很简单的一套瑜伽敬礼式动作，只要坚持赘肉就会跟你说拜拜哦！行动起来吧！ 1、蹲位，双脚分开略比肩宽，双手掌合十，用两肘抵住两膝内侧。 4、吸气，再回到第2步，可反复做6次。 注意事项： 练习 ...
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