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如何健康减肥！最安全健康的减肥方法就是运动减肥，很多人特别的不爱动，其实这样是最不好的，古人早就说过生命在于运动，这是绝对的真理，如果吃进去的热量过多，我们的运动量过少就会成为肥胖一族了，但也有怎么吃都不胖的，这 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:50 Q0 N0 P528

用椅子瘦大腿的操，视频教你做！还在为粗粗的大腿而烦恼吗？今天，15路驿站教你利用椅子做瘦大腿操，让你轻松快速地瘦大腿。瘦大腿操的视频：参考文字说明：您将需要一张椅子 Step1：坐在椅子边缘上，挺直腰杆，双目注视前方。打开 ... 荆戈 2012-4-20 00:50 Q0 N0 P493
怎样美颈？来教你美颈的瑜伽动作！颈部粗短肥胖，高领不能穿，裸露不好看。今天，15路驿站教你鱼式美颈瑜伽，拉伸你的颈项，柔韧你的脊柱，打造优雅完美颈部线条。美颈的瑜伽视频教程：荆戈 2012-4-20 00:50 Q0 N0 P456
下半身肥胖怎样锻炼？来看给下半身减肥的瑜伽方法视频对于下半身肥胖的MM来说，整个身材的比例就会显得极不协调。15路驿站下面教你的这5个简单动作，可以给你的瘦身带来不一样的效果，一起来学习吧！下半身减肥瑜伽方法视频：女人花 2012-4-20 00:50 Q0 N0 P443
怎样瘦腹部？视频教你瘦腹部的动作不少姐妹都反映腹部的赘肉最难减去，瘦腹部不是简单的事情，需要长期的坚持下去才可能达到效果！今天15路驿站教大家瘦腹部的一些动作，只要你坚持就能瘦下来哦！瘦腹部的视频介绍：楚刘飨 2012-4-20 00:50 Q0 N0 P643
三种豆浆减肥方法不节食也能轻松瘦身导语：豆浆是大家公认的减肥食品，而且豆浆的美容效果也很好，难怪大s那么推荐大家喝豆浆呢。那怎么喝豆浆减肥呢？下面小编就向你介绍三种豆浆减肥方法，方便快捷也很实惠。而且你也不需要每天单纯的喝豆浆了，让你 ... 荆戈 2012-4-20 00:49 Q0 N0 P565
怎样瘦小腿？瘦小腿的动作视频教程我们常常会采用跑步，快走等方式手腿，虽然有时候大腿明显瘦下去了，但是小腿却还是肥嘟嘟的。接下来就教你一个简单又使用的办法吧。瘦小腿的方法介绍：楚刘飨 2012-4-20 00:49 Q0 N0 P620
睡觉也能减肥？？让你睡着瘦的减肥方法为什么无缘无故的变胖了？饮食很合理、锻炼也跟的上。其实有时候肥胖是因为睡眠而导致的！！　 1、为什么睡眠不足会变胖? 　　睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博 ... SCORPIO 2012-4-20 00:49 Q0 N0 P725
性感小腹是怎样炼成的？来看瘦小腹的瑜伽动作春季不减肥、夏天徒伤悲、、哈哈！经过一个冬天，特别是春季的“洗礼”，你的小腹上是不是堆满了赘肉呢？？夏天快来了，赶紧锻炼吧，否则就“徒伤悲”了哦！瘦小腹的瑜伽动作：女人花 2012-4-20 00:48 Q0 N0 P515
减肥最近正在减肥，每天晚上都不吃饭，已经坚持了半个多月了，晚上不吃饭，到是没觉得饿，只是感觉效果不是很明显。明天要去量一下体重才行了。希望能早点瘦下来。女人花 2012-4-20 00:48 Q0 N0 P589
饮食减肥：不妨根据血型来选择食物瘦身　　营养来自食物，“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”，美国着名的“自然疗法”专家彼德·达达莫医生提出这一血型饮食减肥论，正解释了为什么那些减肥的人屡屡失败的原因。如坠云雾的减肥者终于茅塞顿开， ... 荆戈 2012-4-20 00:48 Q0 N0 P460
女人内分泌的正确调理！人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮 ... 女人花 2012-4-20 00:48 Q0 N3 P538
抑制食欲的减肥女易吃更多女性如果硬要压抑对巧克力的欲望，会出现所谓的"反弹效应"，之后反而会吃下更多的巧克力，从而为"增肥"打下基础。　　进行这份研究的赫特福德大学心理学家艾斯金，找来134名男女学生做实验，在让他们选择自己最喜 ... 女人花 2012-4-20 00:47 Q0 N0 P509
4种小吃比木瓜丰胸效果还好酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。　　木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛 ... 女人花 2012-4-20 00:47 Q0 N0 P437
男人如何快速减肥我的饮食减肥方法，吃得清淡、多吃蔬菜、水果以及运动成了我减肥成功的心得。平时不喝饮料，只喝水补充水分，每日早餐要求营养丰富，在早餐的稀饭中加入赤豆、黄豆、绿豆、小豌豆。每日中餐要求，半小碗米饭，一块 ... 女人花 2012-4-20 00:47 Q0 N0 P395
星座“减肥”大揭秘，快找自己的星座吧！减肥大战一经打响，似乎就是一场艰难的持久战，吃减肥药、喝减肥茶、抹减肥霜……体重总在升升降降。在试过诸多励瘦减肥方法仍收效甚微后，励瘦减肥美人们有没有检讨自己的瘦身方法是不是不得当呢？说起瘦身要诀 ... SCORPIO 2012-4-20 00:46 Q0 N0 P410
怎样瘦腰？视频教你瘦腰的动作！腰部有赘肉怎么办?不少女人会有这样的困惑。今天视频教大家一套瘦腰的动作，躺在床上也可以轻松瘦腰！！瘦腰视频教程：参考文字说明：您将需要一件宽松的衣服一张床 Step1 仰卧，双腿伸直并拢， ... SCORPIO 2012-4-20 00:46 Q0 N0 P341
久坐、熬夜导致肥胖怎么办？职业导致肥胖减肥策略生活的不规律导致内分泌失调是不少职业女性肥胖的第一原因。因为工作原因，久坐、熬夜这个习惯可能短期内无法改变，那么在这样的工作环境下，如何防止肥胖呢？肥胖了的话如何减肥呢？今天就来探讨这个话题：　　 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:46 Q0 N0 P497
减肥解决嘴馋！几种好吃的荤素食谱，吃了不长肉！　　有人爱吃荤菜，但又怕胖，有没有两全其美的法子？从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素搭配还能加强食疗功效。　　几款吃了不怕长胖的荤素食物搭配：　　牛肉配土豆： ... 荆戈 2012-4-20 00:46 Q0 N0 P711
专家告诉你，如何让酸性体质一去不返？近年来，许多人都喜欢吃垃圾食品每年有很多人因为肥胖问题而不得不进行减肥，垃圾食品当中不仅含有高热量的脂肪，还有很多有害的毒素，长期吃垃圾食品对人体的伤害是极其大的，为了帮助都市人群可以在食用垃圾食品 ... SCORPIO 2012-4-20 00:46 Q0 N0 P643
女人需要的十种养生食物现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面，下面介绍十种对女人非常有用的养生食物。女性需要的十种最佳养生食物护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 " 还原食物 " ，可以阻止 ... SCORPIO 2012-4-20 00:45 Q0 N0 P427
日本女人是如何减肥的？日本女人减肥都是靠吃　　在物质丰富的今天，以日本人的生活水准，胖是太正常的了，可为什么日本没有胖女人呢，仔细打听，才知道日本女人的瘦都是吃出来的，她们对于食材的选择与吃法，甚至盛食物的器皿都是非常讲究的。　　1．每周 ... 女人花 2012-4-20 00:45 Q0 N0 P456
吃香蕉减肥方法，让减肥不再饿肚子！　　想减肥又不想饿肚子？那就尝试一下日本最流行的香蕉减肥法吧！香蕉减肥法，泛指早餐食用香蕉的减肥减肥方法。但是，下面7招能让香蕉减肥发挥更大的减肥功效哦！　　香蕉减肥法为什么有效？　　很多人都误 ... 女人花 2012-4-20 00:45 Q0 N0 P444
春季怎样减肥？春季要减肥这些习惯不要有！女人都知道春季是减肥的季节！因为在冬季积攒了大量脂肪后，春季身体都变的肥嘟嘟的了，为了夏季可以穿上好看的衣服，很多女人都选择在春季减肥。那么春季怎样减肥呢？我想减肥方法大家都知道很多了！下面谈谈春季 ... SCORPIO 2012-4-20 00:45 Q0 N0 P395
讨论帖：说说你为什么要减肥呢？？每个人减肥都有自己的理由，比如为了穿上漂亮的衣服，为了身材好看，为了自己的男人，为了身体健康等等那么你是为什么而减肥呢？？留言说说吧！ SCORPIO 2012-4-20 00:45 Q0 N0 P603
什么减肥药效果好？教你选购减肥药的技巧！减肥的方法有很多种，比如：运动方法减肥、饮食减肥、药物减肥等等，每个方法都有其独特的功效。对于不少没时间健身、饮食很难规律的女人来说，选择减肥药来减肥是不错的方法。但是是药三分毒，更何况减肥药种类繁 ... SCORPIO 2012-4-20 00:44 Q0 N0 P476
喝什么能减肥？推荐几款饮品，常喝能减肥！吃什么、喝什么能减肥？这是不少姐妹的疑问。其实通过吃喝来减肥是比较科学的，而且对健康的损害不大。如果科学的饮食配合正确的生活、运动方式，相信你的身材会变的很好！比吃减肥药更安全！下面推荐大家一些减肥 ... 荆戈 2012-4-20 00:44 Q0 N0 P513
水肿型腿部肥胖，按摩就搞定！　　你是水肿型胖MM吗？如果你的答案是yes，那么恭喜你，水肿型肥胖要瘦下来可是一点都不难哦。今天我们教大家七种按摩手法，让你轻松排掉体内堆积的水分，从此摆脱水肿困扰。　　　经常揉捏按摩腿肚，能加快小 ... 荆戈 2012-4-20 00:44 Q0 N0 P408
要减肥健康很关键！分享几个健康减肥的方法！　减肥可女性在春季里头等大事，下面，15路驿站就为你推荐春季瘦身最简单有效的10个运动，帮你花更少的力气燃烧掉更多的脂肪，在夏季来临之前塑造出苗条的S曲线。　　1、按摩减肥法　　想瘦的部位涂上按摩霜 ... SCORPIO 2012-4-20 00:44 Q0 N0 P488
美肩减肥瑜伽蛇伸展式　　功效：提高上臂肌肉的力量，塑造性感肩膀，燃烧背部脂肪，消除背部疲劳，对背部神经和肌肉有很好的保养效果。　　1、俯卧，十指与背后交叉。　　2、吸气，起上身，收紧肩胛骨、背部，手臂向后伸 ... 女人花 2012-4-20 00:44 Q0 N0 P505

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如何健康减肥！最安全健康的减肥方法就是运动减肥，很多人特别的不爱动，其实这样是最不好的，古人早就说过生命在于运动，这是绝对的真理，如果吃进去的热量过多，我们的运动量过少就会成为肥胖一族了，但也有怎么吃都不胖的，这 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:50 Q0 N0 P528

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三种豆浆减肥方法不节食也能轻松瘦身导语：豆浆是大家公认的减肥食品，而且豆浆的美容效果也很好，难怪大s那么推荐大家喝豆浆呢。那怎么喝豆浆减肥呢？下面小编就向你介绍三种豆浆减肥方法，方便快捷也很实惠。而且你也不需要每天单纯的喝豆浆了，让你 ... 荆戈 2012-4-20 00:49 Q0 N0 P565
怎样瘦小腿？瘦小腿的动作视频教程我们常常会采用跑步，快走等方式手腿，虽然有时候大腿明显瘦下去了，但是小腿却还是肥嘟嘟的。接下来就教你一个简单又使用的办法吧。瘦小腿的方法介绍：楚刘飨 2012-4-20 00:49 Q0 N0 P620
睡觉也能减肥？？让你睡着瘦的减肥方法为什么无缘无故的变胖了？饮食很合理、锻炼也跟的上。其实有时候肥胖是因为睡眠而导致的！！　 1、为什么睡眠不足会变胖? 　　睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博 ... SCORPIO 2012-4-20 00:49 Q0 N0 P725
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抑制食欲的减肥女易吃更多女性如果硬要压抑对巧克力的欲望，会出现所谓的"反弹效应"，之后反而会吃下更多的巧克力，从而为"增肥"打下基础。　　进行这份研究的赫特福德大学心理学家艾斯金，找来134名男女学生做实验，在让他们选择自己最喜 ... 女人花 2012-4-20 00:47 Q0 N0 P509
4种小吃比木瓜丰胸效果还好酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。　　木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛 ... 女人花 2012-4-20 00:47 Q0 N0 P437
男人如何快速减肥我的饮食减肥方法，吃得清淡、多吃蔬菜、水果以及运动成了我减肥成功的心得。平时不喝饮料，只喝水补充水分，每日早餐要求营养丰富，在早餐的稀饭中加入赤豆、黄豆、绿豆、小豌豆。每日中餐要求，半小碗米饭，一块 ... 女人花 2012-4-20 00:47 Q0 N0 P395
星座“减肥”大揭秘，快找自己的星座吧！减肥大战一经打响，似乎就是一场艰难的持久战，吃减肥药、喝减肥茶、抹减肥霜……体重总在升升降降。在试过诸多励瘦减肥方法仍收效甚微后，励瘦减肥美人们有没有检讨自己的瘦身方法是不是不得当呢？说起瘦身要诀 ... SCORPIO 2012-4-20 00:46 Q0 N0 P410
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专家告诉你，如何让酸性体质一去不返？近年来，许多人都喜欢吃垃圾食品每年有很多人因为肥胖问题而不得不进行减肥，垃圾食品当中不仅含有高热量的脂肪，还有很多有害的毒素，长期吃垃圾食品对人体的伤害是极其大的，为了帮助都市人群可以在食用垃圾食品 ... SCORPIO 2012-4-20 00:46 Q0 N0 P643
女人需要的十种养生食物现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面，下面介绍十种对女人非常有用的养生食物。女性需要的十种最佳养生食物护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 " 还原食物 " ，可以阻止 ... SCORPIO 2012-4-20 00:45 Q0 N0 P427
日本女人是如何减肥的？日本女人减肥都是靠吃　　在物质丰富的今天，以日本人的生活水准，胖是太正常的了，可为什么日本没有胖女人呢，仔细打听，才知道日本女人的瘦都是吃出来的，她们对于食材的选择与吃法，甚至盛食物的器皿都是非常讲究的。　　1．每周 ... 女人花 2012-4-20 00:45 Q0 N0 P456
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春季怎样减肥？春季要减肥这些习惯不要有！女人都知道春季是减肥的季节！因为在冬季积攒了大量脂肪后，春季身体都变的肥嘟嘟的了，为了夏季可以穿上好看的衣服，很多女人都选择在春季减肥。那么春季怎样减肥呢？我想减肥方法大家都知道很多了！下面谈谈春季 ... SCORPIO 2012-4-20 00:45 Q0 N0 P395
讨论帖：说说你为什么要减肥呢？？每个人减肥都有自己的理由，比如为了穿上漂亮的衣服，为了身材好看，为了自己的男人，为了身体健康等等那么你是为什么而减肥呢？？留言说说吧！ SCORPIO 2012-4-20 00:45 Q0 N0 P603
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喝什么能减肥？推荐几款饮品，常喝能减肥！吃什么、喝什么能减肥？这是不少姐妹的疑问。其实通过吃喝来减肥是比较科学的，而且对健康的损害不大。如果科学的饮食配合正确的生活、运动方式，相信你的身材会变的很好！比吃减肥药更安全！下面推荐大家一些减肥 ... 荆戈 2012-4-20 00:44 Q0 N0 P513
水肿型腿部肥胖，按摩就搞定！　　你是水肿型胖MM吗？如果你的答案是yes，那么恭喜你，水肿型肥胖要瘦下来可是一点都不难哦。今天我们教大家七种按摩手法，让你轻松排掉体内堆积的水分，从此摆脱水肿困扰。　　　经常揉捏按摩腿肚，能加快小 ... 荆戈 2012-4-20 00:44 Q0 N0 P408
要减肥健康很关键！分享几个健康减肥的方法！　减肥可女性在春季里头等大事，下面，15路驿站就为你推荐春季瘦身最简单有效的10个运动，帮你花更少的力气燃烧掉更多的脂肪，在夏季来临之前塑造出苗条的S曲线。　　1、按摩减肥法　　想瘦的部位涂上按摩霜 ... SCORPIO 2012-4-20 00:44 Q0 N0 P488
美肩减肥瑜伽蛇伸展式　　功效：提高上臂肌肉的力量，塑造性感肩膀，燃烧背部脂肪，消除背部疲劳，对背部神经和肌肉有很好的保养效果。　　1、俯卧，十指与背后交叉。　　2、吸气，起上身，收紧肩胛骨、背部，手臂向后伸 ... 女人花 2012-4-20 00:44 Q0 N0 P505