女人花

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    瑜伽束角式可以很好的锻炼髋部、去除髋部的赘肉。对女性来说是个极佳的姿势,不仅美化外观,还可以调整内在,大家可以在空闲时间多练习。 1、坐姿,两脚脚心合拢,双手十指交叉抱住脚趾,挺直上半身。 ...

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