[随州文旅]六大瘦身秘诀 秋季减肥必知(2)
女人花 TO: 2012-4-19 19:33 阅图
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六大瘦身秘诀 秋季减肥必知(2)


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　　秘诀4：饮料也是减肥者需要多多注意的地方。

　　很多时候我们会因为饮料而导致减肥失败。选择中药茶可以帮助你瘦下来，所含的生物素不仅能有效的抑制脂肪生成，同时还能加速已有脂肪的消耗和燃烧，有助瘦身。

　　秘诀5：吃货容易胖，不止是因为吃得多，而且还因为吃得广。

　　食物的种类越多，你发胖的几率就越高。瘦人们在保证了营养均衡的前提下，都会尽量减少食物种类，因为对新鲜的食物总会有莫名的好胃口，所以尽量固定你的饮食种类吧。

　　秘诀6：要减肥，就一定要常常称体重。

　　时刻知道自己体重多少，更容易让你维持住好身材。因为一旦发现体重有增加的迹象，就会自觉的开始减肥。前往首页>>

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