准妈妈们如何帮宝宝防铅中毒？

金豆

　　铅对人体有百害而无一益，由于铅在工业中广泛应用，我们生活在“大铅世界”中。如何预防儿童铅中毒，中华预防医学会儿童保健学会副主任沈晓明日前介绍，洗手比吃药“排铅”更重要。连续用肥皂洗3次手，可以减少摄入80%的铅。

　　研究表明儿童体内的铅80%—90%来自消化道的摄入。儿童将手指放口内吸吮或啃咬指甲，或啃咬铅笔玩具，平时不爱洗手，或洗手不认真不彻底，导致铅经口摄入过多。

　　现介绍儿童“防铅十一法”——

　　应培养儿童勤洗手的好习惯，特别注意在进食前洗手，并要把手彻底洗干净。

　　应给小儿勤剪指甲，指甲缝是特别容易藏匿铅尘的部位。纠正儿童啃咬指甲、铅笔、玩具和其他异物的不良习惯。

　　经常清洗儿童的玩具和其他一些有可能被小儿放到口中的物品。

　　经常湿拖地板，用湿抹布擦桌面和窗台。

　　不要带小孩到汽车流量大的马路和铅作业工厂附近散步、玩耍。

　　直接从事铅作业劳动的在下班前必须按规定洗澡、更衣后才能回家。

　　以煤为燃料的家庭应尽量多开窗通风，避免儿童被动吸烟。

　　少吃一些含铅较高的食物，如普通皮蛋、爆米花等；儿童用的餐具应该采用由正规厂家生产的，避免使用色彩过分鲜艳的陶瓷餐具。切勿给孩子使用水晶玻璃杯。

　　每日早上用自来水时，应先打开水龙头1—5分钟，放掉一些水，切不可将早上的前一段自来水用以烹食和为小孩调制奶粉。

　　儿童应定时进食，空腹时铅在肠道的吸收率成倍增加。

　　保证儿童营养均衡，饮食中含有足够量的钙、铁和锌。由于钙、铁、锌对铅的吸收有竞争性抑制作用，充足时可减少铅的吸收。

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