[随州文旅]强效瘦身 美味香蕉豆浆饮
荆戈 TO: 2012-4-20 02:30
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美味与减肥，是不是一定都是对立体?不然，就让为你介绍一款健康减肥食谱。
　　香蕉和豆浆都是减肥的姐妹们爱吃的食物，今天有一种用这两种食物做的健康食谱，要瘦身的姐妹们赶紧来试试打造苗条身材吧!
　　材料：
　　香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整大家的分量。喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆
　　做法：
　　1：香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
　　2：将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
　　香蕉豆浆放置一段时间。就会酸化变成茶色。建议完成后立即饮用。
　　三大瘦身喝法：
　　1：早餐喝1-2杯轻松瘦下来
　　平时不吃早餐的人。既营养又瘦身。还可以治疗便秘。如何减肥
　　2：晚餐前喝效果加倍
　　晚餐前30分钟-1小时喝一杯。能增加饱腹感。减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
　　3：感觉饿时喝不会累积节食压力
　　香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用。让你不用强忍空腹感。而累积过多减肥压力。前往首页>>

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