[随州文旅]如何做又鸟蛋汤？一分钟无油烟开水鸡蛋汤的做法
金豆 TO: 2012-4-21 11:02
&:4707+



原料：（如果做得多可以找一个大盆多打几个鸡蛋）鸡蛋一个、香油几滴、葱末1小勺、香菜末大勺、紫菜少许、虾皮1小勺、盐少许

做法：

1、将鸡蛋打入碗内，用筷子搅散搅匀；



2、将葱末、香菜末放入碗中，再将虾皮放入、紫菜也撕成小碎块放入，再放入香油和盐；

3、将滚开的开水冲入，盖上盖子或盘子闷上半分钟就好了。



鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
这道汤简单方便，非常适合时间紧张的上班一族哦~前往首页>>

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