[健康生活]起床是应该先刷牙还是先喝水？
金晶 TO: 2017-4-10 11:37 阅图
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很多人知道健康的生活是从早上喝一杯水开始，这是个好习惯，但是先喝水再刷牙，还是刷牙再喝水。对此不同人各执一词。

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喝水有什么好处？

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早晨醒来空腹喝上一杯白开水可以清理肠胃，补充代谢丢失的水分。有人还认为喝上一杯白开水能带走口腔中的消化酶，有助于刺激胃肠的蠕动促进消化，利于排泄。

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尤其是对于老年人来说，早上醒来喝上一杯温水对于心脑血管等疾病有一定的帮助温水，不仅可以补充水分而且还能降低血液的稠度。稀释血液促进血液的循环让人一天都有好精神。

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当我们在夜间休息的时候残留在牙齿上的食物渣会与唾液中的钙盐相结合时间一长容易形成菌斑及牙石，就会影响牙齿的健康，加上早上不刷牙就直接喝水这些细菌不就“喝”进肚子了吗？一个字：脏

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有些人又有疑问了刷牙不是会把口腔中的消化酶带走吗、不用担心，当我们睡着之后唾液的分泌也越来越缓慢分泌的消化酶也只是一点点消化酶，是我们吃东西的时候才会帮助我们消化食物，当我们不吃东西或者是睡觉时它也会跟着停下来休息啦。不要以为只有口腔中有消化酶真正储藏消化酶的地方是在肠胃中。所以啊，不必担心刷牙会带走口腔中的消化酶这并不会影响什么。

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的确，虽说早上空腹喝水好处多多，但小编还是建议大家喝水前先刷牙。

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为了良好的生活习惯先刷牙，再喝水小伙伴们都记住了吗？前往首页>>

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