下面讲的瑜伽前伸展式可反复做3-6次，在练习前要注意先活动手腕，以免受伤。这个动作的练习可以很好的消除背部尤其是背部下端的脂肪，使背部匀称紧致。 1、坐姿，双腿向前伸直，挺直上半身，双手放于臀部后方，指 ...
微信“扫一扫”即可将网页在手机呈现
设为首页收藏本站【爆料】会员必知小黑屋联系我们使用帮助动态企业招聘手机客户端
特别声明：随州圈属网络公众平台，所载资讯不代表本站观点，转载内容是出于传递更多信息之目的，版权归原作者所有，若有异议请联系我们修改、删除或通知发布者支付稿酬。
电子邮件：cnszlj#outlook.com(#替换成@) 客服QQ：80272130
©100722.com(鄂ICP备2023000906号-2) 
鄂公网安备42130202448160号
随州圈 From Discuz! X3.4 Kernel driver