健康生活小知识

楚刘飨

春季护生，少吃一顿肉，少踩一脚草，少摘一朵花，少生一回气。《黄帝内经》中说：“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”这是说春天不是杀戮的季节，古时的春季是不执行死刑的，在春季要注重护持生命，不单单是养我们自己，还有自然界众多的生物。

“二月（惊蛰、春分）肾气微，肝正旺，宜戒酸增辛，助肾补肝”。因肝气喜条达，舒展，春季也是肝气升发的时机，若无上火，则少吃收敛气机的酸味，多吃点发散的辛味（韭菜、洋葱、青蒜、韭黄、蒜苔、萝卜等），如果觉得眼屎变多则少吃），另不可过度吃辣。

肝开窍于目，如果肝气受到抑制，滋养眼睛的血液和阴津就会不足，引起眼睛干涩。按揉四白穴（瞳孔直下，当眶下孔凹陷处），它是胃经循经的上口，能把胃经的气血引到眼部，从而明目。四白穴还可美白养颜。每天坚持按揉3分钟，皮肤会更加白皙。

牙疼的办法：每旦（早晨）以一捻盐纳口中，以暖水含，揩齿（刷牙并按摩牙龈）及叩齿百遍，为之不绝，不过五日口齿即牢密。凡人齿龈不能食果菜者，皆由齿根露也，为此盐汤揩齿、叩齿法，无不愈也，神良。小儿亦然。
观察一个人，最好的方式就是通过他的眼睛，“一身精神，具乎两目。”曾国藩《冰鉴》养目方法：日常以手按两眉后小穴（丝竹空穴）中三九（27）过。[眉后小穴，为上元六合之府，化生眼晖，和莹精光，长映彻瞳，保炼目神，是真人坐起之上道也。]《胎息秘要歌诀》

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