[随州文旅]益气补血佳品：红豆百合莲子糖水的做法
SCORPIO TO: 2012-4-21 10:27
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[color=ound-color:#ffffff]冬日益气补血佳品，好喝又简单，都来试试吧~~
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[color=ound-color:#ffffff]红豆具有益脾胃、补血、通乳、解毒功效，非常适合产妇哺乳期食用。
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[color=ound-color:#ffffff]加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳、提升内脏活力，增强体力。
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[color=ound-color:#ffffff]此款糖水又是用电压力锅做的，用电压力锅的好处就是食材不需要浸泡，即做即吃，省时又方便。

本文转载于搜狐博客：圆猪猪的小厨房 我代表论坛里的姐妹们感谢您提供的精彩内容~
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[color=ound-color:#ffffff]材料：红豆200克、莲子30克、百合20克、砂糖 适量、清水 适量
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[color=ound-color:#ffffff]做法：
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[color=ound-color:#ffffff]1、将红豆、莲子、百合分别洗净。
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[color=ound-color:#ffffff]2、放入电压力锅内，注入清水600ml，盖上锅盖，按“豆类”键，煮至程序完成。
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[color=ound-color:#ffffff]3、放入 砂糖调味即可。
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[color=ound-color:#ffffff]小贴士：
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[color=ound-color:#ffffff]1、如果用普通锅煮，须先把莲子和红豆提前浸泡3小时，这样才容易煮烂。用压力锅则不必。
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[color=ound-color:#ffffff]2、莲子内藏有芯的必须先去除才行，否则会有苦味。前往首页>>

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