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抚平将军肚六招帮您巧招安人们都知道，无论是心脏病还是糖尿病都与肥胖相互关联。近年来，肥胖对人体造成的潜在危害已越来越受到人们的关注。俗话说：“腰带越长，寿命越短”。　　从医学角度讲，是有一定道理的。太胖的人，容易导致胰岛 ... 楚刘飨 2012-4-20 02:10 Q0 N0 P638

7种无用减肥法千万别试　在减肥之前请先擦亮你的眼睛，千万别用了无用反而伤身的减肥方法。下面就是是由美国饮食协会的饮食法控制体重组列出来的清单。　　第一种：生食减肥法　　生食减肥法就是人体所需的大部分能量都是从未加工或 ... SCORPIO 2012-4-20 02:10 Q0 N0 P608
8大秘籍助你打造勾魂美腿　许多女性希望通过体育锻炼把腿变得优美、协调，不少人却越练越粗，为什么呢?主要是没有掌握好锻炼的要领。　　一、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100—180次(每日逐增)。　 ... SCORPIO 2012-4-20 02:10 Q0 N0 P598
146--108斤胖MM的美丽蜕变　从给“催肥”到146斤，出现血脂偏高，到学习减肥常识自主减肥，该网友实现了化茧成蝶的美丽蜕变，一起听听她的爱美减肥进行曲吧! 　　　　我曾经常常抱怨自己喝水也会肥，因为那时候我的体重一度达到了令人难 ... 荆戈 2012-4-20 02:10 Q0 N0 P544
六种饮食减肥方法看哪种更有效 6款饮食减肥大法大PK，看看哪种最有效。　　减肥茶　　原理：以蕃泻叶做茶的主要原料，达到轻泻效果，且茶的咖啡因可分解卡路里。　　优劣：茶含咖啡因，能促进新陈代谢消耗卡路里，喝得太多可能会有胃痛问题 ... 女人花 2012-4-20 02:10 Q0 N0 P530
告别小肚子环保瘦身的6妙招快乐的、“环保”简单的收腹妙法，找到你最乐意的那几种，坚持下去，一定有收获。　　粗盐减肥法　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿 ... 楚刘飨 2012-4-20 02:10 Q0 N0 P655
十个节食秘诀 3个月减50斤以下是10个对我来说不算常规但十分有效的减肥秘诀。但是用这种方法，我一共减掉了50磅。这些诀窍都起作用了，因为差不多每项秘诀是围绕着一个小目标来完成。在我看来，既要保持积极性又要在短时间内减掉大量的体重 ... SCORPIO 2012-4-20 02:09 Q0 N0 P539
舞动世界杯哇咔哇咔减肥操　　世界杯开赛了。虽说，世界杯在很大程度上，是男生们的一次集体狂欢。但是，在热闹的球迷的呐喊，以及呜呜祖拉苍蝇般的嗡嗡声中，小编意外发现了属于女生特别的世界杯风景。　　点燃这场火热的比赛的，就是拉 ... 女人花 2012-4-20 02:09 Q0 N0 P469
吃对顺序让你保持完美身材　很多时尚女性们都会在减肥过后出现疑问，为什么自己可以快速瘦下来，但是却不能健康瘦得更久，更长远呢?让小编为你破解你可能从不知道的减肥迷思、教你掌握正确饮食关键，吃对了，就会瘦!减对肥，一次就够，永远 ... 荆戈 2012-4-20 02:09 Q0 N0 P584
打击肥胖超有效的减肥方法　你过重了吗?据调查，即使符合体重标准的女性，也始终嚷嚷着要减肥。今天一起看看小编为你推荐的减肥方法吧，只要记住以下绝招，要瘦就很简单。你需要减重吗? 　　先了解自己的体型再配合适合的方式控制体重才 ... 女人花 2012-4-20 02:09 Q0 N0 P569
8招速成徐若瑄般小瘦脸　　你知道吗?脸部的轮廓线增加1厘米，就相当于腰部增加10厘米的视觉效果! 　　如果你不想别人只看到你的脸就认为你是个小胖子的话，你应该赶快开始瘦脸行动了。　　亚洲人的基因让我们大多数人都不能拥有像徐若 ... 楚刘飨 2012-4-20 02:09 Q0 N0 P546
4招击退双腿赘肉缓解酸痛　OL们久坐常常会出现大腿变粗、双腿酸麻等状况，这些都是由于缺乏运动引起的。下面介绍一组腿部小运动，帮助你缓解腿部酸痛的同时还能纤细双腿。　　第1招：蹲坐作用：强化大腿肌肉群动作：　　1. 坐在椅子 ... 荆戈 2012-4-20 02:09 Q0 N0 P557
教你认识丰胸的4大杀手想要完美胸部，那就解除这4大威胁吧，让你拥有完美胸型。　　女性在这一辈子中，胸部也要历经患难，扁平、不对称、外扩和下垂可称为美胸的四大威胁。　　威胁一：扁平　　出现年龄：15岁此后　　出现因由 ... 荆戈 2012-4-20 02:08 Q0 N0 P704
甩掉肥嘟嘟两式瑜伽巧瘦脸　有知道瑜伽可以瘦脸吗？今天就教给你瑜伽瘦脸招——美人鱼式和青春式，学好了！　　瑜伽瘦脸：美人鱼式　　【功效】美化下巴的线条，预防双下巴，还可以治疗肩膀酸痛和背部僵硬。　　【具体动作】　　1 ... 楚刘飨 2012-4-20 02:08 Q0 N0 P564
看！一天瘦一斤超效减肥食谱超有效减肥食谱，网友亲身体验，一天瘦一斤，效果竟然，一起看看她是怎么办到的! 　　07年6月份的时候试过针灸减肥，结果是瘦的那些又补了回来。其实我觉得针灸减肥就是节食减肥。　　我瘦下来的原因就是因为我 ... 楚刘飨 2012-4-20 02:08 Q0 N0 P663
推荐：燃脂又解馋的20种食物饮食减肥，相信是所以减肥者的头号选择，大家都想吃吃就变瘦，下面就给各位减肥的MM，推荐20种快速燃脂食物，助你减肥效果加倍！　　美味又消脂的食物　　1、坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多 ... 女人花 2012-4-20 02:08 Q0 N0 P639
打磨身材三类瘦腰好方法腰腹部吸脂术　　适合人群：体重相对正常，但腰腹部脂肪过多者。　　实行方案：　　腰腹部吸脂手术是一种通过体表小口(针眼)，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。在手术前给予一定的镇静剂，术 ... 荆戈 2012-4-20 02:08 Q0 N0 P674
三个月爆减25磅恢复窈窕　随着生活节奏的加快，人们的生活压力也逐渐加大。怎样减压呢?很多女性朋友都会选择暴饮暴食。长此以往也就面临着身材变形的困扰。　　这次的主角Samantha就选择了进食减压，结果令标准身材的她，体重一下子飙 ... SCORPIO 2012-4-20 02:07 Q0 N0 P619
瘦腿全攻略速灭萝卜腿　炎炎夏日，短裤迷你裙是每个妹妹的最爱。如果有萝卜腿，怎么办?萝卜腿的确是一大梦魇，可能与体质有关，此外还有生活习惯，饮食，个人所站的姿势运动量的多少等等相关因素。　　小腿的美丑让爱美的女性朋友， ... 荆戈 2012-4-20 02:07 Q0 N1 P815
10大生活常见瘦脸妙招集锦　1、举动法：举动减肥的成果是全方位的，假如你的脸真的“肿”了，乖戾举动后的大量排汗，可有助于水分灵敏排出体外。　　2、饮食法：常日三餐中多吃那些能够消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。假如你的脸是因肌肉硕 ... SCORPIO 2012-4-20 02:07 Q0 N0 P706
生理期减肥法减的不是脂肪　揭秘生理期减肥法减掉的不是脂肪　　[导读]：爱美女士中开始流传着一种“生理期减肥法”，她们认为“在经期减肥最有效”。经期减肥的真的有效果吗?滥用可能引起月经失调甚至影响生育哦。　　减肥蔚为全民运 ... 楚刘飨 2012-4-20 02:07 Q0 N0 P865
赴宴如何遵守苗条瘦身原则？　　除了烹调，饮食习性当然是决心你苗条与否的首要成分。然而赴宴时你还能对峙你的低热量进食法吗?不消操心，服膺如下饮食规则，这个冬季出席再多丰厚的筵席，你也依然能维系苗条动听。　　1.宴会期间凡是比在 ... 女人花 2012-4-20 02:07 Q0 N0 P719
减肥方法集锦水果减肥法是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。减磅原理：吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效 ... 荆戈 2012-4-20 02:07 Q0 N0 P661
56岁妇人吃苹果餐两月减8斤看看56岁妇人的减肥方法。减的很轻松哦。貌似很管用! 　　想减重吗?来吃健康苹果餐!56岁妇人林琼蓉去年退休后，体重直线上升，2个月前参加卫生局减重班，中餐改吃苹果配青菜，搭配早晚运动，成功甩肉8公斤，多年 ... 荆戈 2012-4-20 02:07 Q0 N0 P694
边吃边动营造诱人双峰动“手”美胸法　　台湾美女萧蔷曾公开告诉媒体，自己保持胸部完美的最好方法就是按摩。而拥有魔鬼身材的李纹也曾说过，自己保持胸部漂亮的秘诀是运动。无论是按摩也好，运动也罢，都离不开一双手。那就开始一场 ... 荆戈 2012-4-20 02:06 Q0 N0 P659
五款夏日美白瘦身减肥茶饮第一款：加味绿茶　　做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟; 　　2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁; 　　3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。　　功效：能温和、安全地促进肌肤新陈 ... 楚刘飨 2012-4-20 02:06 Q0 N0 P648
饮食减肥妙方越吃越瘦　合理饮食减肥，不仅能越吃越瘦，还能保证健康。从现在开是让我们一起搭上健康饮食减肥之旅吧! 　　8条基本健康饮食指南在减肥过程中，确保健康地瘦身是非常重要的。　　1. 每天至少吃5份蔬菜和水果(一份等于 ... SCORPIO 2012-4-20 02:06 Q0 N0 P527
窈窕8法则狂吃不发胖　很多美眉减肥失败不是因为减肥方法有问题，而是抗拒不了美食的诱惑。有没有一种两全其美的方法既能减肥又能放心吃呢?有，看看小编为你推荐的窈窕8法则吧! 　　1.别空着肚子上桌。肚子饿了一段时间的人，通常血 ... 女人花 2012-4-20 02:06 Q0 N0 P557
运动紧臀操美女三步Qiao臀　东方女性很少有漂亮的臀型，随着年龄的增长臀部也松弛的更快，下面这些动作就是为臀部不够理想的人设计的，让我们一起改变它，紧臀并上翘两公分! 　　紧臀操一——地上练习　　1、脚尖朝外直立下蹲(直立时一 ... SCORPIO 2012-4-20 02:06 Q0 N0 P1019
美腿细节你注意到了没有？很多人仍然把美腿的关注点放在“细”上，现如今粗细已经不能称得上是一个标准，紧实度、均匀度、大小腿比例，甚至无瑕度等等都是打造美腿的关键。膝盖位置最明显，却最容易被忽视　　一对膝盖就从47岁变回29岁 ... 女人花 2012-4-20 02:05 Q0 N0 P673

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