[随州文旅]怎么吹口哨减肥？用吹口哨瘦腹部的方法解密！
女人花 TO: 2012-4-19 17:03 阅图
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要是告诉你每天吹吹口哨就能减肥，你是不是特别欣喜呢?

女孩子吹口哨，曾被很多人认为是不雅的举动，可是现在已经是一种时髦了，并且这项简单方便的娱乐方式．还有着捷身美容的神奇功效，那还犹豫什么呢：

吹口哨能减肥，这听起来似乎是一件不可思议的事，它的实质就是让你用腹部去呼吸。让腹部保持持续呼吸，这样就能让小腔反复收缩、膨胀，使小腹的肌肉变得紧绷起来。

再加上腹部呼吸可以刺激肠胃蛹动，帮助体内新陈代谢。新陈代谢的无法排除是造成肥胖的主要原因之一，做到这两点就可以达到减肥搜身的目的。

下面，我们就一起来做吧：

1、首先，肩部放松，吐气时收紧小腹，吸气再把小腹胀起。尽量延长吹的时间，这就是一个收缩腹部、绷紧肌肉的过程。

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2、如果实在不会吹口哨的话也没关系，用小纸片来代替口哨也可以起到同样作用。用一张1／4手掌大的纸做道具，垂直放置于嘴巴上，吹气，让纸片始终漂浮在嘴巴亡，保持10秒钟。

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3、然后胀腹、吸气、再吹气，直至感觉小腹发酸即可。前往首页>>

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