文章来源：OnlyLady女人志 微信公众号

　　作者：O姐 

　　不知道大家平时有没有搓澡的习惯？

　　作为北方人，每到冬天都会去洗浴中心，来一全套的搓澡流程。就算不搓澡的话，也会去汗蒸。

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　　一般的洗浴中心，除了淋浴中心、汗蒸外，还有设施齐全的休息区，比如火炕、按摩、娱乐设施等等，基本上在那儿能玩上一整天。

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　　爱搓澡的不只有我们，自从杨超越火了以后，想去搓澡但又怕认出来，还在节目里向网友求助：好奇明星都去哪儿搓澡？

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　　别着急，今儿个小编就帮杨超越、担心搓澡尴尬的人出出主意：如果不去洗浴中心，自己在家如何来个全套的大保健呢？

　　先来看看明星在家如何做身体护理：

　　林志玲

　　关键词：泡澡

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　　林志玲除了坚持健身，还会定期泡澡。志玲姐姐之前透露过：泡澡的时候可以加上不同类型的精油（芳香泡澡），比如薰衣草、橙花、茉莉、玫瑰等精油。经常泡澡还能促进血液循环，让皮肤更弹润、紧致。

　　不过芳香泡澡也很有讲究：

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　　1。可以先用基础油、牛奶、精油稀释；

　　2。建议滴入4~6滴的精油，用手搅拌后直至精油均匀散开；

　　3。大概泡15~20分钟即可。

　　吉克隽逸

　　关键词：身体乳

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　　谁说皮肤黑的女生，就不用保养身体皮肤了？人家Momoko老师可是从里到外都很精致，不管再忙再累，也要花两个小时来保养。

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　　CPB赋活美体霜

　　Momoko老师说，要挑选有油润感的身体乳，比如CPB家的身体乳：膏体是淡粉色的，涂抹在身上没有一点黏腻感，第二天醒来也不会觉得干。哦对了！一定要厚敷！

　　宋轶

　　关键词：按摩油、身体霜、山羊奶皂

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　　要说娱乐圈皮肤白皙的女明星，宋轶绝对能进top10。天生就皮肤白皙的宋轶，平时也超级注重美白。

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　　前阵子在《Beauty小姐》里，宋轶首次公布了她家浴室，小编发现了不少身体护理的好东西，比如薰衣草身体按摩油、南瓜味身体霜。每次洗完澡后，一定要用它们，尤其是手肘、膝盖部位，一定要涂抹按摩几下。

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　　还有奶香四溢的山羊奶皂，这种皂一般含有甜杏仁油、植物甘油等成分，很接近肌肤PH值，所以成分很温和。除了滋润皮肤，还能舒缓镇静、杀菌消炎。

　　乔欣

　　关键词：解放双手的搓操巾

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　　之前看乔欣的美背照片，小编就想问：如何拥有乔欣同款美背呀！

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　　我名侦探·斯基，当然不能放过任何找到真相的机会，终于在网络上搜到了这件宝物：解放双手搓澡巾，据说是乔欣浴室里必备的产品。将此宝物黏在墙壁上，你只需要上下深蹲、搓背就好了。

　　黄圣依

　　关键词：内调养生

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　　虽然内调看似过程缓慢，但效果可要比“涂涂抹抹”的效果好。已经42岁的黄圣依在内调方面颇有心得，浴室里就放着一本“中医护肤书”。

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　　随身带着便携式速热饮水机（从0度到100度3秒即加热），热水里可以加入陈皮，排毒养颜、适合肠胃不好的人饮用。

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　　晚上多泡泡脚，可以从网上购入熏蒸泡脚桶（没过膝盖的），能舒缓更多穴位，促进血液循环，让皮肤更紧致、透亮。

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　　看完了女明星们的身体保养方法，大家是不是掌握了些知识点了？如果不想去洗浴中心的话，在家该怎么做全套的大保健呢？

　　Step 1 洗澡也有讲究

　　每天都要洗澡的你，真的会洗澡么？除了用沐浴露，还要搭配以下产品~

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　　首先是沐浴露的助攻——搓澡产品，比如刷子、搓澡巾等，清洁、去角质效果加倍。当然也要看自身的肌肤情况，比如很容易敏感的话，就要减少搓澡次数、减轻力度。

　　其实，每次搓澡看到的些许“泥”，此“泥”非彼“泥”，而是新陈代谢所脱落细胞及身体分泌的油脂等。南方气候比较潮湿，排除的相对较少，这也是为什么很少看到南方人搓澡的原因。

　　温馨提醒：就算要搓澡，也要轻搓，否则会损伤皮肤角质层，引发皮肤病。

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　　定期用身体磨砂膏也尤为重要，建议每月1~2次，胳膊肘等关节处要多按摩几下。

　　Step 2 身体乳不能省

　　到了冬天，全身的皮肤肯定非常干燥，所以呀，身体乳绝对不能省。趁着浴室里还有水蒸气，用毛巾轻轻压干，尽快将身体乳涂抹在全身肌肤，担心滋润度不够的话，可以加入少许精油。

　　建议选择分子小的身体乳，因为分子越小越容易被吸收。怎么判断身体乳的是否分子大呢？涂完后，用面巾纸按压皮肤一下，如果还有浮油，那就不要使用这款产品了。

　　当然，身体乳也分很多功效，大家各取所需呦~

　　去角质：果酸、维A酸

　　美白：烟酰胺、维生苏C、熊果苷

　　滋润：维生素E、氨基酸、甘油

　　关于如何涂抹：从脚踝开始涂，两只手同时按摩，由外往内推，由下往上推（对抗地心引力）。

　　温馨提醒：网传的硫磺皂能去除背部痘痘，但要看皮肤状况。油性肌肤，使用这些皂类，确实可以预防青春痘，皂类可以减少油脂分泌。不建议干性肌肤的人使用，会造成脱皮，实在太干了。

　　除了瓶瓶罐罐的保养，平时可以去店里体验护理项目。比如美白类的：美白舱——全身美白项目，利用抗衰老的红光波段，刺激胶原蛋白的生产，达到美白全身的效果。建议做10个疗程~

　　还有身体SPA，每个美容院会有专属的按摩霜或者精油，理疗师会根据穴位来按摩。每次做完SPA，皮肤都吹弹可破，比自己在家涂涂抹抹的效果好！

　　写到这里，小编都想来个全套的大保健了~

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