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补维A 多吃黄色水果一提起补充维生素A，多数人想到的肯定是多吃鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、菠菜等富含胡萝卜素的动物性食物和黄绿色蔬菜。　　但近日，世界最大的营养学研究中心——美国塔夫斯大学吉恩·迈尔人类老龄营养学研究中心 ... 女人花 2012-4-20 09:05 Q0 N2 P587

养生黑名单：10大短命生活小习惯　生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康“黑榜”。　　黑名单第十名：喝过量 ... 荆戈 2012-4-20 09:03 Q0 N4 P970
脸上黑头能提示的疾病信号黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺(堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触)。是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，发臭发黑，黑头粉刺常见于青春发育期的青少年，好发于面部、前胸和后背，尤其 ... SCORPIO 2012-4-20 09:03 Q0 N0 P386
这样喝水还可以喝的更健康这样喝水还可以喝的更健康一、排毒　　要这样喝哟：清晨一杯凉白开水。　　如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。 ... 女人花 2012-4-20 09:03 Q0 N1 P591
造成终生遗憾的8个错误观念为什么很多人能够愉快、健康、幸福地生活到80岁，而有的人年纪轻轻就疾病缠身、发生身体残疾或突然死亡?也许这是一个很难找出明确答案的问题，但至少可以肯定的是，错误的健康观念会导致不健康的行为，而不健康的行 ... SCORPIO 2012-4-20 09:02 Q0 N1 P585
评论7个日常瘦身减肥方法一、早餐越吃越苗条　　想大吃大喝没压力，请以早餐为优先选择，早餐吃得好，不但能让你整天神采奕奕，还会越吃越瘦，根据《美国临床营养学期刊(American Journal of Clinical Nutrition)》的新调查结果，有吃早 ... 楚刘飨 2012-4-20 09:01 Q0 N1 P421
打呼噜吃什么吃什么对打呼噜好? 　　打呼噜吃什么吃什么对打呼噜好? 　　打呼噜吃什么吃什么对打呼噜好?打呼噜(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打 ... SCORPIO 2012-4-20 09:00 Q0 N0 P381
吃哪些蔬菜可以开胃养胃　　吃哪些蔬菜可以开胃养胃　　医学家研究发现，餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒，据介绍，蔬菜中含有极丰富的硝酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物，而氧化氮能杀死胃中的有害细菌，故餐前先吃些蔬 ... 荆戈 2012-4-20 09:00 Q0 N0 P369
治疗鼻出血的饮食偏方有那些　　治疗鼻出血的饮食偏方有那些? 　　治疗鼻出血的饮食偏方有那些?专家指出：鼻出血的现象很常见，大部分都是由于天气干燥、鼻粘膜干燥而引起的，但是少数的患者也是有着鼻部的一系列的疾病。　　无论是哪一种鼻 ... 楚刘飨 2012-4-20 09:00 Q0 N1 P466
春季吃海参的好处有哪些？春季吃海参的好处有哪些？专家指出，春季食用海参的一个重要作用就是预防感冒。　　“海参被称为天然免疫球蛋白，有条件的家庭如果能做到每天一只海参，长期坚持，便不宜感冒，但是食用海参的时候要注意，不能和 ... 荆戈 2012-4-20 09:00 Q0 N0 P443
春季四款润肺的食物春季四款润肺的食物萝卜饮　　材料及做法：红皮萝卜一只，洗净切碎，加入麦芽糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得萝卜糖水；或萝卜切成块或片状，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖适量，一次全部吃掉。　　 ... 楚刘飨 2012-4-20 09:00 Q0 N0 P395
告别痘痘与色斑的一些日常美容小习惯　　告别痘痘与色斑的一些日常美容小习惯　　过大的压力，难以控制的情绪，再加上辐射、污染等因素，每一个姑娘可能都会有着脸上长痘痘或色斑的烦恼，不仅影响了美观，还容易令人产生负面情绪呢。随着夏日临近，想 ... 女人花 2012-4-20 08:59 Q0 N0 P383
单身族、丁克族的女性小心乳腺癌 “月经初潮早、绝经晚是乳腺癌最主要的两个危险因素。”马宏民表示，月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。除此以外，单 ... 楚刘飨 2012-4-20 08:59 Q0 N1 P493
生活小窍门，吃了不发胖生活小窍门，吃了不发胖一，想吃甜食怎么办　　1、营养要充足　　为了能让摄入的糖分也能充分被燃烧掉，身体要保持均衡的营养，只要配合来吃，就能歼灭肥胖的根源哦！例如核桃含有的油分，能令脂肪加速燃烧，豆 ... SCORPIO 2012-4-20 08:58 Q0 N1 P406
健康饮食食五味养生人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。　　辣：中医认为，辣入肺。有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣为主 ... 女人花 2012-4-20 08:58 Q0 N1 P408
防癌小妙招：每天开窗半小时防癌小妙招：每天开窗半小时　　很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会 ... SCORPIO 2012-4-20 08:58 Q0 N1 P400
有哪些伤身的睡眠恶习　　睡时两手枕于头下，除影响血液循环、激发上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力低落，久而久之还会产生“返流性食道炎”。以被蒙面易激发呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身段健康极为不利。所以，睡时不 ... 女人花 2012-4-20 08:57 Q0 N1 P435
注意饭后的八个不急　　血液流量加大,就会使供应消化器官的血液削减,从而影响消化吸取,所以饭后不宜顿时沐浴。。饭后当即上床容易发肥。饭后放松裤带，会使腹腔内压降低，如许对消化道的支撑感化就会削弱，而消化器官的勾当度和韧带的 ... 女人花 2012-4-20 08:56 Q0 N2 P665
哪些食物可能含有胶？最近网上“破皮鞋制成老酸奶和果冻”这一微博很火，不少网民非常关注。现在发现网上基本报料的都是这食品有问题，那有问题？又有多少东西才是卫生的呢？下面我在南方网健康养生频道转述的段内容，其中就讲到此事， ... 荆戈 2012-4-20 08:56 Q0 N2 P576
常吃玉米可防肠癌　　又到了新鲜玉米大量上市的季节。众所周知，玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠 ... 荆戈 2012-4-20 08:55 Q0 N2 P643
如何消除疲劳？一些可消除疲劳的放松保健操一些可消除疲劳的放松保健操有时候我们因为工作忙，感觉到疲劳却没时间放松，那么下面就教你消除疲劳的一些放松保健操。在你疲劳又没时间放松的情况下，不妨试试看。一、颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘夹住面 ... 楚刘飨 2012-4-20 08:55 Q0 N0 P349
清晨喝杯水清肠胃，可防治心血管疾病　　清晨喝杯水清肠胃，可防治心血管疾病　　肠道是排除人体废弃物的主要通道，如果长期饮食不当，有害物质在肠道的积聚，会易生湿生痰，对心血管患者的预防和治疗都极其不利。而清晨喝水，纤维化饮食，常喝双歧 ... 荆戈 2012-4-20 08:54 Q0 N0 P392
10招教你做个白皙大美人美白方法1 黄瓜敷脸法　　睡前，拿小黄瓜切片放置脸上过数分钟拿下来，坚持一个月您的脸就会白嫩。　　美白方法2 防晒隔离工作要做足　　据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UV ... 楚刘飨 2012-4-20 08:54 Q0 N1 P658
排毒最强的食物排毒最强的食物： 1、莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。 2、白萝卜萝卜有很 ... SCORPIO 2012-4-20 08:53 Q0 N1 P453
你们知道吗？白色蔬菜能抗癌你们知道吗？白色蔬菜能抗癌白色蔬菜主要有：洋葱、大蒜、卷心菜、大白菜、菜花、白萝卜等。洋葱、大蒜含有丰富的有机硫化物，能降低血脂、防止心血管病。另外它们还含有丰富的具有抗癌效能的微量元素硒。硒能 ... 荆戈 2012-4-20 08:53 Q0 N1 P595
苹果表层有蜡怎么办果皮上的蜡主要分成以下三种：第一是苹果表面本身带有的天然果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用，这是无需去除的。第二种，是一 ... SCORPIO 2012-4-20 08:53 Q0 N1 P542
合理安排吃水果时间，好处多多！合理安排吃水果时间，好处多多！那么什么时候吃水果最健康？一、早上最宜吃：苹果、梨、葡萄同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。因为，人体经一夜的 ... 女人花 2012-4-20 08:53 Q0 N1 P624
女性多吃红色食物养生又养颜研究表明，红色食物一般具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用。有些战友易受感冒病毒的“欺负”，多食红色食物会助你一臂之力。 1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质 ... 女人花 2012-4-20 08:52 Q0 N1 P384
女性不可不知的保健常识　健康是人生的第一要素。而对于女性，只有拥有健康的身体，才能创造属于女性的亮丽天空。以下是近年来全球科学家关于女性健康的最新研究成果。　　吃太多奶制品可能诱发卵巢癌　　《国际癌症杂志》刊登了瑞典一 ... SCORPIO 2012-4-20 08:52 Q0 N1 P626
养生保健的十个最佳时间 1、刷牙的最佳时间　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。　　2、饮茶的最佳时间　　饮茶养生的最佳时间是用餐1 ... SCORPIO 2012-4-20 08:52 Q0 N3 P672

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补维A 多吃黄色水果一提起补充维生素A，多数人想到的肯定是多吃鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、菠菜等富含胡萝卜素的动物性食物和黄绿色蔬菜。　　但近日，世界最大的营养学研究中心——美国塔夫斯大学吉恩·迈尔人类老龄营养学研究中心 ... 女人花 2012-4-20 09:05 Q0 N2 P587

养生黑名单：10大短命生活小习惯　生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康“黑榜”。　　黑名单第十名：喝过量 ... 荆戈 2012-4-20 09:03 Q0 N4 P970
脸上黑头能提示的疾病信号黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺(堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触)。是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，发臭发黑，黑头粉刺常见于青春发育期的青少年，好发于面部、前胸和后背，尤其 ... SCORPIO 2012-4-20 09:03 Q0 N0 P386
这样喝水还可以喝的更健康这样喝水还可以喝的更健康一、排毒　　要这样喝哟：清晨一杯凉白开水。　　如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。 ... 女人花 2012-4-20 09:03 Q0 N1 P591
造成终生遗憾的8个错误观念为什么很多人能够愉快、健康、幸福地生活到80岁，而有的人年纪轻轻就疾病缠身、发生身体残疾或突然死亡?也许这是一个很难找出明确答案的问题，但至少可以肯定的是，错误的健康观念会导致不健康的行为，而不健康的行 ... SCORPIO 2012-4-20 09:02 Q0 N1 P585
评论7个日常瘦身减肥方法一、早餐越吃越苗条　　想大吃大喝没压力，请以早餐为优先选择，早餐吃得好，不但能让你整天神采奕奕，还会越吃越瘦，根据《美国临床营养学期刊(American Journal of Clinical Nutrition)》的新调查结果，有吃早 ... 楚刘飨 2012-4-20 09:01 Q0 N1 P421
打呼噜吃什么吃什么对打呼噜好? 　　打呼噜吃什么吃什么对打呼噜好? 　　打呼噜吃什么吃什么对打呼噜好?打呼噜(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打 ... SCORPIO 2012-4-20 09:00 Q0 N0 P381
吃哪些蔬菜可以开胃养胃　　吃哪些蔬菜可以开胃养胃　　医学家研究发现，餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒，据介绍，蔬菜中含有极丰富的硝酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物，而氧化氮能杀死胃中的有害细菌，故餐前先吃些蔬 ... 荆戈 2012-4-20 09:00 Q0 N0 P369
治疗鼻出血的饮食偏方有那些　　治疗鼻出血的饮食偏方有那些? 　　治疗鼻出血的饮食偏方有那些?专家指出：鼻出血的现象很常见，大部分都是由于天气干燥、鼻粘膜干燥而引起的，但是少数的患者也是有着鼻部的一系列的疾病。　　无论是哪一种鼻 ... 楚刘飨 2012-4-20 09:00 Q0 N1 P466
春季吃海参的好处有哪些？春季吃海参的好处有哪些？专家指出，春季食用海参的一个重要作用就是预防感冒。　　“海参被称为天然免疫球蛋白，有条件的家庭如果能做到每天一只海参，长期坚持，便不宜感冒，但是食用海参的时候要注意，不能和 ... 荆戈 2012-4-20 09:00 Q0 N0 P443
春季四款润肺的食物春季四款润肺的食物萝卜饮　　材料及做法：红皮萝卜一只，洗净切碎，加入麦芽糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得萝卜糖水；或萝卜切成块或片状，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖适量，一次全部吃掉。　　 ... 楚刘飨 2012-4-20 09:00 Q0 N0 P395
告别痘痘与色斑的一些日常美容小习惯　　告别痘痘与色斑的一些日常美容小习惯　　过大的压力，难以控制的情绪，再加上辐射、污染等因素，每一个姑娘可能都会有着脸上长痘痘或色斑的烦恼，不仅影响了美观，还容易令人产生负面情绪呢。随着夏日临近，想 ... 女人花 2012-4-20 08:59 Q0 N0 P383
单身族、丁克族的女性小心乳腺癌 “月经初潮早、绝经晚是乳腺癌最主要的两个危险因素。”马宏民表示，月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。除此以外，单 ... 楚刘飨 2012-4-20 08:59 Q0 N1 P493
生活小窍门，吃了不发胖生活小窍门，吃了不发胖一，想吃甜食怎么办　　1、营养要充足　　为了能让摄入的糖分也能充分被燃烧掉，身体要保持均衡的营养，只要配合来吃，就能歼灭肥胖的根源哦！例如核桃含有的油分，能令脂肪加速燃烧，豆 ... SCORPIO 2012-4-20 08:58 Q0 N1 P406
健康饮食食五味养生人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。　　辣：中医认为，辣入肺。有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣为主 ... 女人花 2012-4-20 08:58 Q0 N1 P408
防癌小妙招：每天开窗半小时防癌小妙招：每天开窗半小时　　很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会 ... SCORPIO 2012-4-20 08:58 Q0 N1 P400
有哪些伤身的睡眠恶习　　睡时两手枕于头下，除影响血液循环、激发上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力低落，久而久之还会产生“返流性食道炎”。以被蒙面易激发呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身段健康极为不利。所以，睡时不 ... 女人花 2012-4-20 08:57 Q0 N1 P435
注意饭后的八个不急　　血液流量加大,就会使供应消化器官的血液削减,从而影响消化吸取,所以饭后不宜顿时沐浴。。饭后当即上床容易发肥。饭后放松裤带，会使腹腔内压降低，如许对消化道的支撑感化就会削弱，而消化器官的勾当度和韧带的 ... 女人花 2012-4-20 08:56 Q0 N2 P665
哪些食物可能含有胶？最近网上“破皮鞋制成老酸奶和果冻”这一微博很火，不少网民非常关注。现在发现网上基本报料的都是这食品有问题，那有问题？又有多少东西才是卫生的呢？下面我在南方网健康养生频道转述的段内容，其中就讲到此事， ... 荆戈 2012-4-20 08:56 Q0 N2 P576
常吃玉米可防肠癌　　又到了新鲜玉米大量上市的季节。众所周知，玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠 ... 荆戈 2012-4-20 08:55 Q0 N2 P643
如何消除疲劳？一些可消除疲劳的放松保健操一些可消除疲劳的放松保健操有时候我们因为工作忙，感觉到疲劳却没时间放松，那么下面就教你消除疲劳的一些放松保健操。在你疲劳又没时间放松的情况下，不妨试试看。一、颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘夹住面 ... 楚刘飨 2012-4-20 08:55 Q0 N0 P349
清晨喝杯水清肠胃，可防治心血管疾病　　清晨喝杯水清肠胃，可防治心血管疾病　　肠道是排除人体废弃物的主要通道，如果长期饮食不当，有害物质在肠道的积聚，会易生湿生痰，对心血管患者的预防和治疗都极其不利。而清晨喝水，纤维化饮食，常喝双歧 ... 荆戈 2012-4-20 08:54 Q0 N0 P392
10招教你做个白皙大美人美白方法1 黄瓜敷脸法　　睡前，拿小黄瓜切片放置脸上过数分钟拿下来，坚持一个月您的脸就会白嫩。　　美白方法2 防晒隔离工作要做足　　据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UV ... 楚刘飨 2012-4-20 08:54 Q0 N1 P658
排毒最强的食物排毒最强的食物： 1、莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。 2、白萝卜萝卜有很 ... SCORPIO 2012-4-20 08:53 Q0 N1 P453
你们知道吗？白色蔬菜能抗癌你们知道吗？白色蔬菜能抗癌白色蔬菜主要有：洋葱、大蒜、卷心菜、大白菜、菜花、白萝卜等。洋葱、大蒜含有丰富的有机硫化物，能降低血脂、防止心血管病。另外它们还含有丰富的具有抗癌效能的微量元素硒。硒能 ... 荆戈 2012-4-20 08:53 Q0 N1 P595
苹果表层有蜡怎么办果皮上的蜡主要分成以下三种：第一是苹果表面本身带有的天然果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用，这是无需去除的。第二种，是一 ... SCORPIO 2012-4-20 08:53 Q0 N1 P542
合理安排吃水果时间，好处多多！合理安排吃水果时间，好处多多！那么什么时候吃水果最健康？一、早上最宜吃：苹果、梨、葡萄同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。因为，人体经一夜的 ... 女人花 2012-4-20 08:53 Q0 N1 P624
女性多吃红色食物养生又养颜研究表明，红色食物一般具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用。有些战友易受感冒病毒的“欺负”，多食红色食物会助你一臂之力。 1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质 ... 女人花 2012-4-20 08:52 Q0 N1 P384
女性不可不知的保健常识　健康是人生的第一要素。而对于女性，只有拥有健康的身体，才能创造属于女性的亮丽天空。以下是近年来全球科学家关于女性健康的最新研究成果。　　吃太多奶制品可能诱发卵巢癌　　《国际癌症杂志》刊登了瑞典一 ... SCORPIO 2012-4-20 08:52 Q0 N1 P626
养生保健的十个最佳时间 1、刷牙的最佳时间　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。　　2、饮茶的最佳时间　　饮茶养生的最佳时间是用餐1 ... SCORPIO 2012-4-20 08:52 Q0 N3 P672