"手机脖"已成全球性疾病！你可能每天都在"谋杀"颈椎…

吕游

长时间低头玩手机是在“谋杀”你的颈椎！近日，欧洲脊柱协会发表声明称：“短信脖”是新一代人全球性疾病！有人说，或许这个问题在中国更为严重，也有人说，在中国叫"微信脖"或"手机脖"更合适。

据报道，欧洲脊柱协会声明中称，一个人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，一个人颈部肌肉的承受25kg以上的重量。

“如果长时间保持这一姿势，那么就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛等症状甚至损伤，即出现“短信脖”，若长期以往，这些症状则会加重，造成颈椎病等远期损害。”

下面这一动画是描绘了当前智能手机一族的生活状态，你是否有同感呢？

现在的生活越来越科技化，越来越方便化，但同时，也慢慢地让我们“众叛亲离”了，与家人之间几乎零交流，感觉和老人之间的隔阂也越来越大

“中国科学家们在颈椎病动物实验中发现，切断正常健康颈椎动物的部分颈后部的肌肉，使得动物长期处于‘低头状态’，短短几个月内就会出现严重的椎间盘退变。”

正确看手机姿势如下

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头部处于低头位看手机或电脑时，颈部后侧肌肉为了维持低头位的姿势，处于紧张状态，低头越低，肌肉受到牵拉力量越大。如果低头时间不长，不超过20分钟，主要靠肌肉力量就行了；如果时间较长，肌肉出现疲劳，无力维持低头姿势，就会让韧带出更多的力维持姿势，时间再长，颈部就会出现酸痛。

“如果仍然维持在低头位，人体就会募集肩部、背部其他肌肉收缩协助颈部肌肉，再继续维持的话，肩背部甚至腰背部都会出现牵掣、板滞、酸痛的感觉。”

长久如此会有怎样的症状和后果呢？医生表示，根据程度不同，颈椎病人会相应出现颈部疼痛、僵硬、活动受限、颈肩部及上肢疼痛麻木，严重的会出现四肢麻木、无力，甚至呈现不同程度的瘫痪状态。“这是最终会导致人类残疾的最常见的骨科疾患之一，必须高度警惕”

身为低头族的父母们，你们家对于宝宝玩手机的管教又做了那些措施呢？