荆戈

    阅读897

    关注

    最后的最后大家可以以神猴式舒展腿部肌肉。躺尸式的神猴式可以缓解上半身的压力同时缓缓的伸展腿部。大家在结束今天的练习之后可以进行打坐平复心情或者婴儿式缓解心情,然后再结束今天的动作。

    微信“扫一扫”即可将网页在手机呈现