减肚子最有效的7个方法

荆戈

　　1、抬头挺胸缩小腹。

　　时刻注意抬头挺胸收腹，把姿势站对站好了，就可以让你看起了瘦了好几斤，腰围好像减少了好几寸喔！同样的道理，你要是不站直，任由你的小腹突出，当然看起来一点都不fit！

　　2、按摩你的小肚肚。

　　肚子废物堆积也是小腹凸出的一个重要原因。肚子里少点废物的堆积，当然也有帮助喔！

　　那么要怎样预防便秘，让排便更顺畅？其实很简单，每天只要花10分钟，以顺时钟按摩你的小肚肚就可以啰！

　　3、避免太过紧身的上衣。

　　穿过紧的上衣，会让你一层层的肉肉更明显。你该做的是选择合身而非紧身的上衣。

　　4、千万别穿有皱折的裤子或裙子。

　　许多MM误认为衣服皱折会把一层层的肥肉掩饰起来。事实上，这些绉褶会凸显你的小腹，并不会产生掩饰的效果喔！

　　5、避免穿浅色的裤子或裙子。

　　除了绉褶之外，应尽量避免穿着浅色的下半身，因为浅色的放大效果出奇的好，会让你看起了更胖，腰围更大。

　　6、小心选择花色。

　　另外，复杂的花样或是有着平行条纹花色的下半身别尝试！除非，已经练好完美腹部，拥有纤细的小蛮腰，等不及要大家注意你了。

　　7、不要把衣服扎进去。

　　千万不要把衣服扎进裤子或裙子里！想想看凸凸小腹的人这么穿裤子或裙子时的侧面……你就应该知道在成功减掉小肚子之前，千万别这么做！

　　瘦身小tips：想要瘦腰收腹，除了以上的7个小妙招，也可以从“吃”上下功夫，比如，多吃粗纤维食品，多食苦瓜、冬瓜、黄瓜、豆制品、奶制品等等。成都丰胸价格

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