[随州文旅]胯部减肥法
楚刘飨 TO: 2012-4-19 19:26
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减胯部：侧踢腿。站立，左腿向侧面抬起，保持膝盖向着前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一侧15下为一组，每天做2~3组。前往首页>>

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