[随州文旅]山药排骨盅
楚刘飨 TO: 2012-4-21 10:11
&:2970+

主料：山药300克,猪排骨(大排)250克
调料：酱油10克,香油2克,醋5克,白砂糖3克,盐3克,淀粉(玉米)10克,味精2克,大葱5克。

做法：
1.　将排骨洗净与酱油、香油、醋、白糖、盐、淀粉混合，腌1小时；
2.　山药去皮，洗净切块；
3.　葱洗净切段；
4.　取一容器，加入油和葱，以微波高火加热2分钟；
5.　将排骨、山药倒入，覆盖保鲜膜扎孔，以高火加热10分钟；
6.　取出后，加入500毫升热水盐、味精，再以高火加热10分钟即可，最后撒上葱。
山药排骨盅的制作要诀：新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。
小帖士-健康提示：
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
小帖士-食物相克：
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。前往首页>>

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