[健康生活]有这个习惯的随州人赶紧看看吧！别怪我没有提醒你...
金晶 TO: 2017-12-19 08:48 阅图
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大家常说
现代人已经中了手机的毒了
没有手机
日子一天也过不下去
吃饭时，玩手机
上厕所，玩手机
躺床上，玩手机
......

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但是你知道吗
长期玩手机很容易造成用眼过度
现在不仅是眼部尚在发育的青少年
不少年轻的上班族
也都面临着眼部健康不断被透支的
潜在风险
↓↓
你有没有时常会感觉到
眼睛干涩、异物感烧灼感、眼红刺痛
如果有
那么你很可能患上了干眼！！

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干眼症确实让人痛苦万分
睁着也难受，闭着也难受
干眼症的诱因有很多
除了少部分人是因为先天性因素之外
大部分人是因为后天而形成的干眼症
用眼过度、缺乏维生素、环境因素
等等都可能导致干眼症的爆发

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干眼大数据，它离你一直很近

据不完全统计
中国43～86岁人群中
干眼症的总患病率为21.6%
女性患病率为25%、男性为17.2%
长期戴隐形眼镜者，患病率高达90%

年轻上班族和手机控
已成为干眼症高发人群
干眼症发病率高、发病人群广
但大家对“干眼”却很陌生
甚至都不知道自己患上了干眼症

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如何治疗干眼症？
相信很多患者也做过了解
干眼症可以通过多种方法治疗
滴用眼药水是其中的一种

但是请注意！
普通的含防腐剂的药水不在此列
还有很多患者说滴了很久的眼药水
但干眼症却始终没有好转

殊不知，眼药水并不能滥用
长期使用含防腐剂的滴眼液
或过于频繁地使用眼药水
反而会加重干眼症状
治疗干眼症，关键是治根

1、改善日常环境，
注意饮食：应适当减少长时间用眼，
注意多休息，尽量少佩戴软性隐形眼镜。
可以在室内放置加湿器，
增加空气湿度，
避免空调和风扇直接吹到脸部。
饮食方面可多增加鱼类的摄入，
减少碳水化合物的摄入。

2、医学治疗：目前最常见、
有效的方法是睑板腺理疗法
（包括熏蒸、热敷、按摩，简称为“眼部SPA”）、
OPT 优化脉冲光治疗、
泪道栓塞治疗术、
软性亲水接触镜、湿房镜。

生活中我们应该如何
正确保护我们的眼睛呢？

① 不要连续用眼20分钟以上。

② 每看20分钟后，建议大家闭眼休息2分钟；
或者推开窗眺望远处，去放松自己的眼部肌肉。

③ 建议大家也可以做一些热敷，
把眼睛局部紧张的肌肉松弛下来，
让眼睛更舒服一些。
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