[随州文旅]哪些食物最适合当午餐
楚刘飨 TO: 2012-4-20 10:08
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　　奇怪果蔬中含有丰硕的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗朽迈的最好元素，它能连结人体构造或器官外层构造的康健，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所发生的老化。别的，这些富含炊事纤维的奇怪蔬果还能促成大肠康健，帮忙排毒。。
　　午饭每每是大大都下班族最头疼的问题，午饭吃些什么好呢?小编为你保举6种最好的午饭食品，让你吃得更康健。。圆白菜维生素C含量很丰硕，同时富含纤维，能促成肠胃爬动，让消化体系连结年青活气。
　　鱼肉可供给大量优良卵白质，且消化吸取率极高，是弥补优良卵白的最好抉择。有研究表白，多吃鲜鱼另有助于防备心血管疾病。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄取优良卵白的同时不会带入更多的胆固醇。。
　　除瘦肉和鱼虾类食品外，豆腐也是精良的卵白质来源。。请大师记着，“氧化”象征着“朽迈”。同时，豆类食物含有一种被称为“异黄酮”的化学物资，是一种有用的抗氧化剂。前往首页>>

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