女性最易肥胖的四个坏习惯

荆戈

肥胖越来越多的占据女性人群中，肥胖形成无疑和我们的生活习惯有很大关系，不良的生活习惯最后就演变成肥胖最终结果！现在总结女性最易肥胖的四个坏习惯，及采取的解决方法，MM千万记住哦~

第一坏：大鱼大肉应酬多

　　作为女强人，生意应酬在所难免。出外饮食大多比较肥腻，而且多属高热量、高脂肪的食物，多肉少菜，但碍于尊重问题，少不了要多吃一点。同时，酒也是应酬时必备的饮品，两杯啤酒，已经有140卡路里，几杯下肚热量摄取很易超标。如此每日两餐丰足的饮食，即使想减肥也会感到有心无力，腰围的增长或出现啤酒肚是必然的后果。

解决方法：
建议选用营养纤维素，如果知道今天会有应酬就在早餐前吃一粒，不仅没有
任何副作用，而且非常适合酒桌上大鱼大肉后担心肥胖的MM，它采用纯天
然绿茶、螺旋藻、海灵草、山楂、荷叶、瘦身果、人参、灵芝、超浓缩植物
纤维等原料，提取有效成分精致而成。所以在酒桌上就可以不用害怕大吃大喝了!

　　第二坏：生活日夜颠倒

　　有些人因工作或个人喜好关系，喜爱日夜颠倒，起床时已经是中午时分，通常没有强烈的食欲。到了晚上人渐清醒时，才会因肚饿而大量进食，而且份量相当丰富，甚么方便面、糖水、薯片等。吃饱后又立即入睡，捧着饱满的肚腹进入梦乡。食物在睡眠时难以彻底消化，很容易堆积脂肪。

解决方法：

到了晚上时候可以在身上涂上按摩膏，然后用保鲜膜包上，包紧就可以了，包紧后，腹部自然就会收起，即使吃也不会大量进食，吃完再去睡觉也不用担心，

在睡觉时换上睡衣，也无需将保险膜取下，因为在睡眠中减肥膏就可以起到消磨脂肪的目的，因为塑身按摩膏的主要成份是:甘草、白术、大黄、燃脂精油等, 纯中药制品，无副作用！可调节脂肪分解，调节皮肤机理，去除多余脂肪和油腻，帮助身体多余脂肪排除和死皮去除，能使腰腹部位脂肪酶兴奋起来，快速燃脂，重塑苗条身段，达到去脂减肥之功效。广泛适用腰，臀部，大小腿和手臂！就可以在美美的继续睡上一觉，睡眠中减肥，一举两得~！

　　第三坏：追电视一族

　　电视台的高收视率，真要多谢有这一群人存在。因为他们放学、下班回家后，甚么也不愿做，只希望“摊”在沙发上一直看电视。看得兴起时，手上必定拿着一包零食，大口大口往嘴里送。薯片、花生、朱古力、牛肉干、鱿鱼丝、饼干是他们的至爱，甚至在抽屉或手袋中也会见到零食的踪影，不想肥也难了。

解决方法：

看电视的习惯是自然不易改变的，不过我们可以用一种更好的方法来解决我们的肥胖问题，如果我们在打开电视的同时，在家里准备一个减肥瘦身仪，那么就可以一般看电视就一边帮助腹部进行运动来做减肥了，因为仪器是通过程序控制电子脉冲，模拟针灸按摩穴位，让人体相关的器脏产生相应的生理反应，有效调解生物电脑和新陈代谢，增加人体内乳酸脱氢酶活力，彻底调整人体内分泌，改善人体新陈代谢，减缓葡萄糖转化成脂肪的速度，特别是对脂肪代谢的分解发挥作用，可使原有脂肪中绝大部分的三酸甘油脂水解成脂肪酸和甘油，并使之离开脂肪细胞，通过一系列特殊分解途径，最好转化为能量二氧化碳和水被消耗。从而使脂肪细胞体积变小，达到减肥收紧皮肤的效果.

不仅如此，在用仪器做的时候就可以更好的控制你不会再去吃零食。同时操作也非常简单，只需回家后，把减肥瘦身仪中的腹包绑在腹部后，调节好功率时间就可以边躺边看电视了，（当然坐着也是可以的），相信这种懒人轻松减肥法是每个MM都愿意去做的~另外还有一点一定要记住哦，不要在电视附近或随手可拿到的地方放置零食，这样眼不见嘴也则不食！

　　第四坏：打扫剩饭不留情

　　有些人认为节省始终是一种美德，每次在家煮饭或出外进食时，总不忍心见到里面有吃剩的食物，于是惟有做做好心，将食物一一扫光。谁不知这种节约本色却会令自己吃了多于所需的食物，有时即使已经有饱的感觉，仍然会因为这份“恻隐之心”而愈食愈肥，家庭主妇是这类肥胖人士的代表者。

　　解决方法：

　　1、量力而为，在煮或点菜前，要清楚自己能吃多少。

　　2、不要将自己的肚皮当作垃圾桶，已经吃饱就不要勉强自己再食，以免令食量愈增愈大。

　　3、主妇在煮饭时，要避免多油、高盐，可选择吃较清淡的食物，这种做法同时可保障家人不会过度“发福”。
以上就是对应生活坏习惯的方法了，MM们都记住了吗。如果你想了解更多可以拨打专家电话13013959196陈主任为您贴心解答，健康减肥，美在恒达！

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