夏季减肥常见误区

SCORPIO

夏季一到，准备瘦身的MM就开始寻找各种减肥的方法，但往往减了一季度，身上的赘肉还是依旧没有任何改变的在身上，相信不少减肥的MM都会有所感言，可到底是为什么呢，这就是减肥中所存在的误区，用错误的方法减肥当然不会有理想的结果出现喽，今天就讲一下有哪几种减肥误区，及各种解决办法！
运动强度越大效果越好
减肥人士的运动应遵循因人而异，循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象，不同的肥胖情况，区别对待，有针对性地采用体育锻炼的手段。循序渐进即逐步增加运动负荷的原则，有一定强度刺激才能使机体的适应性改变。运动量过小无锻炼作用，但过大的运动量会引起机体机能的破坏。在身体锻炼中不可采取“暴饮暴食”的方法，突然地加大运动量或突然地中断练习。

避免这种方法，减肥可以用仪器来代替运动减肥法，这样就可以因人而异针

对不同肥胖选择不同运动方法，这里的运动方法就是仪器中的几种不同的按摩方式，非常人性化的帮助人体运动，避免“暴饮暴食”，独特的脂肪被动方式定向减肥---腰、腹、臀、腿、臀部脂肪，哪里肥胖减哪里，该减多少减多少；减肥的同时可以收紧肌肤、调节内分泌、改善便秘、改善睡眠等。是目前最为科学的减肥方法。
　　每次慢跑30分钟就能减肥
这样减肥并不科学。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，短于40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。
所以更应该选择用仪器减肥，因为仪器结合了中医的经络学和针灸理疗学，应用现代电脑技术，通过程序控制电子脉冲，模拟针灸按摩穴位，让人体相关的器脏产生相应的生理反应，有效调解生物电脑和新陈代谢，增加人体内乳酸脱氢酶活力，彻底调整人体内分泌，改善人体新陈代谢，减缓葡萄糖转化成脂肪的速度，特别是对脂肪代谢的分解发挥作用，可使原有脂肪中绝大部分的三酸甘油脂水解成脂肪酸和甘油，并使之离开脂肪细胞，通过一系列特殊分解途径，最好转化为能量二氧化碳和水被消耗。从而使脂肪细胞体积变小，达到减肥收紧皮肤的效果.
　　出汗越多未必越好
把保鲜膜包在胳膊和腿上这一瘦身效果更好，当然这个方法是可行的，可是
当你运动时变包保鲜膜变运动汗确实比平时出了不少，但是出汗出的有些虚脱，体重却得不到什么明显变化，反而皮肤会在潮湿炎热的保鲜膜中长一些小疹子，损害你的皮肤。所以在夏季包了保鲜膜再运动就不适合了。
可以在夏季选择用减肥膏体，直接摸在肥胖位置，包上保鲜膜即可，因为膏体当中可调节脂肪分解，调节皮肤机理，去除多余脂肪和油腻，帮助身体多余脂肪排除和死皮去除，能使腰腹部位脂肪酶兴奋起来，快速燃脂，重塑苗条身段，达到去脂减肥之功效。广泛适用腰，臀部，大小腿和手臂,这样既能达到减肥的效果还能避免皮肤出疹子。
　桑拿天勿做剧烈运动
为了在短时间内减肥，很多MM选择跑步、跳绳这些剧烈的方式，尤其在桑拿天，越闷运动幅度越大。结果运动下来，心率过速，胸口发闷，呼吸困难，有一两次差点晕过去，另外，膝关节在运动后也受影响，一上楼梯就疼还咔咔作响。后来到网上看了些资料，才知道这是桑拿天湿度过高和剧烈运动造成的损害，严重的话甚至会导致心脏病、关节炎、呼吸道疾病、猝死等症状。
所以建议减肥的美女们多选择些运动强度不大的运动，或者在室内吹着空调就可以用减肥塑身仪来做减肥，这就避免了以上情况的发生，因为减肥仪不仅是可以用来减肥，还能帮助人体调节经络，疏通整体人体经络，养生减肥同步进行，最为绿色安全的的一种减肥方法。可起到排毒瘦身、促进血液循环；塑身修型、加速新村代谢；局部修整、消除肥胖脂肪；
这些误区及注意都记住了吧，如果您还有其他减肥需要了解的，

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