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新年美食诱惑多，怎样做好减肥安排？农历新年再过几天就要到了，过年少不了大鱼大肉，关键是过年期间不需要工作。在这样吃的好，又没有工作压力的环境下，人的身体也很容易迅速发胖。因此过年期间的减肥工作是非常关键的！年假期间如何安排好减肥呢？ ... SCORPIO 2012-4-20 00:58 Q0 N0 P388

适合过年吃的食品，吃不胖哦！现在减肥几乎是每个爱美女人必备的功课，但是一到过年经不起美食诱惑的姐妹很容易将减肥成果付之东流。今天我找来了一些美食，过年吃多了也不怕胖哦！　　1、苏打饼干　　有着朴实外表的苏打饼干，最常被减肥 ... 女人花 2012-4-20 00:58 Q0 N0 P448
[转] 百岁老人抗衰不老秘方大公开我已百岁，仍然精力充沛，动作敏捷，究其原因，应归功于天天坚持做的一些“小动作”，这些健身养生的虽说有点儿“寒酸”，但还挺管用，可谓是防病保健的“小护士”、抗衰延年的“不老药”，如果你感兴趣的话，不妨 ... 荆戈 2012-4-20 00:58 Q0 N0 P445
聪明选择主食一月多瘦10斤很多减肥的人，特别是女性为了减肥基本不吃主食，大事呢在瘦身减肥的时候主食是应该适当摄取的，那么如何才能做到不让自己忍饥挨饿，又能达到瘦身的目的呢？下面小编告诉大家几种好方法，帮助您正确选择主食，让你 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:57 Q0 N0 P433
春节一定要买来吃的瘦身去油脂的食物！春节的大鱼大肉对很多正在瘦身的姐妹来说就是噩梦，不吃饿，吃了还怕胖。不过从现在开始，这个问题不会再困扰你了，吃了大鱼大肉再吃下面这些食物，让油脂去光光！　1、促进代谢的食品--海带　　热量：12卡 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:56 Q0 N0 P474
什么运动减肥有效啊？究竟什么时候做运动，才更合适呢，是清晨还是傍晚？根据人体的生理状况以及常见的生活作息习惯考虑，傍晚4～7点，身体各方面状态都达到较佳状态，体内激素的活性处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也也最好 ... SCORPIO 2012-4-20 00:56 Q0 N0 P501
瘦脸的好方法！天天瘦脸没问题！大脸的女人怎么化妆都会比小脸的女人逊色一筹。小脸女人最上镜，最美丽！因此瘦脸是不少爱美女人的必修课。今天教姐妹们全天瘦脸的方法。全天瘦脸方案：　　◆早上脸部降温　　1、选用清凉型洁面产品， ... 女人花 2012-4-20 00:56 Q0 N0 P390
惊奇！！吃肉也能减肥？那些肉吃了可以保持身形？大家都知道，要减肥就要少吃肉，多吃素，这样才能保持良好的身形。其实这种观点是不全面的，只要科学合理的吃肉，也能保持身形。而且一些肉类还有助于保持身形，快来看看下面的介绍吧！　水煮清蒸肉热量比炒肉 ... SCORPIO 2012-4-20 00:56 Q0 N0 P373
适合冬季吃的一些减肥食物！冬季天气寒冷，吃的多。运动少，出汗少，很多人容易在这个季节发胖。预防冬季发胖除了多多运动锻炼之外，饮食方面也不要忽视，建议大家冬季可以多吃下面的这些减肥食品，吃多也不会胖哦！　 1、苦味食物　　 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:55 Q0 N0 P577
女人正确的生活方式（必看）女人正确的生活方式（必看） 1.在干净的床上裸睡 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 3. 养成记录生理周期的习惯 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 6. 贴身衣物不干 ... 荆戈 2012-4-20 00:55 Q0 N0 P758
睡觉前吃什么食物有助于睡眠，又不会发胖？？大家都知道睡觉前是不适合吃东西的，因为有资料证明，睡眠前吃东西最容易导致肥胖！但是到底有没有那些食物，睡觉前吃了不会发胖，还会促进你的睡眠呢？？下面小编就总结了一些食物！　 1.香蕉：让肌肉放松又能 ... 女人花 2012-4-20 00:54 Q0 N0 P534
春节吃起来的小肚子，7招就收回去！春节大鱼大肉吃的多，再加上工作少运动少，不少姐妹的小腹又胖起来了！今天教姐妹几个有效的收腹的方法，让小肚子很快消失！　 1、晚上六点前吃晚餐　　专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚 ... 荆戈 2012-4-20 00:54 Q0 N0 P493
有效的健康减肥食谱，让你做个瘦美人！对于减肥来说，没有比通过饮食、运动两种方式减肥来的健康了。吃减肥药等等的方法都或多或少对身体有伤害。今天分享姐妹一些减肥食谱，让你吃出瘦身材！　 1.滋补香梨瘦肉汤　　材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜 ... 女人花 2012-4-20 00:54 Q0 N0 P439
黑木耳+红枣减肥食谱黑木耳粉红枣粉减肥法：材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有 ... SCORPIO 2012-4-20 00:53 Q0 N0 P473
产后怎么减肥？分享产后减肥的小妙招！十个孕妇，有9个产后会变的体态臃肿。产后减肥跟正常情况下的减肥绝对不能等同，因为产后的女人还肩负着给宝宝喂奶的重任，乱减肥导致奶水质量处问题的话，对宝宝是不利的！那么减肥应该怎样正确的来减肥呢？　 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:53 Q0 N0 P430
减肥过程中应该注意什么减肥过程中应该注意什么？ 1、控制热量与脂肪：要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含 ... 荆戈 2012-4-20 00:53 Q0 N0 P361
很有效的瘦腿方法，根据肥胖类型来瘦哦! 女人的腿粗会让你穿裤子很没型，而且腿粗整个人都感觉胖了一圈，但是瘦腿不是一件简单的事，今天根据腿部肥胖的类型，分别介绍怎么瘦腿！　　1、脂肪型　　判断标准：如果你比实际体重看起来胖、除了锻炼，没 ... 荆戈 2012-4-20 00:53 Q0 N0 P386
胶原蛋白美容减肥效果惊人　肌肤中胶原蛋白的含量多少决定着肌肤水嫩程度。经科学证实，胶原蛋白占到了肌肤的70%，其在肌肤中独特的三螺旋网状结构起着输送水分营养以及锁住水分的重要职能，胶原蛋白的作用有哪些？　　胶原蛋白的流失， ... 荆戈 2012-4-20 00:53 Q0 N0 P448
减肥好方法，让脂肪燃烧起来！不少姐妹都在为怎样减肥而苦恼，自己试过很多减肥方法，但是就是不管用。其实减肥不是你想想的那么难，贵在坚持，当然好方法也很关键的！今天推荐燃烧脂肪减肥的好方法给姐妹！　　运动半小时后，再练腹肌： ... 楚刘飨 2012-4-20 00:52 Q0 N0 P489
春季饮食减肥指南，迎接夏季现在流行一句话：“三月不减肥、四月、五月、六月、七月徒伤悲、、”。我觉得很有才哦！就说是你春季不减肥，到了夏天穿的衣服少了，显出你是个胖子，或者什么好衣服都穿不上了。伤悲了、、今天找来了春季的减 ... 女人花 2012-4-20 00:52 Q0 N0 P409
茶茶水煮饭，美味又健康！用茶水煮饭，不仅清香扑鼻，色、香、味俱佳，还有化食、去腻、洁口和防治心血管疾病等功效。从冰箱中取出茶叶时，应让茶馆内温度回升至室温后再打开，否则茶叶凝结水汽，会加速变质；可将 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:52 Q0 N0 P471
跳跳街舞，让你身材好起来！　　身体困乏不想动是吧?你知道卡路里积累过多又不消耗的后果的。只要动起来，跟着音乐节奏把身体变得灵活，一切都OK!学跳街舞吧，又是一种舞蹈塑身方式，随性又简单，赶快来看看吧! 　　我们不像乖乖女，穿裙子 ... 女人花 2012-4-20 00:52 Q0 N0 P467
怎么瘦腿？怎样让腿部线条好看？来跟视频学方法你是否还在为自己的大象腿而烦恼呢？腿部线条的好坏直接关系到你整体形象。一个好的腿部线条可以让你看起来更高挑，穿衣服更有型！今天特意找来了瘦腿的方法，让你的小腿快速美化！让腿部线条更美的锻炼方法视频 ... 女人花 2012-4-20 00:52 Q0 N0 P412
边看电视边减肥，看电视减肥瑜伽动作今天，15路驿站教你3套减肥瑜伽动作，看着电视也能减肥，轻松瘦下来。您将需要，减肥的决心，电视看电视减肥瑜伽动作视频：介绍： 1、1、盘坐姿势，双手自然放在身体两侧。 2、右手弯曲，往上举起， ... 楚刘飨 2012-4-20 00:52 Q0 N0 P466
有助于减肥的一些零食，吃了不怕胖大家都会觉得零食是身材的杀手，就是因为吃零食才导致不少女人越来越胖的。但是事实上有一些零食吃了不但不会胖，还会变瘦，万物都不是那么绝对的哦！有助于减肥的一些零食　　1、西梅　　传说中最完美的 ... SCORPIO 2012-4-20 00:51 Q0 N0 P508
可以让你瘦的春季减肥策略！　春季如何减肥是现在女性最关心的话题之一。随着夏季越来越近，MM们想要甩掉多余赘肉的渴望变得更加强烈了。其实，只要掌握以下8个减肥方法，你也可以轻松拥有完美身材哦！　　一、让你的家变成减肥圣地　　 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:51 Q0 N0 P408
想要身材好，想要减肥就要养成这些生活习惯！大部分人的肥胖都是跟生活习惯有关，极少数人是因为基因导致的！不好的生活习惯很容易让你体内脂肪堆积，新陈代谢缓慢，从而导致你身体肥胖！因此如果你想要保持好的身材，或者要减肥就赶紧采取下面的生活习惯吧！ ... 荆戈 2012-4-20 00:51 Q0 N0 P487
怎样不费劲就能减肥？来试试这些妙招吧！女人天生爱美，但是女人又天生比较懒，这两着在一起是很矛盾的，因为要减肥就要勤快。那么有什么减肥方法可以不费劲就有效果呢？？小编今天总结了几个减肥方法，相信对想减肥又懒散的姐妹来说是个好消息！　　St ... 女人花 2012-4-20 00:51 Q0 N0 P409
美国最新的减肥方法，“拍照”减肥？现在各种减肥方法可谓层出不穷，现在在美国又新兴起一种减肥方法：美国威斯康辛大学麦迪逊分校发表「闪光灯减肥法」（flash diet），建议节食者在吃之前，先为食物拍照，视图到底将吃入什么，以减低食欲。　　先 ... 女人花 2012-4-20 00:51 Q0 N0 P449
减肥不再痛苦，让你健康快乐的减肥方法！节食减肥？不要，精神上弄的太痛苦了！吃药减肥？也不要，弄的身体经常不舒服！运动减肥？有时候太懒坚持不下来！如果你被上述减肥方法所困扰，那么这个帖子就一定要看看，分享快乐健康的减肥方法！　　1、把你 ... 女人花 2012-4-20 00:51 Q0 N0 P398

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新年美食诱惑多，怎样做好减肥安排？农历新年再过几天就要到了，过年少不了大鱼大肉，关键是过年期间不需要工作。在这样吃的好，又没有工作压力的环境下，人的身体也很容易迅速发胖。因此过年期间的减肥工作是非常关键的！年假期间如何安排好减肥呢？ ... SCORPIO 2012-4-20 00:58 Q0 N0 P388

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春节一定要买来吃的瘦身去油脂的食物！春节的大鱼大肉对很多正在瘦身的姐妹来说就是噩梦，不吃饿，吃了还怕胖。不过从现在开始，这个问题不会再困扰你了，吃了大鱼大肉再吃下面这些食物，让油脂去光光！　1、促进代谢的食品--海带　　热量：12卡 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:56 Q0 N0 P474
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惊奇！！吃肉也能减肥？那些肉吃了可以保持身形？大家都知道，要减肥就要少吃肉，多吃素，这样才能保持良好的身形。其实这种观点是不全面的，只要科学合理的吃肉，也能保持身形。而且一些肉类还有助于保持身形，快来看看下面的介绍吧！　水煮清蒸肉热量比炒肉 ... SCORPIO 2012-4-20 00:56 Q0 N0 P373
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女人正确的生活方式（必看）女人正确的生活方式（必看） 1.在干净的床上裸睡 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 3. 养成记录生理周期的习惯 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 6. 贴身衣物不干 ... 荆戈 2012-4-20 00:55 Q0 N0 P758
睡觉前吃什么食物有助于睡眠，又不会发胖？？大家都知道睡觉前是不适合吃东西的，因为有资料证明，睡眠前吃东西最容易导致肥胖！但是到底有没有那些食物，睡觉前吃了不会发胖，还会促进你的睡眠呢？？下面小编就总结了一些食物！　 1.香蕉：让肌肉放松又能 ... 女人花 2012-4-20 00:54 Q0 N0 P534
春节吃起来的小肚子，7招就收回去！春节大鱼大肉吃的多，再加上工作少运动少，不少姐妹的小腹又胖起来了！今天教姐妹几个有效的收腹的方法，让小肚子很快消失！　 1、晚上六点前吃晚餐　　专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚 ... 荆戈 2012-4-20 00:54 Q0 N0 P493
有效的健康减肥食谱，让你做个瘦美人！对于减肥来说，没有比通过饮食、运动两种方式减肥来的健康了。吃减肥药等等的方法都或多或少对身体有伤害。今天分享姐妹一些减肥食谱，让你吃出瘦身材！　 1.滋补香梨瘦肉汤　　材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜 ... 女人花 2012-4-20 00:54 Q0 N0 P439
黑木耳+红枣减肥食谱黑木耳粉红枣粉减肥法：材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有 ... SCORPIO 2012-4-20 00:53 Q0 N0 P473
产后怎么减肥？分享产后减肥的小妙招！十个孕妇，有9个产后会变的体态臃肿。产后减肥跟正常情况下的减肥绝对不能等同，因为产后的女人还肩负着给宝宝喂奶的重任，乱减肥导致奶水质量处问题的话，对宝宝是不利的！那么减肥应该怎样正确的来减肥呢？　 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:53 Q0 N0 P430
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很有效的瘦腿方法，根据肥胖类型来瘦哦! 女人的腿粗会让你穿裤子很没型，而且腿粗整个人都感觉胖了一圈，但是瘦腿不是一件简单的事，今天根据腿部肥胖的类型，分别介绍怎么瘦腿！　　1、脂肪型　　判断标准：如果你比实际体重看起来胖、除了锻炼，没 ... 荆戈 2012-4-20 00:53 Q0 N0 P386
胶原蛋白美容减肥效果惊人　肌肤中胶原蛋白的含量多少决定着肌肤水嫩程度。经科学证实，胶原蛋白占到了肌肤的70%，其在肌肤中独特的三螺旋网状结构起着输送水分营养以及锁住水分的重要职能，胶原蛋白的作用有哪些？　　胶原蛋白的流失， ... 荆戈 2012-4-20 00:53 Q0 N0 P448
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春季饮食减肥指南，迎接夏季现在流行一句话：“三月不减肥、四月、五月、六月、七月徒伤悲、、”。我觉得很有才哦！就说是你春季不减肥，到了夏天穿的衣服少了，显出你是个胖子，或者什么好衣服都穿不上了。伤悲了、、今天找来了春季的减 ... 女人花 2012-4-20 00:52 Q0 N0 P409
茶茶水煮饭，美味又健康！用茶水煮饭，不仅清香扑鼻，色、香、味俱佳，还有化食、去腻、洁口和防治心血管疾病等功效。从冰箱中取出茶叶时，应让茶馆内温度回升至室温后再打开，否则茶叶凝结水汽，会加速变质；可将 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:52 Q0 N0 P471
跳跳街舞，让你身材好起来！　　身体困乏不想动是吧?你知道卡路里积累过多又不消耗的后果的。只要动起来，跟着音乐节奏把身体变得灵活，一切都OK!学跳街舞吧，又是一种舞蹈塑身方式，随性又简单，赶快来看看吧! 　　我们不像乖乖女，穿裙子 ... 女人花 2012-4-20 00:52 Q0 N0 P467
怎么瘦腿？怎样让腿部线条好看？来跟视频学方法你是否还在为自己的大象腿而烦恼呢？腿部线条的好坏直接关系到你整体形象。一个好的腿部线条可以让你看起来更高挑，穿衣服更有型！今天特意找来了瘦腿的方法，让你的小腿快速美化！让腿部线条更美的锻炼方法视频 ... 女人花 2012-4-20 00:52 Q0 N0 P412
边看电视边减肥，看电视减肥瑜伽动作今天，15路驿站教你3套减肥瑜伽动作，看着电视也能减肥，轻松瘦下来。您将需要，减肥的决心，电视看电视减肥瑜伽动作视频：介绍： 1、1、盘坐姿势，双手自然放在身体两侧。 2、右手弯曲，往上举起， ... 楚刘飨 2012-4-20 00:52 Q0 N0 P466
有助于减肥的一些零食，吃了不怕胖大家都会觉得零食是身材的杀手，就是因为吃零食才导致不少女人越来越胖的。但是事实上有一些零食吃了不但不会胖，还会变瘦，万物都不是那么绝对的哦！有助于减肥的一些零食　　1、西梅　　传说中最完美的 ... SCORPIO 2012-4-20 00:51 Q0 N0 P508
可以让你瘦的春季减肥策略！　春季如何减肥是现在女性最关心的话题之一。随着夏季越来越近，MM们想要甩掉多余赘肉的渴望变得更加强烈了。其实，只要掌握以下8个减肥方法，你也可以轻松拥有完美身材哦！　　一、让你的家变成减肥圣地　　 ... 楚刘飨 2012-4-20 00:51 Q0 N0 P408
想要身材好，想要减肥就要养成这些生活习惯！大部分人的肥胖都是跟生活习惯有关，极少数人是因为基因导致的！不好的生活习惯很容易让你体内脂肪堆积，新陈代谢缓慢，从而导致你身体肥胖！因此如果你想要保持好的身材，或者要减肥就赶紧采取下面的生活习惯吧！ ... 荆戈 2012-4-20 00:51 Q0 N0 P487
怎样不费劲就能减肥？来试试这些妙招吧！女人天生爱美，但是女人又天生比较懒，这两着在一起是很矛盾的，因为要减肥就要勤快。那么有什么减肥方法可以不费劲就有效果呢？？小编今天总结了几个减肥方法，相信对想减肥又懒散的姐妹来说是个好消息！　　St ... 女人花 2012-4-20 00:51 Q0 N0 P409
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减肥不再痛苦，让你健康快乐的减肥方法！节食减肥？不要，精神上弄的太痛苦了！吃药减肥？也不要，弄的身体经常不舒服！运动减肥？有时候太懒坚持不下来！如果你被上述减肥方法所困扰，那么这个帖子就一定要看看，分享快乐健康的减肥方法！　　1、把你 ... 女人花 2012-4-20 00:51 Q0 N0 P398