[随州文旅]强效瘦身哑铃操教程-美臀丰胸运动！
荆戈 TO: 2012-4-19 23:27 阅图
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哑铃是人们用来练习健美的常用器械，经常使用可以增加人体肌肉量，提高新陈代谢的水平。哑铃重量较轻，非常适合体能较差的肥胖者，但用哑铃锻炼时应以不感到过分疲劳为度。因此，哑铃运动与剧烈运动的减肥法原理有所不同。专家认为做哑铃操可以使人体的肌肉组织渐渐发达，即使在不运动的时候也能多消耗能量，成就一个不容易胖而且充满活力的身体。

今天我们视频要讲解的是如何用哑铃操做美臀丰胸的运动：


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