如何做排骨？小米蒸排骨的做法

楚刘飨

传统做排骨的方法无非是红烧、糖醋、做汤，今天为大家介绍的是用小米蒸排骨，希望大家喜欢~嘿嘿

原料：排骨、小米、红薯、姜、蒜、盐、生抽、料酒、生粉、色拉油、葱花、腐乳（可省略）

做法：

1、小米淘洗干净，加水浸泡2小时；红薯切片；姜剁成末；蒜切末。

2、将肉排剁成三厘米见方的小块，然后清洗冲水，尽量冲去其自身的血污。　

3、将姜、蒜末与排骨一起倒入一个大点的盆中，搅拌均匀。

4、然后加入适量的盐、生抽、腐乳、料酒、色拉油，搅拌均匀。

5、生粉用少许水调开成湿淀粉，一斤排骨建议放2钱生粉。

6、湿淀粉倒入排骨中，继续用手搅拌，使所有的原料充分与排骨融合。

7、最后倒入小米，搅拌均匀，让每根排骨都均匀地裹上小米，盖上保鲜膜，腌2小时。

8、红薯片垫底，将腌制好的排骨平铺在上面。记住，一定要平铺，不可将排骨摞在一起，平铺才会使排骨受热均匀。　　

9、将排骨放入蒸锅中，大火蒸约40分钟至脱骨，取出撒上葱花，即成。

小贴士：

1、搅拌时建议用手充分抓搅，这样酱汁更易渗透排骨，更入味。　

2、挑选排骨最好是选择那些肋骨较圆细的，肉鲜红，脂肪洁白的，这样的排骨蒸出来才会嫩滑和鲜美。

3、猪排骨：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康；具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。

4、除红薯外，也可以用土豆、香芋垫底，主要是为了吸收排骨的油脂。

5、小米粒小，色泽金黄，煮熟后香甜。据说北方的许多妇女在生育后，都用小米加红糖来调养身体。可见小米营养之丰富，难怪有“代人参”之美称。但由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而肉类的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足，所以小米适合和肉类混合食用。

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