 45公斤) 　　年龄：25岁　　职业：摄影师　　减肥时间：2个月　　瘦身成果：10 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:06 Q0 N0 P463
如何美背？美背运动分享！　　夏季，不少女性会换上性感的露背装，然而，如果你的背部见不得人，就会失去这一清凉而又可展现自己一项美丽“资产”的好机会。不仅如此，背部还是身体一个重要部位，“你的背部几乎涉及你所做的一切，从跑步到 ... SCORPIO 2012-4-20 00:06 Q0 N0 P1023
排毒减肥小窍门！　　排毒向来是头等大事，如果不能够正常排便，体内毒素就会淤积，导致身体变差，而且会越来越肥。所以，一定要及时排出毒素。那到底要怎么排毒呢？只要你做到以下六多二少就可以了。　　想成功减肥，排毒必不可 ... SCORPIO 2012-4-20 00:05 Q0 N0 P393
瑜伽减肥视频：瑜伽颈肩练习对于长期伏案工作的人来说，肩颈疼痛是困扰大家的一个问题。今天视频分享瑜伽肩颈练习的教程！不仅可以缓解肩颈的疼痛，还能让你的肩颈更美丽！达到瘦身塑体的效果！！减肥瑜伽只肩颈练习动作视频：荆戈 2012-4-20 00:05 Q0 N0 P684
减肥瑜伽视频：瑜伽平衡动作瑜伽的平衡是非常重要的，新人在做不少瑜伽动作的时候都会站不稳。那么怎样能让自己在做瑜伽的时候跟大师一样平稳呢？来跟着学习瑜伽的平衡练习吧！！瑜伽平衡动作练习视频：楚刘飨 2012-4-20 00:04 Q0 N0 P680
瑜伽视频教程：瑜伽背部练习动作！今天向大家介绍瑜伽背部练习的动作视频，通过瑜伽背部动作的联系，可以让你的腰板更挺拔。气质更佳！来看下面的瑜伽视频教程吧！瑜伽背部练习视频： SCORPIO 2012-4-20 00:04 Q0 N0 P710
瑜伽视频教程：瑜伽腹部减肥动作不少女性朋友都为腹部的赘肉而苦恼，因为腹部的赘肉很难减掉。今天分享瑜伽腹部减肥的动作视频，大家好好跟着练习吧！！瑜伽腹部减肥动作视频：女人花 2012-4-20 00:03 Q0 N0 P710
瑜伽视频教程：瑜伽腿部减肥动作拥有修长的腿部，会让你在这个夏天吸引更多的回头率！那么如何通过瑜伽动作来锻炼腿型呢？？跟着下面的教程学吧！！瑜伽腿部减肥动作视频：楚刘飨 2012-4-20 00:03 Q0 N0 P777
脑力运动减肥法，减肥新点子！　　脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生了用脑减肥法。当你让自己的大脑忙碌起来，就不会整天想着吃东西，就更加不会因为摄入热量过多而肥胖了。现在就开看看怎么一回事吧！　　大脑是如 ... 女人花 2012-4-20 00:03 Q0 N0 P382
消滞瘦身的酸菜生姜墨鱼汤　　墨鱼味咸性平，功能养血滋阴，是低脂肪海鲜食品。嫩生姜味辛，性微温，功能发汗解表，温中止呕，它含有挥发油、树脂及淀粉，挥发袖能促进血液循环，并可发汗，其中姜辣素能促进胃液分泌及肠管蠕动，帮助消化。 ... 女人花 2012-4-20 00:03 Q0 N0 P429
6个你可以相信的瘦身捷径瘦身究竟有无捷径？也许你看到“捷径”两字就不再相信，因为已有太多标榜“捷径”的瘦身方法指向失败，但是只要方向正确，瘦身的捷径确实存在！不用花太多时间、不用承受忍饥挨饿的罪，多点健康心思、多点聪明念头 ... 荆戈 2012-4-20 00:02 Q0 N0 P368
如何瘦腿不缩胸？　　专家指出，减肥时你实际上很难实现优先减哪个部位，因为你的身体首先瘦下去的是哪里取决于遗传以及身体脂肪的分布和构成。你最容易胖的部位，通常也是减肥时最后瘦的位置。例如，如果你胸部小大腿粗，那么在你 ... 荆戈 2012-4-20 00:02 Q0 N0 P593
瑜伽视频教程：瑜伽腰部动作练习下面分享的瑜伽视频教程是腰部动作的练习，通过下面教程的学习，你可以达到瑜伽腰部减肥的目的！来跟着学习吧！瑜伽腰部减肥动作教程：楚刘飨 2012-4-20 00:02 Q0 N0 P875
如何按摩瘦脸？按摩减肥瘦脸的方法！　　脸部肉肉的如何瘦脸？赶紧来跟着小编学习法式瘦脸按摩吧！这次要给各位姐妹介绍的法式脸部淋巴按摩，手法十分温和，通过8字淋巴引流按摩，能带动脸部淋巴循环，帮你排除肌肤毒素，拥有红润脸色同时达到快速瘦脸 ... 荆戈 2012-4-20 00:01 Q0 N0 P392
瑜伽减肥法之瑜伽瘦腿动作　　腿部的比例几乎占据了身体的一半，纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光，更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长美腿，最有效的方法就是勤做运动。今天为你推荐6步瘦腿瑜伽，让你马上变身美腿女王！　　 ... 女人花 2012-4-20 00:01 Q0 N0 P382
给脸部减肥的方法　　简单易学的三个瘦脸小动作，赶快练习去吧! 　　第一步让眼睛更加有神，变身电眼美人。　　你的眼睛是否可以传神?来学习让眼睛灵活的眼球体操吧。　　对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。 ... 荆戈 2012-4-20 00:01 Q0 N0 P424
如何瘦腰？瘦腰的最快方法分享！　　你是不是一直被越来越粗壮的腰身困扰着，怎么也减不下来。首先确定你是那种体型吧!因为不同类型的腹部肥胖有不同减肥要点呢。另一种方法，回答以下问题，那个里面的问题最严重就算那种体型。　　下腹肥胖型 ... SCORPIO 2012-4-20 00:00 Q0 N0 P408
瘦背瘦腰减肥瑜伽　　一、卧鱼扭转式　　这个姿势对脊神经和整个神经系统都有很好的效果。它能使脊柱周围的肌肉全部受到挤压，这就对脊髓分支出去遍布全身各部的三十二对神经都起了刺激、兴奋的作用。它还放松各节脊椎，使背部肌 ... 女人花 2012-4-20 00:00 Q0 N0 P410
瘦腿、翘臀、瘦腰、瘦胳膊的几个小动作！　　想要瘦腿翘臀，同时还能纤腰瘦手臂？下面，小编就教你一套简单的减肥操，一次性帮你减掉所有局部赘肉，塑造完美的苗条S身材。　　翘臀瘦大腿　　step1 坐在地上屈身，双手抱着双脚。　　step2 身和大 ... SCORPIO 2012-4-19 23:59 Q0 N0 P430
丰胸食物有哪些？分享可以丰胸的食物！　　想要胸围和罩杯不断涨起来，又不想胖到其它部位？挑对食物才能达到！下面，小编就为你推荐8种丰胸减肥食品，想要UP的MM们可别错过。　　1、莴笋　　莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多 ... 女人花 2012-4-19 23:58 Q0 N0 P349