常见的错误减肥方法

荆戈

　　戴着面罩睡觉，脸就小了?

　　一款"远红外线超薄瘦脸面罩"，打出的广告语着实令人心动--"赏你一个巴掌脸"。原理为"采用温泉效应，强力蓄汗，以达到桑拿塑身效果。如配合蒸汽、炎热天气，则瘦脸效果更加明显。"用法也简单，只要每天晚上戴着睡觉，"超轻薄质地，天然矿物质放射远红外线配合的弹性纤维材料就会发挥神奇效用，收缩下巴赘肉，消除双下巴。"

　　医生说法：喝口水就没用了

　　其原理是：当脸、手臂或者腹部被包起来以后，摩擦产生的静电会促使皮肤发热、排汗，致使皮下排出水分。所以很多人尝试后对着镜子一照，都会感觉"好像确实瘦了点"。其实，皮下的脂肪细胞里，本来就含有6%以上的水分，受热或者受到按摩后，水分排出，细胞体积变小，自然会感觉瘦了一点。可一喝水，刚才"瘪"下去的细胞立马又弹出来，于是你很快就会恢复原样。脂肪细胞总数不会因为你裹了东西发了汗就减少，所以，靠这个方法减肥是不可能的。

　　女孩们都渴望瘦脸，但是目前为止，改变圆脸的最佳办法仍然是依靠手术，有人抽脂肪，有人磨骨，有的切除肌肉。再者就是注射肉毒素，肌肉受到麻痹后会"瘪"下去，所以脸看起来也会小了。减肥网提示：除了手术外，运动和节食永远是减肥的不二法门。

　　刮两下就能瘦手臂?

　　一款"Y型滚轴按摩器"，介绍上说，只需将按摩器固定在手臂上，随时随地用它的50粒凹凸颗粒来回按摩，便能达到"减肥"功能，"大饼脸、"蝴蝶袖"、小象腿一族专用"。因此有一段时间，只要是手有空的话，很多人都会用这个按摩器在有赘肉的地方滚来滚去。

　　医生说法：按摩器按摩不到肌肉，是治标不治本的方法。所有主张用按摩器实现局部减肥的办法，都存在误区。

　　首先，它们都属于自我按摩，自我按摩的功效远远低于别人替你按摩。人体各处的肌肉具有协调性，倘若你抬手为自己的脸按摩，那脸部肌肉必然受抬手这个动作影响，呈收缩状态，而按摩必须在肌肉放松状态下进行才有效果。另外，这些抖动型的按摩器早在几年前就被发现无甚用处，因为它们只是上下抖动，按到的是表皮，而真正该接受按摩的应是肌肉，正确的按摩应该根据肌肉的排纹，配以正确的手势加以按摩，有方向性、频率性、节奏性。这些都是按摩器做不到的，按摩器只能让皮肤发痒、发热。所以给人一种脂肪燃烧，达到减肥的错觉。

　　文章来源：http://www.sanleaf.net/blog/cat_2/718.html

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