楚刘飨

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    瑜伽桥式这一套动作可以反复做六次,意念要放在背部,想象虎背变成了美背,还可以预防背痛,值得多多练习哦! 1、仰卧,弯曲双膝,脚跟尽量贴近臀部,两腿略为分开,手臂垂放身旁。 反复练习6次。

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