如何才能有效减肥只有减下来的人才有资格说~~~~

SCORPIO

现在减肥的方法太多了，有吃减肥药减的，有运动减的，有按摩减的，更有节食甚至绝食来减的····到底什么样的减肥方法最有效，我想只有减下来的人才有资格说，每个人的体质不同，减肥的方法也应该因人而异，所以别人的减肥经验只可参考，不能照搬，是否有效与适合，还得自己亲自感受体验，不要总想着一步到位，方法都是在不断的寻找中总结出来的，即使有一步减到位的，其中也不乏有运气的成分吧~~~~

我没资格指导大家减肥应该怎么减，因为身体毕竟是自己的，只有自己的身体最清楚自己如何才能有效减下去，我只是想说一下自己的减肥经历，大家可以看一看，分享交流才会更容易找到合适自己的方法哈~~~~

我先是买了两盒减肥药，左旋肉碱，也是广告轰炸，朋友推荐的结果，想想多少钱都花过了，也不在乎这100多块了，吃过之后确实效果不错，真的可以体会到肉在一天天减少的过程。但重点不在这里，而在接下来的过程，即使再有效的减肥药，吃过两盒我不会再买了，因为我感觉体内会慢慢对这种药形成一种抗体，也就是说，越到后来，可能药的作用越小，就像经济学上的“边际效用递减规律一样”，也是，既然已经减下来了，何必再去吃呢，所以这个时候就应该在饮食和生活中找寻规律了，可以参考一些方法，比如吃什么不吃什么，多做什么样的运动。这样的过程更像是一种巩固，巩固前一段减下来的阶段性胜利成果，而吃减肥药后是否会反弹的关键也在于这一段巩固时期。减肥药毕竟是药物性的辅助工具，可以帮你达到快速瘦身的目的，但瘦下去并不意味着一劳永逸，还需要你在接下来的时间让身体适应这个瘦过以后的“新身体”的过程，所以此时在你面前有两条路：如果什么也不干，身体不会适应的很好——反弹：如果注意饮食和多做运动，适应一段时间就真正属于你自己的身体了——成功。所以两种不同的结果并不取决于药物的效果，而取决于自身的选择。

这是我的减肥感悟，希望对大家会有所帮助，使更多的人从“胖海无涯”的痛苦中解脱出来~~~~~

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