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女明星都是怎样减肥的？来看老玉女们的减肥方法这些所谓的老玉女年纪都不小了，都在40岁以上，但是他们的身材都保持的非常完美！一点都看不出来年龄，我们在羡慕的同时也可以研究下他们是如何保养的。今天就来说说他们是如何减肥的！　　杨采妮沙拉女王 ... SCORPIO 2012-4-20 00:22 Q0 N0 P1015

减肥、排毒吃什么好？来试试这些小零食吧　　说到零食大家难免会想到一些薯片饼干之类的吧，呵呵，这个可以理解，下面小编要跟大家说的零食跟这些可不一样，让紧张的办公室时光更放松、更健康。　　对于大部分朝九晚五的OL来说，工作一天很容易开 ... 荆戈 2012-4-20 00:21 Q0 N0 P770
怎样瘦脸？视频教你按摩瘦脸的方法脸部想瘦，个人觉得是最难的，因此不少人选择打瘦脸针。但是任何整形类的瘦脸方法都是不可靠的，可能有一定的风险！今天我分享按摩瘦脸的方法，通过按摩让你的脸快速瘦下来！按摩瘦脸的方法介绍：荆戈 2012-4-20 00:21 Q0 N0 P526
瘦脸瑜伽动作视频解说脸部是最显而易见的部位，不想让自己的脸部看起来肿肿胖胖的，今天，15路驿站教你瘦脸瑜伽动作，帮你打造瓜子般的V型脸。不妨试试吧！瘦脸瑜伽动作教程：楚刘飨 2012-4-20 00:21 Q0 N0 P558
咖啡减肥法让减肥事半功倍导语：喝咖啡能减肥，这谁都知道。尤其是黑咖啡减肥法更是受到白领们的欢迎哦！今天，教你一个咖啡特殊的用法，就是做成按摩霜。只要你在按摩之前抹上，让你想瘦哪里就瘦哦。如果你一边坚持和咖啡，同时配合使用咖 ... SCORPIO 2012-4-20 00:20 Q0 N0 P473
服用雌性激素会导致肥胖吗？　　服雌激素会引起肥胖吗？　　在妇科门诊中，有不少妇女面对医生开出的雌激素药物，忧心忡忡地询问：“服雌激素会引起肥胖吗？”这种忧虑是事出有因的。因为雌激素是激素类药，她们不免担心自己的身体会像农作 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:20 Q0 N0 P568
怎样瘦身、丰胸？视频教你瘦身、丰胸的山田式呼吸法！呼吸可以瘦身、丰胸？听起来是不是有点天方夜谭的感觉呢？其实这种方法目前很普及，而且也是有效果的。最着名的就是日本的山田式呼吸法，这种呼吸方法能训练出平坦的腹部，丰满的胸部。快来让我们看看山田式呼吸法 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:20 Q0 N0 P599
春季瘦身纤体8大必瘦绝招冬季长膘，春季就要瘦身纤体，随着季节的更替，你越来越胖导致无法掩饰自己的身材，不得不甩掉脂肪来实现你的瘦身大计！所以，各位想要瘦身的人们赶紧来试试8个减肥方法吧，你也可以拥有让人喷火的身材！一、让你 ... 荆戈 2012-4-20 00:19 Q0 N0 P397
想要身材好，这些习惯不能少　　习惯一：一定要吃早餐　　早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。　　习惯二：选择合适的内衣 ... SCORPIO 2012-4-20 00:19 Q0 N0 P500
怎样瘦胳膊？瘦胳膊的瑜伽动作视频夏天马上来了，我们都会穿短袖的衣服，但是如果我们胳膊太粗，就会影响整体的美观，因此我建议胳膊粗的姐妹从现在开始练习下面的瘦胳膊瑜伽动作吧!只要你坚持，这个夏季你会拥有美丽的胳膊！瘦胳膊瑜伽动作视频 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:19 Q0 N0 P590
土豆是天然的美容瘦身佳品土豆有营养，是抗衰老食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康老的慢。　　1、土豆能减肥 ... 女人花 2012-4-20 00:18 Q0 N0 P483
这些懒人减肥方法，你最喜欢那个？　　轻松又有效地减肥是最受现代女性欢迎的瘦身方式。那么，要怎样减肥才能做到没有痛苦呢？下面小编就来给大家介绍8个超轻松的懒人减肥方法，让你轻轻松松瘦下来哦！　　1、加，而不是减　　尝试在你的饮食 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:17 Q0 N0 P520
乳房发育不良，可以做做乳房健美操　　女性乳房即是女性的第二性征，又是体现女性曲线美的重要部位。通常女性十一二岁左右，乳房和乳头开始发育，至十五六岁时逐渐成熟，形成丰满的胸脯。这时的少女，胸前就有了一对半球状圆润、健美的乳房，使亭亭 ... 荆戈 2012-4-20 00:17 Q0 N0 P403
最实用的生活小百科简单易用的减肥方法 10大饮食减肥原则: 1、肚子饿时先吃小东西比强忍饥饿好； 2、以粗粮代替主食； 3、口味尽量清淡； 4、先喝汤再从喜欢的食物开始吃； 5、选择较费事的食物； 6、至少咀嚼10次才吞咽； 7、八成饱后绝不再吃； 8、吃 ... SCORPIO 2012-4-20 00:17 Q0 N0 P445
夏天如何减肥运动减肥是最有效果的减肥方法冬天怎么减肥？夏天如何减肥 [饮食方面]： 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水 ... 女人花 2012-4-20 00:16 Q0 N0 P460
该减肥了.................... 每次出去吃饭，都特别让人羡慕，因为怎么吃我都是那样，不知道吃到哪里去了？就是不胖！也不是知道是咋回事，最近好像胖了，看看自己的腿好像粗了一大截，所以我也该减肥了，哈哈哈，今天我上下班就是爬楼梯的 ... 女人花 2012-4-20 00:16 Q0 N0 P671
多吃豆腐有助于减肥！豆腐不仅营养丰富，而且对瘦身也有一定的功效，今天分享可以瘦身的豆腐饮食法！！　　1.瘦身豆腐　　将豆腐用清水泡一会（约十分钟），切成小片或块，用细精盐均匀拌好，加以料酒、葱花等佐辅。可淋香油数滴 ... 女人花 2012-4-20 00:16 Q0 N0 P446
跳跃运动能减肥？　　到老年身体各器官功能逐渐衰老，功能减退，表现为骨骼老化，关节僵硬，肌肉萎缩，反应迟钝，行走不便等老年症。因此，采取积极有效的功能性活动是很重要的。如果每天坚持能做些力所能及的跳跃运动，对强身健体 ... 女人花 2012-4-20 00:15 Q0 N0 P414
腹部减肥方法：来看腹部减肥吃什么水果！　　腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌无力，腹部向前膨出，身体重心前移，而为了适应这个变化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到过分牵拉，长久则易引 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:15 Q0 N0 P389
苹果牛奶减肥法！超有效！　　夏季来临，又是一个女人秀身材的好季节！如果你非常喜欢时髦的高腰裤、高腰裙、包身裙之类的单品，但是不是又苦于自己的小肚子上多余的肉肉，而没法穿出麻豆般出彩的效果？那么我们就先来瘦腰吧！　　教你利 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:14 Q0 N0 P430
番茄、豆浆减肥法　　番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面，小编教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪　　1、超简单干烤番茄、微波番茄——提升代谢、燃烧脂肪！　　 ... SCORPIO 2012-4-20 00:14 Q0 N0 P427
肌肉体质、湿热体质、寒性体质、虚体质人群分别如何减肥？　　只要减过肥的人都知道水果减肥法。水果不仅能够最为水果食用，还能烹饪出美味佳肴。对于不同体质的人，搭配不同的水果烹饪出的美味，才能起到更好的排毒塑身效果。这些减肥餐单怎么样，在满足你口腹之欲的同时 ... 荆戈 2012-4-20 00:14 Q0 N0 P573
减肥心理疗法：骗自己也能减肥？　是台湾网络热传的「骗自己减肥法」，它串连了中外减肥书作者和网友共同创作，有些网友特别亲自实验后，二周瘦了四到八斤，证实「骗自己」真的可以减肥。里面一些想法并非空穴来风，有些颇有科学根据、也容易执行 ... 女人花 2012-4-20 00:13 Q0 N0 P441
怎么用粗盐减肥？来看粗盐减肥法！！　粗盐不但有软化污垢、补充身体盐分和矿物质功能，还有减肥功效,若是在每天洗澡之前，能在身体想要变瘦的部位涂上适量的粗盐，大约十五分钟后再轻轻按摩就行了。　　这种减肥方法的原理是根据粗盐有发汗的作用 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:13 Q0 N0 P437
夏季瘦腿减肥操　　握瓶上下举　　两脚分开与肩同宽，双手各握一个装满的水瓶，交替向上举，停在最高处时停住5秒，共重复10次。　　左右平举　　瘦身网教你两脚分开与肩同宽，双手各握住一个装满的水瓶，交替向左右平举 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:13 Q0 N0 P496
日本人怎样减肥？来看日本减肥方法！　日本女孩子的小巧是多数女性的追求，而她们减肥也是很花心思的呢！就连网络上热传的各种减肥方法也都是从日本引进来的。今天，小编就来给你推荐8个风靡日本的另类瘦身法，让你在这个夏季成功瘦身哦！　　1、日 ... 荆戈 2012-4-20 00:13 Q0 N0 P467
如何健康减肥？来看健康减肥的小秘诀吧！　减肥不是一瞬间即可完成的任务，然而，如果平时注意，实际上每天只需要一分钟就能确保强身健体又减肥。美国专家萨拉·罗伯逊(Sarah Robertson)制定了一套既可以保证你继续吃喜爱的食物，又能确保你减肥健美的方案 ... 荆戈 2012-4-20 00:12 Q0 N0 P427
跑步后头晕、肌肉酸痛如何克服？　　美国健身专家克里斯汀·拉夫指出，她处理过的很多跑步健身人士的咨询，都不是关于跑步期间问题的，而是跑步后身体的不适。例如，不少跑步者抱怨跑完后总是头疼，这可能是因为脱水，也可能是因为运动后遗症，在 ... 荆戈 2012-4-20 00:12 Q0 N0 P674
如何饮食减肥？分享健康减肥饮食计划！　　减肥时每个人都或多或少会有要跟食物作斗争的时候，这时候就要考验各位MM的小聪明了。下面就让小编介绍8个饮食减肥妙招，让你能够在跟食物做斗争的时候变得更加强大！做好下面的8个饮食减肥招，相信你就能够在 ... SCORPIO 2012-4-20 00:12 Q0 N0 P423
如何瘦腿？瘦腿最快的方法之腿部拉伸运动！　　要拥有一双美腿，其实并不需要花费大量的金钱。只要你正确地运动，拉伸大腿，你就能练就一双美美的瘦腿。让小编为你介绍简单的拉伸腿部的运动，使你的腿变成别人所要羡慕拥有的。　　基本训练：正确运动 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:11 Q0 N0 P522