[随州文旅]掉你的小肚子吧（图解）
荆戈 TO: 2012-4-19 17:20 阅图
&:13631+

谨以此文献给被大肚子困扰的兄弟姐妹。。。。。
这些小运动， 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效
这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做
如果是第一次做的人 建议先做二十下 再看个人状况逐日增加
不要太勉强 但一定要持之以恒 加油吧！！！
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