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快速瘦胳膊的水瓶操收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏粗壮的手臂让你看起来比实际上更胖，很让人郁闷，这可能就是传说中的“视觉肥胖感”。但我们相信办法总比困难多，想快速瘦胳膊吗？本贴介绍的经典水瓶操就有这 ... SCORPIO 2014-5-2 23:50 Q0 N5 P831

6式轻松瘦身拒做小腹婆收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　对于一般运动难以锻炼到的地方以及对久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提运动来改善。普拉提运动能够塑造腰部、腹部及臀部的肌肉 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:45 Q0 N5 P570
运动瘦手臂最快的方法收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏下面推荐的运动瘦手臂最快的方法帮你打败手臂肉肉。局部瘦身往往都比较难，但是不减实在不行，粗壮的臂膀令人望而生畏，跟美女气质相去甚远。下面介绍的 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:39 Q0 N3 P542
小腿不值不用怕教你怎么站直你的小腿拥有一双美丽的大长腿是每个女生的梦想，有些女生岁然腿很细，但是腿型却不好看，尤其穿长裤或者裤袜的时候就很容易暴露，怎样才能拥有美丽笔直的大长腿呢，其实这和我们的站姿坐姿和走路习惯都有关系哦。　　第 ... 文刀客 2014-5-13 15:35 Q0 N7 P2447
怎样化裸妆？夏日裸妆步骤要点提示收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏我认为素颜是最好看的！想要自然的素颜裸妆的技巧必不可少，今天分享夏日裸妆的一些要点！希望可以帮助大家打造清新的裸妆！　　1、妆前隔离很重要　 ... 楚刘飨 2014-5-2 13:24 Q0 N6 P1245
2015年维密秀上的"中国好身材" 12月9日开始，朋友圈就被各种“2015年维多利亚秘密秀完整版高清出炉！”刷屏了，万众期待中，世界上最性感的fashion show完整版终于亮相，一时间再次掀起人们对维秘秀的讨论热潮，木有办法，谁让它网罗了这个星球上 ... 楚刘飨 2015-12-11 12:58 Q0 N44 P6555
画好眼线妆，做个电眼美女吧！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏想做一个电眼美女吗？哪眼部的化妆就必不可少了！今天分享如何用眼线妆来打造一个电眼美女！学习吧！ No.1拉近眼距：想 ... SCORPIO 2014-5-2 12:38 Q0 N4 P780
粉底非万能! 别再化“老”妆收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏彩妆迷们化妆当然是想要变得更加漂亮，年纪大一些之后更是想通过此等“光影魔术”遮掉黑眼圈、细纹、色斑，变得更加年轻。然而全套妆画下来常常大跌眼镜：为 ... SCORPIO 2014-5-2 11:58 Q0 N5 P472
减肥要慢慢来！慢慢减肥好处多！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　减肥的人总是求快，恨不得第二天起来就是魔鬼身材。但其实最理想的减肥速度，是一个月减3斤。每周0.5公斤的速度，也是国际上很多专家所推荐的目标。　 ... 楚刘飨 2014-5-3 01:14 Q0 N5 P562
女神高圆圆带你玩转冬季大衣搭配黑色廓形外套比较有大牌气质，搭配蓝色格子裙清新又气质，黑色尖头鞋顿时女人味十足！黑白格子大衣搭配黑色长裤，脚踩黑色高跟鞋，非常有气质的打扮。大地色的长款外套配拼接款运动鞋，穿出潇洒干练的气质，拼接 ... 楚刘飨 2015-12-5 10:15 Q0 N19 P4181
烫过的头发特别干燥怎么护理烫过的头发收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏头发染烫过后，或多或少都会对头发有一定的伤害，干枯、毛躁、无光泽等都找上门来了。小编教你最详细的护发步骤和方法，让你拥有美丽发型的同时又能保持健康 ... 楚刘飨 2014-5-2 11:56 Q0 N11 P554
如何运动减肥收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏热身过程不可忽视在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做的充分。在运动前做好热身运动，才能在运动过程中最大限度的调动起身体的各项基能，同时也调 ... SCORPIO 2014-5-2 22:50 Q0 N4 P442
如何美甲？来看视频美甲教程！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏美甲是一种对指（趾）甲进行装饰美化的工作，又称甲艺设计。美甲是根据客人的手形、甲形、肤质、服装的色彩和要求，对指（趾）甲进行消毒、清洁、护理、保养、 ... 楚刘飨 2014-5-2 22:00 Q0 N7 P855
春秋好用隔离霜推荐——MARUBI/丸美晶钻美白隔离霜丸美的产品我还不曾用过，也不知道是否适合自己的肤质。这次朋友送了这个产品，也当做是一次体验吧。【品牌】：MARUBI/丸美【产品名称】：丸美晶钻美白隔离霜【专柜价】：228元【规格】：30ml 【成份 ... 沉鱼落雁 2012-4-27 15:31 Q0 N9 P1156
睡前六分钟调整骨盆还你细腰翘臀收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏 1.睡前美体操第一课：腰围&臀部瘦身操纤腰，翘臀，无可质疑地成为完美身形的重要指标。首先，放松骨盆和大腿关节，以调整全身的歪斜部位，从而刺激腰部周 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:40 Q0 N5 P814
瘦腿、翘臀、瘦腰、瘦胳膊的几个小动作！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　想要瘦腿翘臀，同时还能纤腰瘦手臂？下面，小编就教你一套简单的减肥操，一次性帮你减掉所有局部赘肉，塑造完美的苗条S身材。　　翘臀瘦大腿　　ste ... 楚刘飨 2014-5-3 01:07 Q0 N3 P463
16天亲身试验喝水减肥法收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　这段时间，一直在老家，16天减了13斤，虽然肚子看不出来太瘦，但是脸蛋明显小了一圈。好多朋友见到我后，问我怎么瘦的，我总是跟他们说喝水加按照季节变化 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:42 Q0 N1 P451
黑丝怎么穿才显瘦？怎么搭配才显时尚？ Fun姐这几天看新闻，说沈阳一姑娘学韩剧女主角光腿穿裙子，结果冻到尿血...Fun姐一边心疼一边感慨，姑娘们为了时尚时尚最时尚也真是拚了啊！其实想保暖，又想时髦翻倍，穿条丝袜就OK。但是穿什么样的丝袜，怎么穿， ... 楚刘飨 2015-10-31 08:13 Q0 N45 P9173
如何让你快速有效的拥有小蛮腰收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏天气渐渐转暖，衣服也越来越单薄，身上的脂肪也越来越明显，那么如何在短期内就能达到瘦腰的目的呢？下面小编就要跟大家一起分享几个瘦腰的小秘诀，简单的三个 ... SCORPIO 2014-5-2 23:25 Q0 N2 P395
怎么化唇妆？五个步骤教你化出裸色嘴唇！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏现在什么都讲究自然，自然的才好看！化妆也是自然的裸妆最受欢迎！今天教姐妹化自然的裸唇妆，让你的嘴唇充满性感，又看不出化妆的痕迹哦！整理妆容展示： ... SCORPIO 2014-5-2 14:48 Q0 N9 P950
碧昂斯格莱美披婚纱做翘臀美人鱼第58届格莱美颁奖礼上，碧昂斯（Beyonce）以一袭白色的翩跹婚裙成为当晚着装最令人惊叹的选手之一。在红毯上，大部分女星都会选择高定或者成衣系列出席，极少有人会选择婚纱亮相红毯，碧昂斯这次出位的打扮又再次 ... 楚刘飨 2016-2-22 15:47 Q0 N12 P3760
怎么减掉啤酒肚？收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　啤酒肚，又叫“罗汉肚”。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且 ... SCORPIO 2014-5-2 23:54 Q0 N2 P421
视频教你画眼影的方法收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏眼影主要是用于对眼部周围的化妆，以色与影使之具有立体感。眼影有粉末状、棒状、膏状、眼影乳液状和铅笔状。颜色十分多样，眼影的首要作用就是要赋予眼部立体 ... 楚刘飨 2014-5-2 13:56 Q0 N1 P1442
胸罩你穿对了吗？图解正确穿戴方式胸罩对你来说，有时可能跟噩梦似的。这个用来帮助支撑胸部，但又会让人难受的内衣，时常让你感到受困或发痒，穿也不是，脱也不是。但是如果你穿着的胸罩大小合适，并学会用正确的方法穿胸罩，让胸部填满罩杯，你就不 ... 楚刘飨 2016-3-24 12:30 Q0 N26 P4527
简单实用的面部表情瘦脸操收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏用户被禁言,该主题自动屏蔽! 该帖已经同步到随州微博金戈马的微博楚刘飨 2014-5-3 00:06 Q0 N9 P460
内衣新品上市会曾之乔大方秀出32E美胸近日，出席内衣新品上市记者会，曾之乔大方秀出32E的美胸最为抢眼。据台湾媒体报道，曾之乔（乔乔）因《我的宝贝四千金》人气爆红，脸书粉丝人数短短短9个月里，从19万爆增到70万人，男粉丝比例也变多，不过近日却收 ... 楚刘飨 2016-3-25 17:06 Q0 N4 P5242
饮食小窍门，防止热量过程导致的肥胖收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　单纯肥胖的根源是体内的热量过剩，热量的主要来源是食物中的油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量，又能保证身体需要的蛋白质、维生素与无 ... SCORPIO 2014-5-2 23:26 Q0 N2 P355
酸奶瘦身减腰不减胸收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　奶家族大当家--酸奶　　20世纪初的研究发现，酸奶中的乳酸菌就是使保加利亚居民长寿的原因，从而使乳酸菌名声大噪。近年来，酸奶已经成为日常最受欢迎的食 ... SCORPIO 2014-5-3 00:49 Q0 N5 P529
便秘怎么办？便秘吃什么、喝什么好？收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，如果你不想再当小“腹”婆，那就要腹部减肥开始了！下面9个消除便秘的小偏方，可以帮助你轻松瘦小腹哦。心 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:57 Q0 N3 P673
15种食物吃瘦你的下半身收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏 1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:40 Q0 N1 P494

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小腿不值不用怕教你怎么站直你的小腿拥有一双美丽的大长腿是每个女生的梦想，有些女生岁然腿很细，但是腿型却不好看，尤其穿长裤或者裤袜的时候就很容易暴露，怎样才能拥有美丽笔直的大长腿呢，其实这和我们的站姿坐姿和走路习惯都有关系哦。　　第 ... 文刀客 2014-5-13 15:35 Q0 N7 P2447
怎样化裸妆？夏日裸妆步骤要点提示收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏我认为素颜是最好看的！想要自然的素颜裸妆的技巧必不可少，今天分享夏日裸妆的一些要点！希望可以帮助大家打造清新的裸妆！　　1、妆前隔离很重要　 ... 楚刘飨 2014-5-2 13:24 Q0 N6 P1245
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粉底非万能! 别再化“老”妆收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏彩妆迷们化妆当然是想要变得更加漂亮，年纪大一些之后更是想通过此等“光影魔术”遮掉黑眼圈、细纹、色斑，变得更加年轻。然而全套妆画下来常常大跌眼镜：为 ... SCORPIO 2014-5-2 11:58 Q0 N5 P472
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女神高圆圆带你玩转冬季大衣搭配黑色廓形外套比较有大牌气质，搭配蓝色格子裙清新又气质，黑色尖头鞋顿时女人味十足！黑白格子大衣搭配黑色长裤，脚踩黑色高跟鞋，非常有气质的打扮。大地色的长款外套配拼接款运动鞋，穿出潇洒干练的气质，拼接 ... 楚刘飨 2015-12-5 10:15 Q0 N19 P4181
烫过的头发特别干燥怎么护理烫过的头发收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏头发染烫过后，或多或少都会对头发有一定的伤害，干枯、毛躁、无光泽等都找上门来了。小编教你最详细的护发步骤和方法，让你拥有美丽发型的同时又能保持健康 ... 楚刘飨 2014-5-2 11:56 Q0 N11 P554
如何运动减肥收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏热身过程不可忽视在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做的充分。在运动前做好热身运动，才能在运动过程中最大限度的调动起身体的各项基能，同时也调 ... SCORPIO 2014-5-2 22:50 Q0 N4 P442
如何美甲？来看视频美甲教程！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏美甲是一种对指（趾）甲进行装饰美化的工作，又称甲艺设计。美甲是根据客人的手形、甲形、肤质、服装的色彩和要求，对指（趾）甲进行消毒、清洁、护理、保养、 ... 楚刘飨 2014-5-2 22:00 Q0 N7 P855
春秋好用隔离霜推荐——MARUBI/丸美晶钻美白隔离霜丸美的产品我还不曾用过，也不知道是否适合自己的肤质。这次朋友送了这个产品，也当做是一次体验吧。【品牌】：MARUBI/丸美【产品名称】：丸美晶钻美白隔离霜【专柜价】：228元【规格】：30ml 【成份 ... 沉鱼落雁 2012-4-27 15:31 Q0 N9 P1156
睡前六分钟调整骨盆还你细腰翘臀收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏 1.睡前美体操第一课：腰围&臀部瘦身操纤腰，翘臀，无可质疑地成为完美身形的重要指标。首先，放松骨盆和大腿关节，以调整全身的歪斜部位，从而刺激腰部周 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:40 Q0 N5 P814
瘦腿、翘臀、瘦腰、瘦胳膊的几个小动作！收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　想要瘦腿翘臀，同时还能纤腰瘦手臂？下面，小编就教你一套简单的减肥操，一次性帮你减掉所有局部赘肉，塑造完美的苗条S身材。　　翘臀瘦大腿　　ste ... 楚刘飨 2014-5-3 01:07 Q0 N3 P463
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酸奶瘦身减腰不减胸收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　奶家族大当家--酸奶　　20世纪初的研究发现，酸奶中的乳酸菌就是使保加利亚居民长寿的原因，从而使乳酸菌名声大噪。近年来，酸奶已经成为日常最受欢迎的食 ... SCORPIO 2014-5-3 00:49 Q0 N5 P529
便秘怎么办？便秘吃什么、喝什么好？收藏本帖到：QQ空间新浪微博QQ收藏腾讯微博百度搜藏　　便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，如果你不想再当小“腹”婆，那就要腹部减肥开始了！下面9个消除便秘的小偏方，可以帮助你轻松瘦小腹哦。心 ... 楚刘飨 2014-5-3 00:57 Q0 N3 P673
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