深度分析明星苗条的身材是如何炼成的

荆戈

苗条的身材总能让人眼前一亮，身材苗不苗条对于明星也一样重要。明星为了塑造曼妙的身材，可谓是费尽心思，绞尽脑汁。不过减肥最重要的是要选择健康的方式，下面跟随小编去学学四位明星的健康减肥方法，相信你一定会有收获哦！

杨若兮，她的名字跟她的样貌都很吸引人，娇小的她总让人产生疼惜的感觉。可现实生活中的若兮可是一个外柔中刚的美人哦。从小学习舞蹈的她，拥有一副好身材，苗条动人，为很多美眉所羡慕。原来，杨若兮并没有采用什么极端的减肥方法哦，她实行的是健康减肥，运动减肥最爱踏板。现在我们就来看看杨若兮的减肥方法吧！

　　从小学习跳舞，最初只为锻炼身体。“7岁时，老师推荐我去少年宫学舞蹈。妈妈也说去锻炼锻炼对身体好！结果就去了。两年后考上空政歌舞团，之后就被送到上海舞蹈学院正式学习舞蹈！”

　　杨若兮健康的生活方式：“我不喝酒，也不泡吧，有空儿就是睡觉、养猫、做运动。”

　　杨若兮的运动心经：

　　“很多运动我都喜欢！平时经常打羽毛球、跳操、游泳。以前打过一阵子保龄球，可从没全中过，最多也就撞倒8个，没有成就感。打一局还要那么久，就不打了。”

　　众多运动中钟情跳操：

　　“打羽毛球需要约人，要看朋友的时间，比较麻烦。而游泳又得受场地限制，难得有一个人少、清净、环境好的游泳馆。”而跳操与自小熟稔的舞蹈是相通的，杨若兮学起来轻车熟路，“老师教一遍我就会了。嘿嘿，特别轻松。”

　杨若兮不爱瑜珈爱踏板：
　　“瑜珈我也练过一阵，可没有大用处。因为本来我的柔韧性就比较好，去的目的就是想改改急脾气，修身养性。但感觉不到太大的效果，所以还是去跳操了！我觉得踏板操蛮好的，跳跃性动作很少，安全又减肥！”
　　小编点评：减肥个性化很强，也就是要了解自己的身体，才能找到适合自己的方法。当然好的生活习惯同样举足轻重。

前往首页>>

名医在身边，健康“常”相伴交医-太保源

市排水中心持续提升服务效能推进营商环境

随州市住建局全面开展施工安全、施工扬尘专

名医在身边，健康“常”相伴 交医-太保源

市排水中心持续提升服务效能 推进营商环境

随州市住建局全面开展施工安全、施工扬尘专

名医在身边，健康“常”相伴交医-太保源

市排水中心持续提升服务效能推进营商环境