为什么总是有人说自己睡不好或者是失眠呢?其实饮食是跟自己的饮食有很大的关系的，因为睡前吃东西不注意就会影响自己的睡眠，那么睡前不能吃哪些食物呢? 睡前吃这些会失眠到天亮 8辛辣食物 睡前3小时别吃 ...
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