[随州文旅]用这碗粥开启你今天的味觉
荆戈 TO: 2012-4-21 10:33
&:4000+

薏米莲子绿豆粥



简介：



早餐的重要性在没有被科学验证之前，就被广大人民所接受。在中国流传甚就的说法“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，在国外有一个实质相同的版本“早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民”。早餐是一天中最重要的一餐。白天要有一个良好的精神去工作学习或是娱乐，早餐给予的贡献是很大的。所以千万不可不吃早饭，而且更要吃得营养吃得健康。


膳食食疗：



莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。.《本经》记载主补中、养神、益气力。
薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿，补肺清热功效。
绿豆性甘味凉，有补益元气、调和五脏、清暑利水、安精神、止消渴、利水肿、解毒等功效，服用绿豆汤可解暑，祛火。


主料:


薏米(10g) 无心莲子(10g) 绿豆(10g) 大米(15g)

制作流程：




1:准备原料，薏米、莲子、绿豆、大米


2:将所有原料冲洗干净，用水浸泡半小时


3:锅中加适量水烧开


4:加入所有原料,并用勺子搅拌一下，防止粘锅


5:大火煮开，用勺子去掉浮沫


6:改小火。再煮25分钟即可前往首页>>

特别声明：此贴由论坛会员荆戈上传发布，不代表《随州圈》的观点和立场，其真实性、准确性及合法性由该帖主负责；转载此文是出于传递更多信息之目的，若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请原作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除或通知发布者支付稿酬。

暴恐及非法信息邮件举报：cnszlj#outlook.com(#替换成@) 或 站内举报。
0 条评论
相关推荐
荆戈
+关注

设为首页收藏本站【爆料】会员必知小黑屋联系我们使用帮助动态企业招聘手机客户端

特别声明：随州圈属网络公众平台，所载资讯不代表本站观点，转载内容是出于传递更多信息之目的，版权归原作者所有，若有异议请联系我们修改、删除或通知发布者支付稿酬。

电子邮件：cnszlj#outlook.com(#替换成@)   客服QQ：80272130

©100722.com(鄂ICP备2023000906号-2) 鄂公网安备42130202448160号
随州圈 From Discuz! X3.4 Kernel driver